E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Watermelon: వేసవిలో పుచ్చకాయ తింటున్నారా ?

Watermelon: వేసవిలో పుచ్చకాయ తింటున్నారా ?

Watermelon: వేసవిలో మార్కెట్లో పుచ్చకాయ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. పుచ్చకాయలోని పోషకాలు శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. పుచ్చకాయ ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో ప్రభావ వంతంగా పనిచేస్తుంది. అంతేకాకుండా, మలబద్ధకం వంటి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు కూడా పుచ్చకాయ తినడం ద్వారా నయమవుతాయి. పుచ్చకాయలో లభించే పోషకాలు వేసవిలో శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. పుచ్చకాయ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో , బరువు తగ్గించడంలో ప్రభావ వంతంగా పనిచేస్తుంది. పుచ్చకాయ తినడం వల్ల కలిగే కొన్ని […]

Women’s Day 2025: ఉమెన్స్ డే 2025 థీమ్ ఏంటో తెలుసా ?

Women’s Day 2025: ఉమెన్స్ డే 2025 థీమ్ ఏంటో తెలుసా ?

Women’s Day 2025: ప్రతి సంవత్సరం మార్చి 8న ప్రపంచవ్యాప్తంగా.. మహిళలు చేసిన అమూల్యమైన సహకారాన్ని గౌరవించడానికి , గుర్తించడానికి అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవాన్ని జరుపుకుంటారు. మహిళలు సమాజాన్ని రూపొందించడంలో, మార్పును ప్రేరేపించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తారు. ఈ ప్రత్యేక దినోత్సవం వారి అవిశ్రాంత ప్రయత్నాలు, అచంచలమైన అంకితభావం, అభిరుచిని గుర్తిస్తుంది. గొప్ప ఉత్సాహంతో, మహిళలు సాధించిన విజయాలను జరుపుకోవడానికి, సమానత్వాన్ని ప్రోత్సహించడానికి , ప్రపంచంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపడానికి వారిని శక్తివంతం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది […]

Non Veg Food: నెల రోజులు నాన్ వెజ్ తినడం మానేస్తే.. ?

Non Veg Food: నెల రోజులు నాన్ వెజ్ తినడం మానేస్తే.. ?

Non Veg Food: నాన్-వెజ్ ప్రియులు రోజూ చికెన్ లేదా ఇతర మాంసంతో వండిన పదార్థాలను తినడానికి ఇష్టపడతారు. ముఖ్యంగా ప్రస్తుతం ఫాస్ట్ ఫుడ్ కల్చర్ చాలా వరకు పెరిగింది. ఫిజ్జాలు, నాన్ వెజ్ బర్గర్లు తినే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకు పెరుగుతోంది. మాంసంలో ప్రోటీన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ డి , జింక్, మెగ్నీషియం, ఇనుము వంటి వివిధ పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ పోషకాలన్నీ శరీరానికి పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే అవసరం. […]

Black Pepper: నల్ల మిరియాలతో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు !

Black Pepper: నల్ల మిరియాలతో.. బోలెడు ప్రయోజనాలు !

Black Pepper: నల్ల మిరియాలను “స్పైస్ కింగ్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి ఆహారం యొక్క రుచిని పెంచడానికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. వివిధ రకాల ఆహార పదార్థాల తయారీలో కూడా వీటిని ఉపయోగిస్తారు. నల్ల మిరియాలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అనేక శారీరక , మానసిక సమస్యలను నివారించడంలో కూడా నల్ల మిరియాలు ఉపయోగపడతాయి. నల్ల మిరియాలను చాలా సంవత్సరాలుగా […]

Floor Cleaning Tips: ఇలా క్లీన్ చేస్తే.. టైల్స్‌పై ఉన్న మొండి మరకలు కూడా మాయం

Floor Cleaning Tips: ఇలా క్లీన్ చేస్తే.. టైల్స్‌పై ఉన్న మొండి మరకలు కూడా మాయం

Floor Cleaning Tips: ఇంటి పరిశుభ్రత అందానికి మాత్రమే కాకుండా మన ఆరోగ్యంపై కూడా ముడిపడి ఉంటుంది. ఇంట్లో నేలపై పేరుకుపోయిన మురికి అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. ఇది చిన్న పిల్లలకు మరింత హానికరం. కానీ చాలా మంది కొన్ని ప్రాంతాలను మాత్రమే తరచుగా శుభ్రం చేస్తారు. ఇంటి మూలలను పెద్దగా పట్టించుకోరు. డ్రాయింగ్ రూమ్ నుండి బెడ్ రూమ్ వరకు, ముఖ్యంగా వంటగది , వాష్ రూమ్ మూలలు అత్యంత మురికిగా ఉంటాయి. వాటిని శుభ్రం […]

Henna Appling For White Hair: హెన్నాలో ఈ ఒక్కటి కలిపి వాడితే.. తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారడం పక్కా !

