E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Chicken Nuggets: రెస్టారెంట్ స్టైల్‌లో టేస్టీ చికెన్ నగెట్స్ ఇలా చేసేయండి, రెసిపీ చాలా సులువు

Chicken Nuggets: రెస్టారెంట్ స్టైల్‌లో టేస్టీ చికెన్ నగెట్స్ ఇలా చేసేయండి, రెసిపీ చాలా సులువు

Ghee vs Butter: నెయ్యి లేదా వెన్న.. ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది?

Ghee vs Butter: నెయ్యి లేదా వెన్న.. ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది?

తినే వంటల్లో బటర్, నెయ్యి.. రెండూ వాడే వారు ఎంతోమంది. ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిదో చాలా మందికి సందేహమే. ఇదే విషయంపై అధ్యయనాలు కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను చెప్పింది. అధ్యయనాల ప్రకారం బటర్, నెయ్యి… రెండూ ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్నా, వాటిని ఎలా, ఎంత వాడాలన్నది ప్రతిఒక్కరూ తెలుసుకోవాలి. క్యాలరీల విషయంలో రెండింటికీ తేడా ఉంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యిలో దాదాపు 120 క్యాలరీలు ఉంటాయి. అదే పరిమాణం బటర్‌లో 102 క్యాలరీలు […]

Radish Benefits: చలికాలంలో ఒక్క ముల్లంగి తింటే వంద లాభాలు కలగడం ఖాయం

Radish Benefits: చలికాలంలో ఒక్క ముల్లంగి తింటే వంద లాభాలు కలగడం ఖాయం

ముల్లంగిని సాంబార్, కూర, పరాటాలు, సలాడ్లు ఇలా ఎన్నో వంటకాలలో దీనిని ఉపయోగిస్తారు. ఒక్క ముల్లంగిని తింటే చాలు మన శరీరానికి 100 ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే ఈ తెల్లని దుంపను ఆహారంలో చేరిస్తే శరీరానికి ఎన్నో రకాల లాభాలు చేరతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ కూరగాయలో ఉన్న ప్రత్యేక గుణాలు, వాటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీరు ఊహించనంత అధికంగా ఉంటాయి. ముల్లంగిలో ఫైబర్ పరిమాణం అధికంగా ఉంటుంది. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటే […]

Skinny Jeans: స్కిన్నీ జీన్స్ సిండ్రోమ్.. ఆరోగ్యానికి ఇబ్బందులు తెచ్చిపెడుతున్న ఫ్యాషన్ ట్రెండ్!

Skinny Jeans: స్కిన్నీ జీన్స్ సిండ్రోమ్.. ఆరోగ్యానికి ఇబ్బందులు తెచ్చిపెడుతున్న ఫ్యాషన్ ట్రెండ్!

Skinny Jeans: ఒకప్పుడు భారతదేశ స్త్రీలు చీరలు మాత్రమే ధరించేవారు. కొంతకాలానికి బ్రిటిష్ పాలన, ఆధునిక సమాజంలో మార్పుల కారణంగా ఫ్యాషన్ రంగం వృద్ధి చెందడంతో.. పాశ్చాత్యులు వాడే జీన్స్ సంస్కృతి పలు దేశాలకు పాకింది. దీనిలో భాగంగానే భారతదేశంలోనూ జీన్స్ ట్రెండ్ మొదలైంది. ప్రస్తుతం అబ్బాయిలతో పాటు అమ్మాయిలు కూడా జీన్స్ ధరించడాన్ని ఇష్టపడుతున్నారు. అయితే, అమ్మాయిలు ఒంటికి అతుక్కునే జీన్స్ ప్యాంట్లు, స్కిన్నీ జీన్సులు ధరించడం ద్వారా యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్‌ఫెక్షన్ల బారిన పడుతున్నారని […]

Guava Benefits: జామపండు ఎందుకు తినాలో ఈ కారణాలు తెలిస్తే.. ఆశ్చర్యపోవడం మీ వంతు!

