E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

ఆఫీస్‌లో ఏసీ మరీ ఎక్కువైందా? బీపీ పెరుగుతుందట.. తస్మాత్ జాగ్రత్త!

ఆఫీస్‌లో ఏసీ మరీ ఎక్కువైందా? బీపీ పెరుగుతుందట.. తస్మాత్ జాగ్రత్త!

గంటల తరబడి కింద కూర్చోవడం వల్ల పిక్కలు పట్టేస్తున్నాయా? ఈ యోగాసనాలు వేస్తే సరి

గంటల తరబడి కింద కూర్చోవడం వల్ల పిక్కలు పట్టేస్తున్నాయా? ఈ యోగాసనాలు వేస్తే సరి

బటర్‌ఫ్లై యోగా పోజ్ చాలా సులభమైన, ప్రభావవంతమైన స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామం. ఈ యోగా భంగిమ శరీరం దిగువ భాగం సౌకర్యాన్ని (ఫ్లెక్సిబిలిటీ) పెంచి, గట్టిబడిన కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది. హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల మహిళల్లో పిసిఒడి సమస్య వస్తుంది. దీని వల్ల నొప్పి, సరైన సమయానికి పీరియడ్స్ రావడం, బరువు పెరగడం లాంటి సమస్యలు వస్తాయి. కండరాల నొప్పి, పిసిఒడి సమస్యలకు యోగా మంచి పరిష్కారం అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. యోగాలో బటర్‌ఫ్లై పోజ్ ప్రధానంగా తుంటి, […]

చాణక్య నీతి.. స్త్రీలో ఈ గుణాలుంటేనే ఇంట్లో సుఖ, సంతోషాలు

చాణక్య నీతి.. స్త్రీలో ఈ గుణాలుంటేనే ఇంట్లో సుఖ, సంతోషాలు

చాణక్య నీతి ద్వారా ఆచార్య చాణక్య అనేక జీవిత పాఠాలు చెప్పాడు. ఆయన బోధనలు తరతరాలకు మార్గదర్శకంగా ఉన్నాయి. శారీరక బలంతో పాటు మానసిక బలం కూడా ముఖ్యమని చాణక్యుడు బోధించాడు. మహిళల్లో కొన్ని ప్రత్యేక గుణాలు ఇంట్లో శాంతి, సంతోషం తీసుకొస్తాయని ఆయన అన్నారు. ఈ గుణాలు కుటుంబం మొత్తం అభివృద్ధికి తోడ్పడతాయి. ఓర్పు కుటుంబాన్ని బలపరుస్తుంది మహిళల అతి పెద్ద బలం ఓర్పు అని చాణక్యుడు చెప్పాడు. జీవితంలో అనేక కష్టాలు, సవాళ్లు వస్తాయి. […]

చక్కెర డబ్బాలో చీమలతో విసిగిపోయారా? ఈ మ్యాజిక్ టిప్స్ పాటిస్తే నిమిషాల్లో అంతా క్లీన్

చక్కెర డబ్బాలో చీమలతో విసిగిపోయారా? ఈ మ్యాజిక్ టిప్స్ పాటిస్తే నిమిషాల్లో అంతా క్లీన్

చక్కెర (పంచదార) డబ్బాలో చీమలు రావడం ప్రతి ఇంట్లో చాలా సాధారణమైన సమస్య. తీయని వాసన చీమలను త్వరగా ఆకర్షిస్తుంది. వేసవి, వర్షాకాలంలో శుభ్రమైన వంటింట్లో కూడా ఈ సమస్య ఎదురవుతుంది. చీమలు ఉండడం చూసి చాలా మంది ఆ చక్కెరను పారవేస్తారు, లేదా ఎండలో చక్కెరను ఆరబెట్టేవారు. అయినా ఈ సమస్యకు సరైన పరిష్కారం కాదు. ఇంట్లోనే ఉన్న సామగ్రితో సులభంగా ఈ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. చీమలు చక్కెర డబ్బాలోకి ఎందుకు వస్తాయి? చీమలు ఎప్పుడూ […]

భార్యభర్తలు శారీరకంగా దూరంగా ఉంటే ఊబకాయం వస్తుందా?

భార్యభర్తలు శారీరకంగా దూరంగా ఉంటే ఊబకాయం వస్తుందా?