Henna Appling For White Hair: హెన్నాలో ఈ ఒక్కటి కలిపి వాడితే.. తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారడం పక్కా !

Henna Appling For White Hair: తెల్ల జుట్టు సమస్యతో ప్రస్తుతం చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా తెల్ల జుట్టుతో ఆందోళన చెందుతున్నారు. జుట్టు తెల్లబడటం అనేది ఇకపై వృద్ధాప్యానికి సంకేతం మాత్రమే కాదు, ఇప్పుడు ఈ సమస్య యువతలో కూడా కనిపిస్తోంది. వృద్ధాప్యంలో జుట్టు తెల్లబడటం గురించి పెద్దగా ఒత్తిడి ఉండకపోయినా, చిన్న వయస్సులో ఇది ఇబ్బంది అనిపిస్తుంది. తెల్ల జుట్టు రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా శరీరంలో […]

Curry Leaves: కరివేపాకు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Curry Leaves: కరివేపాకు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Curry Leaves: కరివేపాకు ఒక సహజ ఔషధం. ఇది అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ, జుట్టు, చర్మం లేదా ఇతర శారీరక సమస్యలు ఏదైనా సరే, కరివేపాకు ప్రతి సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. తరచుగా మీరు కరివేపాకు తింటే మీకు అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. మరి కరివేపాకు తినడం ద్వారా ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం కరివేపాకు చాలా మంది వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తూ ఉంటాయి. ఇది కేవలం […]

Tea Side Effects: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగుతున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ !

Tea Side Effects: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగుతున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ !

Tea Side Effects: టీ లవర్స్‌కి కొదవ లేదు. చాలా మందికి ఉదయం నిద్ర లేవగానే టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. టీ తోనే తమ రోజును ప్రారంభించే వారు చాలా మందే ఉంటారు. దీనినే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం అని అంటారు. ఈ అలవాటు సాధారణమైనదిగా అనిపించినప్పటికీ ఇది క్రమంగా మీ ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది నోటి ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీయడమే కాకుండా అనేక కడుపు , శరీర సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఖాళీ […]

Instant Glow: ఇలా చేస్తే.. 10 నిమిషాల్లోనే గ్లోయింగ్ స్కిన్

Instant Glow: ఇలా చేస్తే.. 10 నిమిషాల్లోనే గ్లోయింగ్ స్కిన్

Instant Glow: నేటి బిజీ లైఫ్‌లో చాలా మందికి పార్లర్‌కి వెళ్లడానికి సమయం దొరకడం కష్టంగా మారుతోంది. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ తమ చర్మం ఎల్లప్పుడూ మెరుస్తూ, ఆరోగ్యంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. మరి అలాంటి వారు ఇంట్లోనే కేవలం 15 నిమిషాల్లో పార్లర్ లాంటి గ్లో పొందగలిగితే ఎలా ఉంటుంది ? అద్భుతం కదా.. మరి  గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం ఇంట్లోనే ఎలాంటి ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేసుకుని వాడాలి ? 15 నిమిషాల్లో పార్లర్ లాంటి […]

Silver Anklets Cleaning: ఇలా చేస్తే.. నల్లగా మారిన కాళ్ల పట్టీలైనా కొత్త వాటిలా మెరిసిపోతాయ్ !

Silver Anklets Cleaning: ఇలా చేస్తే.. నల్లగా మారిన కాళ్ల పట్టీలైనా కొత్త వాటిలా మెరిసిపోతాయ్ !

