E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

బయట ఎండలో తిరిగి ఇంటికి రాగానే ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణాలు ఇవే

బయట ఎండలో తిరిగి ఇంటికి రాగానే ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణాలు ఇవే

పిల్లలతో ఇలాంటి సమయంలో కోపంగా మాట్లాడకూడదు.. పసి మనుసులపై తీవ్ర ప్రభావం

పిల్లలతో ఇలాంటి సమయంలో కోపంగా మాట్లాడకూడదు.. పసి మనుసులపై తీవ్ర ప్రభావం

పిల్లలను పెంచడం అతిపెద్ద బాధ్యత. ఈ బాధ్యత.. ఓర్పు, అవగాహన, భావోద్వేగ నియంత్రణ చాలా అవసరం. పిల్లలు.. తల్లిదండ్రుల ప్రవర్తనను ప్రతిరోజూ గమనించి నేర్చుకుంటారు. తరచూ కోపంగా ఉండడం, కఠినంగా ప్రవర్తించడం పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. నిపుణులు కొన్ని సమయాల్లో ప్రశాంతంగా ఉండాలని సూచిస్తారు. తప్పుడు ప్రతిస్పందనలు.. పిల్లల ఆత్మవిశ్వాసం, సంబంధాలు, మానసిక భద్రతను దెబ్బతీస్తాయి. పిల్లలు చిన్న చిన్న తప్పులు చేసినప్పుడు కోపం చూపకండి పిల్లలు కొత్త విషయాలు నేర్చుకునే క్రమంలో చిన్న తప్పులు […]

సమాజంలో అందరూ మిమ్మల్ని అవమానిస్తున్నారా? చాణక్య నీతిలో దీనికి కారణాలు ఇవే

సమాజంలో అందరూ మిమ్మల్ని అవమానిస్తున్నారా? చాణక్య నీతిలో దీనికి కారణాలు ఇవే

జీవితంలో గౌరవం చాలా ముఖ్యం. వ్యక్తిగత, వృత్తిపరమైన జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరూ తమతో గౌరవంగా ప్రవర్తించాలని కోరుకుంటారు. అయితే చాలా మంది తమ ప్రవర్తన, అలవాట్ల వల్ల గౌరవం కోల్పోతారు. చాణక్య నీతిలో ఆచార్య చాణక్యుడు సామాజిక గౌరవం తగ్గడానికి గల కారణాలను వివరించాడు. ఆయన బోధనలు ఈనాటికీ వ్యక్తిత్వ వికాసం, ప్రవర్తనకు మార్గదర్శకంగా ఉన్నాయి. నిజాయితీ లేకుంటే ఖ్యాతి తగ్గుతుంది నిజాయితీ, నమ్మకం లాంటి గుణాలు బలమైన సంబంధాలను నిర్మిస్తుందని చాణక్యుడు చెప్పాడు. అబద్ధాలు చెప్పడం, […]

పొట్ట బయటకు వేలాడుతోందా? కేవలం 21 రోజులు ఇవి తింటే చాలు.. బరువు తగ్గడంతోపాటు ఎన్నో లాభాలు

పొట్ట బయటకు వేలాడుతోందా? కేవలం 21 రోజులు ఇవి తింటే చాలు.. బరువు తగ్గడంతోపాటు ఎన్నో లాభాలు

ఈ రోజుల్లో పొట్ట కొవ్వు చాలా మందికి సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, తప్పుడు ఆహారం వల్ల పొట్టలో కొవ్వు త్వరగా పేరుకుపోతుంది. అంతేకాకుండా ఉబ్బరం, గ్యాస్, జీర్ణ సమస్యలు కూడా తరచుగా వస్తాయి. చిన్న చిన్న ఆహార మార్పులతో ఈ సమస్యలను సహజంగా తగ్గించవచ్చు. బొప్పాయి అనేది ఆరోగ్య నిపుణులు జీర్ణం, బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుందని సూచిస్తారు. ఇందులో ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, జీర్ణ ఎంజైములు ఉంటాయి. క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడి […]

ఇంట్లో గడియారం తప్పుడు దిశలో ఉంటే కష్టాలు ఆహ్వానించినట్లే.. వాస్తు శాస్త్రంలో ఏముందంటే?