చాలామంది శారీరక సాన్నిహిత్యం లేకపోతే బరువు పెరిగిపోతుందని, ఊబకాయం సమస్యలు వస్తాయని భావిస్తారు. అయితే ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. వైద్య నిపుణుల ప్రకారం.. ఊబకాయానికి శారీరక సానిహిత్యానికి ప్రత్యక్ష సంబంధం లేదు. అయితే సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం వల్ల హార్మోన్లలో వచ్చే మార్పులు మాత్రమే బరువును కొద్దిగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. అలాగే తప్పడు జీవనశైలి వల్ల కూడా బరువు పెరిగిపోతారు. హార్మోన్ల మార్పులు బరువును ప్రభావితం చేయవచ్చు శరీరంలో హార్మోన్లు జీవక్రియను, కొవ్వు నిల్వను నియంత్రిస్తాయి. భావోద్వేగ […]

ఫోన్ లేకుంటే పిల్లలు ఏడుస్తున్నారా? ఈ అలవాటు మాన్పించడానికి ఈజీ టిప్స్

ఫోన్ లేకుంటే పిల్లలు ఏడుస్తున్నారా? ఈ అలవాటు మాన్పించడానికి ఈజీ టిప్స్

ఈ రోజుల్లో స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు ప్రతి ఒక్కరి వద్ద ఉంటున్నాయి. ఇంట్లో పిల్లలు సైతం ఫోన్లలో గేమ్స్, వీడియోలు చూస్తూ ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు. దీంతో పిల్లలకు కూడా స్మార్ట్ ఫోన్ వ్యసనంగా మారిపోయింది. చాలా మంది పిల్లలు రోజూ గంటల తరబడి వీడియోలు చూస్తూ లేదా గేములు ఆడుతూ ఉంటారు. ఇలా అధిక స్క్రీన్ టైమ్ వల్ల నిద్ర, కళ్లు, చదువు, ప్రవర్తనపై చెడు ప్రభావం పడుతుంది. చాలా మంది తల్లిదండ్రులు కోపంగా లేదా బలవంతంగా వారి […]

ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేవగానే అలసటగా అనిపిస్తోందా? డాక్టర్లు చెప్పే కారణాలు ఇవే

ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేవగానే అలసటగా అనిపిస్తోందా? డాక్టర్లు చెప్పే కారణాలు ఇవే

ఉదయం నిద్ర లేచిన తరువాత అందరూ ఫ్రెష్‌గా ఫీలవుతారు. ఆ సమయంలో ఏదైనా పనిచేస్తే ఏకాగ్రతతో చేయగలరు. కానీ చాలా మంది గంటల తరబడి నిద్రపోయినా బలహీనంగా, అలసటగానే ఫీలవుతారు. ఈ రోజువారీ అలసట మూడ్, ఎనర్జీ, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. స్లీప్ డాక్టర్లు రాత్రి పడుకోవడానికి ముందు మీ అలవాట్లు నిద్ర నాణ్యతను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తాయని చెబుతున్నారు. రాత్రి సమయంలో మీ చెడు అలవాట్లు.. శరీరం సహజ నిద్ర చక్రాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. మంచి నిద్ర […]

మీ అతిపెద్ద శత్రువు ఎవరో తెలుసా? సమాజంలో మీ పరువు, గౌరవం పోవడానికి ఇదే కారణం

మీ అతిపెద్ద శత్రువు ఎవరో తెలుసా? సమాజంలో మీ పరువు, గౌరవం పోవడానికి ఇదే కారణం

ఆచార్య చాణక్య మానవ స్వభావం గురించి అనేక సత్యాలను చెప్పాడు. ఆయన బోధనలు ఈనాటికీ మనకు సమతుల్యమైన, విజయవంతమైన జీవితానికి మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి. చాణక్యుడు మనిషి అతిపెద్ద శత్రువు గురించి చెప్పాడు. అహంకారాన్ని మనిషి అతి పెద్ద బలహీనత అని చెప్పాడు. అహంకారం.. సంబంధాలు, గౌరవం, వ్యక్తిగత విజయాన్ని క్రమంగా నాశనం చేస్తుందని అన్నారు. అహంకారం ఉన్నవారు తమ ప్రవర్తన వల్ల కలిగే నష్టాలను, ప్రభావాలను గమనించరు. కాలక్రమేణా ఇది ఒంటరితనం, మానసిక దూరాన్ని సృష్టిస్తుంది. అహంకారం […]