Silver Anklets Cleaning: వెండి పట్టీలు నల్లబడటం అనేది ఒక సాధారణ విషయం. కాళ్ళపై ఎక్కువ రోజులు ఉంటే నల్లగా మారడం ప్రారంభమవుతుంది. కాళ్లపై పడ్డ దుమ్ము, ధూళి, ఆక్సీకరణ పేరుకుపోవడం వల్ల దాని పట్టీల రంగు మసకబారుతుంది. అంతే కాకుండా వెండి గాలి, నీరు, ఇతర రసాయనాల ప్రభావానికి గురైనప్పుడు పట్టీలు నల్లగా మారతాయి. అయితే ఇలాంటి సమయంలోనే రంగు మారిన పట్టీలను కొన్ని సింపుల్ చిట్కాలను ఉపయోగించి పాలిష్ చేయవచ్చు. మరి ఇంట్లోనే కొన్ని […]

Tips For Diabetes Control: షుగర్ కంట్రోల్‌ అవ్వాలంటే.. తప్పకుండా పాటించాల్సిన టిప్స్ !

Tips For Diabetes Control: షుగర్ కంట్రోల్‌ అవ్వాలంటే.. తప్పకుండా పాటించాల్సిన టిప్స్ !

Tips For Diabetes Control: డయాబెటిక్ రోగులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ కొన్నిసార్లు కఠినమైన ఆహారం, మందులు తీసుకున్నప్పటికీ అది సాధారణ స్థాయికి రాదు. ఇలాంటి సమయంలో కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి. ఇవి చక్కెర స్థాయిని సమర్థవంతంగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. డయాబెటిస్ ఒక ఆరోగ్య సమస్య. దీని కారణంగా దీంతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయి శరీర పనితీరును ప్రభావితం […]

Scary Dreams: పీడ కలలు వస్తున్నాయా ? కారణాలివే.. !

Scary Dreams: పీడ కలలు వస్తున్నాయా ? కారణాలివే.. !

Scary Dreams: రాత్రి పడుకున్నప్పుడు మనలో చాలా మందికి పీడ కలలు వస్తుంటాయి. ఈ సమస్య కొన్ని సార్లు సాధారణం కావచ్చు. కానీ పదే పదే ఇలానే భయానక కలలు వస్తున్నాయంటే ఆందోళన చెందాల్సిన విషయమే. ఎందుకంటే పీడకలలు రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. మానసిక ఒత్తిడి, లైఫ్ స్టైల్ మార్పులు, అనారోగ్య కారణాలు పీడ కలలు వచ్చేలా చేస్తాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం కలలు మన ఉప చేతన మనస్సు యొక్క ప్రతిబింబం అని చెబుతారు. […]

Summer Health Tips: సమ్మర్‌లో ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Summer Health Tips: సమ్మర్‌లో ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Summer Health Tips: ఫిబ్రవరి నెల అయిపోయింది. మార్చి మొదటి వారంలో ఉష్ణోగ్రతలో మరింత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ నెలలో పగటిపూట వేడి మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. రాత్రిపూట కొంచెం చల్లగా అనిపించవచ్చు. కానీ రుతువులు మారుతున్న కొద్దీ, మన శరీర అవసరాలు కూడా మారతాయి. కాబట్టి మన జీవనశైలి , ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సీజన్‌లో కూడా ఉష్ణోగ్రతలో హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, జీర్ణ సమస్యలు […]

Orange Benefits: ప్రతి రోజు ఒక ఆరెంజ్ తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Orange Benefits: ప్రతి రోజు ఒక ఆరెంజ్ తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Orange Benefits: నారింజ పండ్లలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. నారింజలో ఉండే విటమిన్లు కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. వీటిలో విటమిన్ సి, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు , ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నారింజ మీ రోగనిరోధక శక్తి, చర్మం , గుండెకు అపారమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కేవలం ఒక నెలలోనే మీరు దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. 30 రోజుల పాటు నారింజ క్రమం తప్పకుండా తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయో […]

Vitamin Deficiency: తరచూ అలసటగా అనిపిస్తోందా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Vitamin Deficiency: తరచూ అలసటగా అనిపిస్తోందా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు !

Vitamin Deficiency: విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కూడా మీకు అలసటగా అనిపిస్తుందా ? ఇది అలసటకు సంకేతం మాత్రమే కాదు.. తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి కూడా సంకేతం కావచ్చు. పోషకాహార లోపం, మానసిక ఒత్తిడి, థైరాయిడ్, రక్తహీనత, అనేక ఇతర సమస్యలు కూడా అలసటకు కారణమవుతాయి. మీరు ఏ పని చేయకుండానే అలసిపోతుంటే మాత్రం కొన్ని విషయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఎక్కువ పని చేయడం లేదా పరిగెత్తడం వల్ల అలసటగా అపినిస్తుందని మీరు వినే ఉంటారు. ఏదో […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×