ఇంట్లో గడియారం తప్పుడు దిశలో ఉంటే కష్టాలు ఆహ్వానించినట్లే.. వాస్తు శాస్త్రంలో ఏముందంటే?

ఇంట్లో వాల్ క్లాక్ అంటే గోడ గడియారం సమయం చూపించడమే కాకుండా అలంకరణ వస్తువుగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అయితే వాస్తు ప్రకారం.. గడియారం ఇంటి లోపల శక్తి ప్రవాహాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. గడియారాన్ని తప్పుడు దిశలో పెడితే ఒత్తిడి, ఆలస్యాలు, నెగటివ్ ఎనర్జీ రావచ్చు. సరైన దిశలో పెడితే మనశ్శాంతి, పురోగతి లభిస్తాయి. గడియారం ఎక్కడ పెట్టడం బెస్ట్? వాస్తు నిపుణులు.. సాధారణంగా ఉత్తరం, తూర్పు దిశలలో వాల్ క్లాక్ పెట్టాలని […]

ఓట్స్ తింటే కలిగే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఇవే.. కానీ ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకండి!

ఓట్స్ తింటే కలిగే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఇవే.. కానీ ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకండి!

Oats: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనకు ఆరోగ్యం, సమయం రెండూ ముఖ్యం. అందుకే తక్కువ సమయంలో తయారయ్యే ‘ఓట్స్’ చాలా మందికి ఇష్టమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఆప్షన్‌గా మారాయి. పీచు పదార్థం పుష్కలంగా ఉండే ఓట్స్ బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాదు. మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే.. ఓట్స్ తింటే కేవలం లాభాలేనా? దీని వల్ల ఏవైనా నష్టాలు ఉన్నాయా ? అనే విషయాలను సరైన అవగాహనతో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. […]

ఉదయం కేవలం 10 నిమిషాలు సూర్యనమస్కారం చేస్తే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు.. ఇలా చేయండి

ఉదయం కేవలం 10 నిమిషాలు సూర్యనమస్కారం చేస్తే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు.. ఇలా చేయండి

యోగా చేయడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా, తేలికగా ఉంటుంది. మానసికంగ ప్రశాంతత కూడా లభిస్తుంది. సూర్య నమస్కారం.. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత ప్రముఖమైన యోగా వ్యాయామాల్లో ఒకటి. ఈ ప్రాచీన వ్యాయామంలో లోతుగా శ్వాస తీసుకుంటూ శరీరాన్ని స్ట్రెచ్ చేయాలి. చాలా మంది ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే సూర్యనమస్కారం చేస్తూ ఉంటారు. ప్రతిరోజూ 10 నిమిషాలు మాత్రమే చేసినా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. సూర్య నమస్కారం అంటే ఏమిటి? సూర్య నమస్కారం అంటే సంస్కృతంలో “సూర్యుడికి నమస్కారం” […]

ఇంట్లో చేసిన వెజ్ కర్రీ అంతా మిగిలిపోయిందా? 3 టేస్టీ డిషెస్ ఇలా చేయండి

ఇంట్లో చేసిన వెజ్ కర్రీ అంతా మిగిలిపోయిందా? 3 టేస్టీ డిషెస్ ఇలా చేయండి

చాలా మంది భోజనం తర్వాత మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని పారేస్తారు. కానీ వేస్ట్ కాకుండా మిగిలిన వెజ్ డిష్‌తో కొత్త రుచికరమైన వంటలు సులభంగా తయారు చేయవచ్చు. మిగిలిన ఆహారాన్ని తిరిగి ఉపయోగించడం వల్ల కిచెన్ వేస్ట్ తగ్గించడంతో పాటు, డబ్బు కూడా ఆదా అవుతుంది. కొన్ని సాధారణ కిచెన్ టిప్స్‌తో మిగిలిన ఆహారాన్ని కొత్త రుచికరమైన డిష్ తయారు చేయవచ్చు. మధ్యాహ్నం లేదా రాత్రి భోజనం తర్వాత వెజ్ కర్రీస్ మిగులుతూనే ఉంటాయి. వాటిని వృథా చేయకుండా […]

షాకింగ్ రిజల్ట్స్.. కోడిగుడ్డు పెంకులతో మిక్సీ బ్లేడ్ల పదును, అదెలాగో చూసేద్దాం రండి!