బాత్‌రూంలో వాష్ బేసిన్ జామ్ అయిందా.. చేతులు పెట్టకుండానే ఇలా క్లీన్ చేయండి

బాత్‌రూంలో వాష్ బేసిన్ జామ్ అయిందా.. చేతులు పెట్టకుండానే ఇలా క్లీన్ చేయండి

ఇంట్లో చిన్న చిన్న సమస్యలు వస్తూనే ఉంటాయి. కిచెన్‌లో సింక్ జామ్ కావడం, బాత్‌రూంలో వాష్ బేసిన్ జామ్ అయి మురికి నీళ్ల వల్ల దుర్వాసన రావడం జరుగుతుంది. ఈ సమస్యలకు కారణం డ్రెయిన్‌లో అడ్డంకి ఏర్పడడం. దీని వల్ల నీరు సరిగా ప్రవహించవు. ఇలాంటప్పుడు డ్రెయిన్ క్లీన్ చేయాలి. అయితే ఈ డ్రెయిన్‌ క్లీన్ చేయడానికి చాలా మంది తమ చేతులు అందులో పెట్టడానికి ఇష్టపడరు. మురికి నీళ్లలో చేతులు పెట్టడం వారికి అసహ్యంగా అనిపిస్తుంది. […]

నీళ్లు లేకుండానే స్నానం చేస్తున్న ఆ దేశ ప్రజలు.. క్లీన్‌గా ఎలా ఉంటున్నారో తెలుసా?

నీళ్లు లేకుండానే స్నానం చేస్తున్న ఆ దేశ ప్రజలు.. క్లీన్‌గా ఎలా ఉంటున్నారో తెలుసా?

ఆఫ్రికా ఖండం నమీబియా దేశం ఉత్తర భాగంలో హింబా తెగ ప్రజలు నివసిస్తున్నారు. వీరు తమ ప్రత్యేక సంస్కృతి, సాంప్రదాయ జీవన విధానానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి. వీరి అత్యంత అసాధారణమైన అలవాటు ఏమిటంటే.. నీళ్ల లేకుండా స్నానం చేయడం. అయినప్పటికీ హింబా ప్రజలు చాలా శుభ్రంగా, సహజంగా శరీర శుచిత్వాన్ని కాపాడుకుంటారు. కఠినమైన ఎడారి ప్రాంతంలో జీవించే హింబా తెగ హింబా ప్రజలు నమీబియా ఎడారి ప్రాంతాల్లో జీవితం సాగిస్తారు. ఇక్కడ నీరు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. […]

మీ పిల్లాడిలో తెలివితేటలు పెరగాలంటే.. ఖరీదైన స్కూల్ లేదా ట్యూషన్ కాదు.. ఇవి నేర్పించండి

మీ పిల్లాడిలో తెలివితేటలు పెరగాలంటే.. ఖరీదైన స్కూల్ లేదా ట్యూషన్ కాదు.. ఇవి నేర్పించండి

Parenting Tips| తల్లిదండ్రులు ఎప్పుడూ తమ పిల్లలు తెలివైనవారు, ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండాలని కోరుకుంటారు. చాలా మంది ఖరీదైన స్కూళ్లు, ప్రైవేట్ ట్యూషన్లపై ఆధారపడతారు. కానీ స్మార్ట్ పేరెంటింగ్ అంటే పిల్లలకు రోజువారీ అలవాట్లు, మానసిక సపోర్ట్ ఇవ్వడం. చిన్న చిన్న సానుకూల అలవాట్లు పిల్లల మానసిక వికాసాన్ని బాగా పెంచుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణం పిల్లల్లో సృజనాత్మకత, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని సహజంగా అభివృద్ధి చేస్తుంది. మీ పిల్లలతో అంతా ఓపెన్‌గా మాట్లాడండి పిల్లలతో మాట్లాడటం వల్ల వారి ఆలోచనా సామర్థ్యం, […]

ఇంట్లో మీకు తెలియకుండానే దుర్వాసన వస్తోందా? దీనికి వాస్తు కారణాలు ఇవే..

ఇంట్లో మీకు తెలియకుండానే దుర్వాసన వస్తోందా? దీనికి వాస్తు కారణాలు ఇవే..