Guava Benefits: జామపండు ఎందుకు తినాలో ఈ కారణాలు తెలిస్తే.. ఆశ్చర్యపోవడం మీ వంతు!

Guava Benefits: సీజన్‌తో సంబంధం లేకుండా.. దాదాపు అన్ని కాలాల్లోనూ లభించే పండు జామ. ఈ పండులో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో జామపండు తింటే బోలెడె బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి. జామపండులో తక్కువ కేలరీలు, తక్కువ చక్కెర ఉంటాయి. 100 గ్రాముల జామపండులో కేవలం 68 కేలరీలు, 8.92 గ్రాముల చక్కెర మాత్రమే ఉంటాయి. ఈ కారణంగా రోజువారీ డైట్‌లో జామపండును చేర్చుకోవడం ద్వారా అద్భుత ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఈ క్ర‌మంలో […]

Dinner at 7 PM daily: రాత్రి 7 గంటల్లోపు డిన్నర్ చేస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే అస్సలు మిస్ చేయరు!

Dinner at 7 PM daily: రాత్రి 7 గంటల్లోపు డిన్నర్ చేస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలో.. తెలిస్తే అస్సలు మిస్ చేయరు!

Dinner at 7 PM daily: సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం పోషకాహారంతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యమని మనందరికీ తెలుసు. కానీ, సరైన సమయంలో ఆహారం తీసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. చాలామంది ఆరోగ్య నిపుణులు రాత్రి 7 గంటల్లోపు భోజనం చేస్తే.. ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో రాత్రి 7 గంటల్లోపు భోజనం చేయడం వల్ల కలిగే అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మెరుగైన జీర్ణవ్యవస్థ: సాయంత్రం 7 గంటల్లోపు […]

Salt Water bath: స్నానపు నీటిలో ఉప్పు కలపడం వల్ల లాభాలేమిటి?

Salt Water bath: స్నానపు నీటిలో ఉప్పు కలపడం వల్ల లాభాలేమిటి?

మనం స్నానం చేసే నీటిలోకొంచెం ఉప్పు వేసి… ఆ నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరానికి, అలాగే మనసుకు ఉపయోగకరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇక్కడ స్నానపు నీటిలో ఉప్పు కలపడం వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకోండి. అలసట తగ్గుతుంది రోజంతా పని చేసి ఇంటికి చేరేసరికి శరీరం విపరీతంగా అలసిపోతుంది. ఇలాంటి సమయంలో ఉప్పు కలిపిన గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేస్తే శరీరానికి రిలాక్స్‌గా అనిపిస్తుంది. కండరాలు గట్టిపడినట్టు ఉన్న […]

Sprouts: ఆ టైంలో మొలకెత్తిన పెసర్లు తిన్నారో.. బరువు తగ్గి నాజూగ్గా కనిపించడం పక్కా!

Sprouts: ఆ టైంలో మొలకెత్తిన పెసర్లు తిన్నారో.. బరువు తగ్గి నాజూగ్గా కనిపించడం పక్కా!

Sprouts: మొలకలు తినడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు దూరమవుతుందన్న విషయం తెలిసిందే. అంతేకాదు.. మొలకలు తింటే బరువు తగ్గడంలోనూ సహాయపడుతుంది. మొలకల్లో విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, ప్రోటీన్ వంటి అనేక ఇతర పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ క్రమంలో బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి అనేక అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి ఈ మొలకలు మంచి బూస్ట్‌గా పనిచేస్తుంది. నిపుణుల ప్రకారం రోజూ మొలకెత్తిన పెసర్లు […]

Sleeping With Socks: సాక్సులు ధరించే నిద్రపోతున్నారా.. ఈ అలవాటు మంచిదా? కాదా? తెలుసుకోండిలా!

