E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Heart Problems: రాత్రిపూట తరచూ గురక.. నిర్లక్ష్యం చేస్తే తీవ్రమైన 5 ఆరోగ్య సమస్యలు

Heart Problems: రాత్రిపూట తరచూ గురక.. నిర్లక్ష్యం చేస్తే తీవ్రమైన 5 ఆరోగ్య సమస్యలు

Thyroid Disease: థైరాయిడ్ ఉన్న వారు.. పొరపాటున కూడా ఇవి తినొద్దు !

Thyroid Disease: థైరాయిడ్ ఉన్న వారు.. పొరపాటున కూడా ఇవి తినొద్దు !

Thyroid Disease: థైరాయిడ్ అనేది మన శరీరంలోని ఒక ముఖ్యమైన గ్రంథి. ఇది థైరాక్సిన్ అనే హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ మన శరీరంలోని జీవక్రియలను నియంత్రిస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి సరిగ్గా పనిచేయకపోతే.. హైపోథైరాయిడిజం (థైరాక్సిన్ తక్కువ ఉత్పత్తి) లేదా హైపర్‌థైరాయిడిజం (థైరాక్సిన్ ఎక్కువ ఉత్పత్తి) వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ సమస్యలను అదుపులో ఉంచడానికి సరైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని ఆహార పదార్థాలు థైరాయిడ్ పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. థైరాయిడ్ సమస్యలు […]

Easy Egg Recipes: ఎగ్స్‌తో తక్కువ టైంలో.. సింపుల్‌గా చేసే బెస్ట్ రెసిపీస్ ఇవే !

Easy Egg Recipes: ఎగ్స్‌తో తక్కువ టైంలో.. సింపుల్‌గా చేసే బెస్ట్ రెసిపీస్ ఇవే !

Easy Egg Recipes: మనలో చాలా మంది ఎగ్స్ తో తయారు చేసిన రెసిపీస్ అంటే ఇష్టం ఉంటుంది. చాలా తక్కువ సమయంలో ఎగ్స్ తో రకరకాల వంటకాలను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇదిలా ఉంటే ఎగ్స్ లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్లు అధిక మోతాదులో ఉండటం వల్ల తరచుగా ఎగ్స్ తినడం వల్ల శరీరానికి తగిన పోషకాలు లభిస్తాయి.అంతేకాకుండా.. ఎగ్స్‌ను ఉపయోగించి తక్కువ సమయంలో.. తక్కువ పదార్థాలతో ఎన్నో రకాల వంటకాలు తయారు చేయవచ్చు. […]

Dondakaya Fry: పక్కా ఆంధ్రా స్టైల్ దొండకాయ ఫ్రై.. ఇలా చేస్తే సూపర్ టేస్ట్

Dondakaya Fry: పక్కా ఆంధ్రా స్టైల్ దొండకాయ ఫ్రై.. ఇలా చేస్తే సూపర్ టేస్ట్

Dondakaya Fry: రుచిగా ఉండే వంటకాలు ఎవరికి మాత్రం నచ్చవు చెప్పండి. అందులోనూ ఆంధ్రా స్టైల్ వంటల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు. అయితే ఎంతో రుచికరమైన కూరగాయల్లో కూడా కొన్ని మన ఇంట్లో వారికి పెద్దగా నచ్చవు. అలాంటి వాటిల్లో దొండకాయ కూడా ఒకటి. ఈ దొండకాయతో సాంబార్, పులుసు, పచ్చడి ఇలా రకరకాలుగా చేసుకోవచ్చు. కానీ ఎప్పటికీ ఎక్కువ మందికి నచ్చే వంటకం మాత్రం దొండకాయ వేపుడు. మరి ఈ రుచికరమైన దొండకాయ వేపుడు […]

Health tips: గుండెల మీద ఎవరైనా కూర్చొన్నట్లు అనిపిస్తోందా? దానిని ఏమంటారో తెలుసా?

Health tips: గుండెల మీద ఎవరైనా కూర్చొన్నట్లు అనిపిస్తోందా? దానిని ఏమంటారో తెలుసా?

Health tips: మీకు ఎప్పుడైనా నిద్రలో ఉన్నప్పుడు ఒక్కసారిగా గుండెలపై ఎవరో కూర్చున్నట్లు అనిపించిందా? ఊపిరి ఆగిపోతున్నట్లూ… గొంతు పట్టేసినట్లూ… అరవాలని ప్రయత్నించినా మాట బయటకు రాకపోయిన సందర్భం ఎదురైందా? చాలా మందికి ఇలాంటి అనుభవం వస్తుంది. చాలా సార్లు దాన్ని దెయ్యాల పని అని, ఆత్మల ఇబ్బంది అని కూడా అనుకుంటారు. కానీ నిజానికి ఇది దెయ్యాల సమస్య కాదు. ఇది మన శరీరంలో సహజంగా జరిగే ఒక శారీరక చర్య. దీన్నే వైద్యులు స్లీప్ […]

Navratri Fasting: నవరాత్రి ఉపవాస సమయంలో.. ఈ ఫుడ్ తింటే ఫుల్ ఎనర్జీ !

Navratri Fasting: నవరాత్రి ఉపవాస సమయంలో.. ఈ ఫుడ్ తింటే ఫుల్ ఎనర్జీ !