ఇంట్లో ప్రశాంతమైన వాతావరణం ఉంటే.. ప్రతి రోజూ పాజిటివ్ ఎనర్జీ, సుఖ సంతోషాలు, సంపద వస్తాయి. అయితే ఇంట్లో దుర్వాసన ఉంటే మన:శాంతి దెబ్బతింటుంది. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. చెడు వాసన ప్రతికూల శక్తిని ఆకర్షిస్తుంది. మురికి వాతావరణం మూడ్, ఆరోగ్యం, కుటుంబ సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని సులభమైన వాస్తు చిట్కాలతో ఇంటిని సానుకూలంగా, తాజాగా ఉంచవచ్చు. ఇంటిని ప్రతిరోజూ శుభ్రంగా ఉంచండి వాస్తు శాస్త్రంలో శుభ్రతకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. దుమ్ము, ధూళి, మురికి […]

కష్టాల్లో కూడా ధైర్యం నింపే చాణ్యకుడి బోధనలు.. విజయం వైపు నడిపించే ఉపదేశాలు

కష్టాల్లో కూడా ధైర్యం నింపే చాణ్యకుడి బోధనలు.. విజయం వైపు నడిపించే ఉపదేశాలు

చాణక్యుడు (కౌటిల్యుడు) చరిత్రలో గొప్ప రాజకీయ వ్యూహకర్త, దార్శనికుడు. ఆయన బోధనలు ఇప్పటికీ ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. అర్థశాస్త్రం, చాణక్య నీతి గ్రంథాల్లో ఉన్న ఆయన బోధనలు, విజ్ఞానం, క్రమశిక్షణ, నాయకత్వం, వ్యవహారిక ఆలోచనలను బోధిస్తాయి. ప్రతి పని మొదలు పెట్టేముందు బాగా ఆలోచించండి ఏదైనా పని చేయడానికి ముందు బాగా ఆలోచించాలని చాణక్యుడు చెప్పాడు. ఆ పని లక్ష్యం ఏమిటి, ఫలితం ఏమవుతుంది, విజయం ఎంత ఉంటుంది అని మూడు ప్రశ్నలు అడగాలి, పరిశీలించాలి. ఇలా […]

ఎంత ట్రై చేసినా బరువు తగ్గడం లేదా? ఉదయం టిఫిన్‌లో ఇవి తినండి నెల రోజుల్లోనే ఫలితాలు

ఎంత ట్రై చేసినా బరువు తగ్గడం లేదా? ఉదయం టిఫిన్‌లో ఇవి తినండి నెల రోజుల్లోనే ఫలితాలు

  ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గాలంటే ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చాలా ముఖ్యం. ఉదయం తీసుకునే సమతుల్య ఆహారం.. శరీరానికి శక్తిని ఇచ్చి, ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. బరువు తగ్గాలని బ్రేక్‌ఫాస్ట్ మానేస్తే తర్వాత ఆకలి ఎక్కువగా అనిపించి అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తినే అవకాశం పెరుగుతుంది. ఉదయం ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి ప్రోటీన్ ఫుడ్స్ ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన అనుభూతి ఇస్తాయి. బాయిల్డ్ ఎగ్స్, ఆమ్లెట్, గ్రీక్ యోగర్ట్ వంటివి బరువు తగ్గడానికి చాలా మంచివి. యోగర్ట్‌ (పెరుగు)తో […]

ఫ్రిజ్ పైన ఈ వస్తువులు పెట్టకూడదు.. ఇంట్లో వాస్తు దోషం, దరిద్రం వీటి వల్లే

ఫ్రిజ్ పైన ఈ వస్తువులు పెట్టకూడదు.. ఇంట్లో వాస్తు దోషం, దరిద్రం వీటి వల్లే

Vastu Tips Fridge| చాలా మంది ఇంట్లో ఫ్రిజ్ ఉంటే చాలు.. దాని పై ఉండే స్థలాన్ని ఖాళీగా చూసి వస్తువులు పెట్టేందుకు ఉపయోగిస్తుంటారు. కానీ వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం కొన్ని వస్తువులు ఫ్రిజ్ పైన ఉంచడం మంచిది కాదు. ఇలా చేస్తే ఇంట్లో పాజిటివ్ ఎనర్జీ (సానుకూల శక్తి) దెబ్బతింటుందని వాస్తు నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. సరైన వాస్తు నియమాలు పాటిస్తే ఇంట్లో శాంతి, సంపద స్థిరంగా ఉంటాయి. దేవుడి విగ్రహాలు, ఫోటోలు ఉంచకండి చాలా మంది […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×