Sleeping With Socks: సాక్సులు ధరించే నిద్రపోతున్నారా.. ఈ అలవాటు మంచిదా? కాదా? తెలుసుకోండిలా!

Sleeping With Socks: అసలే చిలికాలం.. బయటికి రావాలంటేనే గజగజ వణికే పరిస్థితి. ఇలాంటి నేపథ్యంలో చలికి తట్టుకోలేక చాలామంది రాత్రిళ్లు సాక్సులు ధరించి నిద్రపోతుంటారు. అలా పడుకుంటే అరికాళ్లకు చలి వేయదని, వెచ్చగా ఉంటుందని, చక్కగా నిద్రపోవచ్చని సాక్సులు ధరిస్తుంటారు. అయితే, ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి మంచిదా, కాదా? అనే సందేహాలు చాలా మందిలో ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. దీనిపై ఆరోగ్య నిపుణులు రెండు రకాల అభిప్రాయాలను వ్యక్తం చేస్తున్నారు. అవేంటో ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం రండి.. […]

Health Issues: గంటల తరబడి కంప్యూటర్‌తో కుస్తీ.. అనారోగ్యానికి భారీ మూల్యం చెల్లించక తప్పదు!

Health Issues: గంటల తరబడి కంప్యూటర్‌తో కుస్తీ.. అనారోగ్యానికి భారీ మూల్యం చెల్లించక తప్పదు!

Health Issues: ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం అందరికీ సవాలుతో కూడుకున్న పనే. ముఖ్యంగా ఆఫీసులకి వెళ్లే ఉద్యోగస్తులు, వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేసేవారు గంటల తరబడి ల్యాప్‌టాప్‌లకు అతుక్కు పోవాల్సి ఉంటుంది. ఇలా చాలామంది పనిలో పడి తమ ఆరోగ్యాన్ని విస్మరిస్తున్నారు. సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం, విశ్రాంతి లేకుండా నైట్ షిఫ్ట్స్ చేయడం, తగినంత నీరు తాగకపోవడం వంటి చిన్న తప్పులే వాళ్ల శరీరంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయి. ఈ అలవాట్లను ఇలానే […]

Sweet corn Kebab: స్వీట్ కార్న్ కబాబ్‌… దీన్ని ఇంట్లోనే సులువుగా చేసేయండి, రెసిపీ ఇదిగో

Sweet corn Kebab: స్వీట్ కార్న్ కబాబ్‌… దీన్ని ఇంట్లోనే సులువుగా చేసేయండి, రెసిపీ ఇదిగో

సాయంత్రం అయితే చాలు ఏవైనా స్నాక్స్ వేడివేడి తినాలనిపిస్తుంది. ఈ మధ్య స్వీట్ కార్న్ కబాబ్ రెసిపీ సోషల్ మీడియాలో బాగా పాపులర్ అయింది. తక్కువ సమయంలో అద్భుతమైన రుచితో వచ్చే ఈ రెసిపీ పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు నచ్చుతుంది. సాధారణంగా కబాబ్ అంటే నాన్‌ వెజ్ వంటకాలే గుర్తుకొస్తాయి. కానీ స్వీట్ కార్న్‌తో తయారుచేసే వెజ్ కబాబ్ ఇది. కార్న్‌లో ఉండే ఫైబర్, విటమిన్లు, మినరల్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. దీని రెసిపీ […]

Erra thotakura: ఎర్రతోటకూర ఎందుకు తినాలి? ఎవరు తింటే ఆరోగ్యం?

Erra thotakura: ఎర్రతోటకూర ఎందుకు తినాలి? ఎవరు తింటే ఆరోగ్యం?