షాకింగ్ రిజల్ట్స్.. కోడిగుడ్డు పెంకులతో మిక్సీ బ్లేడ్ల పదును, అదెలాగో చూసేద్దాం రండి!

Kitchen Hacks: సాధారణంగా వంటగదిలో మిక్సీ లేనిదే ఏ పనీ జరగదు. మసాలాలు రుబ్బాలన్నా, అప్పటికప్పుడు చట్నీ చేయాలన్నా మిక్సీ ఉండాల్సిందే. అయితే రోజూ వాడటం వల్ల కొన్ని రోజులకి మిక్సీ బ్లేడ్లు మొద్దుబారిపోతుంటాయి. అలాంటప్పుడు ఎంతసేపు తిప్పినా పదార్థాలు మెత్తగా అవ్వవు. పైగా మిక్సీ మోటార్ మీద భారం పడి పాడైపోయే ఛాన్స్ కూడా ఉంటుంది. చాలామంది వెంటనే బ్లేడ్లు మార్చేయాలి అనుకుంటారు కానీ, ఇంట్లో ఉండే కొన్ని వస్తువులతోనే ఆ బ్లేడ్లను మళ్లీ పదునుగా […]

రోజూ రుద్దే పని లేకుండా.. బాత్రూమ్ టైల్స్ మెరిసిపోవాలంటే ఇలా ట్రై చేయండి!

రోజూ రుద్దే పని లేకుండా.. బాత్రూమ్ టైల్స్ మెరిసిపోవాలంటే ఇలా ట్రై చేయండి!

Bathroom Cleaning Tips: ఇంట్లో వృద్ధులు, చిన్న పిల్లలు రోగాల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే.. ముందు మన చుట్టూ ఉండే పరిసరాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవాలని చాలామంది చెబుతుంటారు. ఈ క్రమంలో ఇంటిని నీట్‌గా ఉంచుతుంటాం. అయితే ఇల్లు ఎంత క్లీన్‌గా ఉన్నా.. బాత్రూమ్ మురికిగా ఉంటే ఎలాంటి ఉపయోగం ఉండదు. ముఖ్యంగా బాత్రూమ్ టైల్స్‌కు పట్టిన ఆ జిడ్డు, తెల్లటి సబ్బు మరకల్ని వదిలించడానికి గంటల తరబడి వంగి రుద్దడం అంటే ఎవరికైనా విసుగే. అయితే, రోజూ […]

బర్నర్ రంధ్రాలు మూసుకుపోయాయా? మెకానిక్ అవసరం లేదు.. ఈ చిన్న ట్రిక్ చాలు!

బర్నర్ రంధ్రాలు మూసుకుపోయాయా? మెకానిక్ అవసరం లేదు.. ఈ చిన్న ట్రిక్ చాలు!

Gas Stove Burners: ప్రతి ఇంట్లోనూ పొద్దున్న లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు గ్యాస్ స్టవ్ వాడుతూనే ఉంటాం. అయితే రోజూ వంట చేయడం వల్ల ఆ నూనె జిడ్డు, మసాలాలు, పాలు లేదా టీ పొంగడం వంటి వాటి వల్ల బర్నర్ రంధ్రాలు మూసుకుపోతుంటాయి. దీనివల్ల గ్యాస్ ఫుల్‌గా ఆన్ చేసినా మంట సరిగ్గా రాదు. కొన్నిసార్లు మంట పసుపు రంగులోకి మారి గిన్నెలు కూడా నల్లగా అయిపోతుంటాయి. ఇలాంటప్పుడు స్టవ్ రిపేర్ వచ్చిందని […]

రాత్రి భోజనం తరువాత ఐస్ క్రీమ్ తింటే వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు ఇవే..

రాత్రి భోజనం తరువాత ఐస్ క్రీమ్ తింటే వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు ఇవే..