ఆకు కూరల్లో ఎర్రతోటకూర ఒకటి. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లోని ప్రజలు ఎక్కువగా ఎర్రతోటకూరను తింటారు. ఎర్రటి రంగుతో, మృదువైన ఆకులతో ఉండే ఈ కూర ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుందని పలు పరిశోధనలు కూడా చెబుతున్నాయి. ఎర్రతోటకూర ఎందుకు తినాలి? ఇందులో ఎలాంటి పోషకాలు ఉన్నాయి? శరీరానికి ఏ విధంగా మేలు చేస్తుంది? అనే విషయాలు ఎంతో మందికి అవగాహన లేదు. ఎర్రతోటకూరలో ఏముంటాయి? ఎర్రతోటకూరలో ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్ A, విటమిన్ C, విటమిన్ K […]

Coconut Water: ఏడాదిలోపు పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్లు పెట్టవచ్చా? ఏ వయసులో కొబ్బరినీళ్లు మొదలుపెట్టాలి?

Coconut Water: ఏడాదిలోపు పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్లు పెట్టవచ్చా? ఏ వయసులో కొబ్బరినీళ్లు మొదలుపెట్టాలి?

శిశువుల ఆరోగ్యం విషయంలో తల్లిదండ్రులు చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటారు. తమ బిడ్డకు ఏమి తాగించాలి, ఏమి తినిపించాలి అన్న విషయంలో చాలా సందేహాలు ఉంటాయి. అలాంటి వాటిలో ఒకటి పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్లు ఇవ్వొచ్చా లేదా అనే సందేహం. కొబ్బరి నీళ్లు పెద్దలకు చాలా ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. అయితే పసిపిల్లల విషయంలో మాత్రం కొంచెం జాగ్రత్త అవసరం. ఏ వయసు నుంచి పిల్లలకు కొబ్బరినీళ్లు ఇవ్వవొచ్చో తెలుసుకోండి. 6 నెలల లోపు పిల్లలకు పూర్తిగా నో డాక్టర్ల […]

Honey for Face: ముఖానికి తేనె రాసుకున్నారంటే మొటిమలు తగ్గి మెరుపు రావడం ఖాయం

Honey for Face: ముఖానికి తేనె రాసుకున్నారంటే మొటిమలు తగ్గి మెరుపు రావడం ఖాయం

చర్మ సంరక్షణ కోసం రసాయనాలు ఉన్న క్రీముల కంటే ఇంట్లో దొరికే సహజ పదార్థాలను వాడడమే మంచిది. ఇందులో ప్రధానమైనది తేనె. సాధారణంగా తేనెను ఆహారంగా ఉపయోగిస్తారు. చర్మాన్ని అందంగా ఉంచడంలో కూడా ఇది ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుందని చర్మ నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖంపై తేనె రాస్తే వచ్చే ప్రయోజనాలు గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. తేనె సహజంగా నీటిని శోషించుకునే గుణం కలిగి ఉంటుంది. ఇది చర్మంలో తేమను నిలబెట్టడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. రోజూ ముఖం […]

Slow Aging: ఎక్కువ భాషలు మాట్లాడితే, ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారా? ఈ స్టడీ భలే విచిత్రంగా ఉందే!

Slow Aging: ఎక్కువ భాషలు మాట్లాడితే, ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారా? ఈ స్టడీ భలే విచిత్రంగా ఉందే!

కాలుష్యం లేని ప్రదేశంలో జీవించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం వల్ల ఎక్కువ కాలం జీవించే అవకాశం ఉందని చాలా మంది చెప్తుంటారు. కానీ, తాజాగా ఓ ఆసక్తికర విషయాన్ని వెల్లడించారు పరిశోధకులు. సుమారు 86 వేల మంది  మీద జరిపిన పరిశోధనలో ఈ విషయం వెల్లడైంది. ఇంతకీ అసలు మ్యాటర్ ఏంటంటే.. ఎక్కువ భాషలు మాట్లాడే వారు.. ఎక్కువ కాలం జీవించే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు గుర్తించారు. అదెలాగంటే.. యూరోపియన్ పరిశోధకులు అధ్యయనం తాజాగా యూరోపియన్ పరిశోధకులు […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×