చాలా మంది రాత్రి భోజనం తర్వాత ఐస్‌క్రీమ్ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే భోజనం తరువాత తీపి తినడం ఆహ్లాదంగా అనిపిస్తుంది. కానీ ఆరోగ్య నిపుణులు రాత్రి ఐస్‌క్రీమ్ తినడం నిద్ర నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుందని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇందులో ఉండే చక్కెర, కొవ్వు జీర్ణక్రియను దెబ్బతీసి, శరీర పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి. ఐస్‌క్రీమ్ నిద్రను ఎందుకు ప్రభావితం చేస్తుంది? ఐస్‌క్రీమ్‌లో చాలా ఎక్కువ చక్కెర, సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని త్వరగా పెంచి, […]

వేసవిలో పాలు త్వరగా విరిగిపోవడంతో విసిగిపోతున్నారా.. ఈ ఒక్క చిట్కా పాటించండి చాలు

వేసవిలో పాలు త్వరగా విరిగిపోవడంతో విసిగిపోతున్నారా.. ఈ ఒక్క చిట్కా పాటించండి చాలు

వేసవి కాలంలో వేడి వాతావారణం కారణంగా పాలు చాలా త్వరగా విరిగిపోతాయి. ఎండలో ఉష్ణోగ్రత పెరగడం వల్ల బ్యాక్టీరియా వేగంగా పెరుగుతుంది. చాలా మంది ప్రతి రోజూ పాలు విరిగిపోయి, చెడిపోయినట్లు చూసి విసుక్కుంటారు. కానీ ఇంట్లోనే ఉన్న చిన్న చిన్న చిట్కాలతో పాలను ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంచవచ్చు. వేసవిలో పాలు ఎందుకు త్వరగా చెడిపోతాయి? వేడి వాతావరణం బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి అనువైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. పాలలో ఉండే ప్రోటీన్లు, చక్కెరలు బ్యాక్టీరియాకు ఆహారం అవుతాయి. […]

డిప్రెషన్, మానసిక సమస్యలకు శరీరంలో ఈ విటమిన్ లోపం కూడా కావొచ్చు..

డిప్రెషన్, మానసిక సమస్యలకు శరీరంలో ఈ విటమిన్ లోపం కూడా కావొచ్చు..

శరీరం ఆరోగ్యకరంగా ఉంటే మనిషి కూడా ఉల్లాసంగా, ఉత్సాహంగా ఉంటుంది. అందుకే మానసిక ఆరోగ్యం శారీరక, భావోద్వేగ కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మానసిక ఆందోళన, డిప్రెషన్‌కు కారణం.. జీవితంలో ఒత్తిడి మాత్రమే కాదు శరీరంలో విటమిన్ లోపాల వల్ల కూడా జరుగుతుందని ఇప్పుడు డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. అవసరమైన పోషకాలు లోపించడం వల్ల మూడ్, నిద్ర, శక్తి, భావోద్వేగ సమతుల్యత దెబ్బతింటాయి. చాలా మంది ఈ సంకేతాలను పట్టించుకోరు. విటమిన్లు మెదడు పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి? మెదడు […]

మీ అభిప్రాయాలకు మీ చుట్టూ ఉన్నవారు నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా? దీనికి కారణం అదే

మీ అభిప్రాయాలకు మీ చుట్టూ ఉన్నవారు నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా? దీనికి కారణం అదే

తమ అభిప్రాయాలను ఇతరులు పట్టించుకోకపోవడం చాలా మందిని కలవరపెడుతుంది. కొన్నిసార్లు మీరు చెప్పే సరైన మాటలను కూడా అందరూ నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. ఆచార్య చాణక్యుడు ఈ సమస్యకు సరైన కారణాలు గురించి వివరించాడు. ఆయన బోధనలు ఈనాటికీ సంబంధాలు, సంభాషణ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి. ఎక్కువ మాట్లాడటం మీ మాటల విలువను తగ్గిస్తుంది చాణక్యుడు అతిగా మాట్లాడటం వల్ల మాటల ప్రాముఖ్యత తగ్గుతుందని చెప్పాడు. ఎప్పుడూ మాట్లాడుతూనే ఉంటే ఇతరులు వినడం మానేస్తారు. ఇతరుల మాటలు అడ్డుకోవడం […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×