Navratri Fasting: నవరాత్రి.. అంటే తొమ్మిది రాత్రులు జరుపుకునే ఈ పండుగ. మన దేశంలో అత్యంత పవిత్రమైన పండగలలో ఇది కూడా ఒకటి. ఈ సమయంలో.. చాలా మంది భక్తులు దుర్గాదేవిని పూజిస్తారు. అంతే కాకుండా ఉపవాసాలు కూడా పాటిస్తారు. ఉపవాసం అంటే పూర్తిగా ఆహారం తీసుకోకపోవడం కాదు.. కొన్ని నిర్దిష్ట ఆహార పదార్థాలను మాత్రమే తీసుకోవడం. అయితే.. ఈ ఉపవాస సమయంలో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించకపోతే.. బలహీనంగా, నీరసంగా అనిపిస్తుంది. అందుకే నవరాత్రి ఉపవాస […]

Fast Eating: టైం లేదని వేగంగా తింటున్నారా ? ఎంత ప్రమాదమో తెలిస్తే ఈ రోజే మానేస్తారు !

Fast Eating: టైం లేదని వేగంగా తింటున్నారా ? ఎంత ప్రమాదమో తెలిస్తే ఈ రోజే మానేస్తారు !

Fast Eating: మనలో చాలా మందికి తొందరగా తినే అలవాటు ఉంటుంది. బాగా ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు కూడా వేగంగా తింటుంటాం. కానీ ఇలా ఖాళీ కడుపుతో వేగంగా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. మన జీర్ణ వ్యవస్థకు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి సరైన సమయం ఇవ్వకపోతే.. శరీరం ఒత్తిడికి గురి అవుతుంది. ఫలితంగా వ్యాధుల బారిన పడాల్సి వస్తుంది. ఇందుకు సంబంధించి పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. త్వరగా తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు.. […]

Dates Benefits: డైలీ రెండు ఖర్జూరాలు తింటే ? బోలెడు లాభాలు !

Dates Benefits: డైలీ రెండు ఖర్జూరాలు తింటే ? బోలెడు లాభాలు !

Dates Benefits: ఖర్జూరం తియ్యటి, రుచికరమైన పండు. ఇది సహజమైన చక్కెరలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది. ఖర్జూరాలు తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గించడంలో కూడా ఇవి చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. పూర్వకాలం నుంచి కూడా వీటిని శక్తిని పెంచే ఆహారంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ప్రతిరోజూ కేవలం రెండు ఖర్జూరాలను తినడం వల్ల మీ శరీరానికి ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరతాయి. ఆ ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం. డైలీ […]

Alcohol: 30 రోజులు ఆల్కహాల్ మానేస్తే.. శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Alcohol: 30 రోజులు ఆల్కహాల్ మానేస్తే.. శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Alcohol: ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం అనేది చాలామందికి ఒక అలవాటుగా మారిపోయింది. పార్టీలు, వేడుకలు, లేదా కేవలం ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది ఆల్కహాల్ తీసుకుంటారు. అయితే.. ఈ అలవాటు ఆరోగ్యానికి ఎంత నష్టమో అందరికీ తెలిసిందే. కానీ.. చాలామందికి 30 రోజులు మద్యం మానేయడం అనేది అసాధ్యంగా అనిపిస్తుంది. నిజానికి.. ఈ 30 రోజుల ఈ సవాలు మీ శరీరంలో ఎన్నో అద్భుతమైన మార్పులు తీసుకువస్తుంది. మరి ఆ మార్పులు ఏమిటో చూసేద్దామా.. 1. మొదటి వారం: లక్షణాలు:  […]

Masala Vada: మాసాలా వడ బయట తిన్నట్లే క్రిస్పీగా రావాలంటే.. ఇలా ట్రై చేయండి

Masala Vada: మాసాలా వడ బయట తిన్నట్లే క్రిస్పీగా రావాలంటే.. ఇలా ట్రై చేయండి

Masala Vada: సాయంత్రం వేళ, చల్లని వాతావరణంలో వేడివేడి మసాలా వడ తినాలనిపిస్తుందా ? కానీ వడలు చేసుకోవాలంటే పప్పు నానబెట్టడం, రుబ్బడం వంటివి చేయాల్సి ఉంటుంది. దీనికి పరిష్కారమే ‘ఇన్‌స్టంట్ మసాలా వడ’. పప్పు ముందుగానే నానబెట్టే అవసరం లేకుండా.. కేవలం 30 నిమిషాల్లో ఈ రుచికరమైన వడలను తయారు చేసుకోవచ్చు. మసాలా వడ అనగానే మనకు గుర్తుకొచ్చేది క్రిస్పీగా ఉండే దాని రుచి. దీనిని తయారు చేసుకోవడానికి సాధారణంగా శనగపప్పును కనీసం నాలుగు గంటల […]

Brain Health:ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. బ్రెయిన్ షార్ప్‌గా పనిచేస్తుంది

Brain Health:ఈ టిప్స్ పాటిస్తే చాలు.. బ్రెయిన్ షార్ప్‌గా పనిచేస్తుంది

Brain Health: మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవం మెదడు. ఇది మన ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు, జ్ఞాపకశక్తి, శరీరంలోని అన్ని కార్యకలాపాలను నియంత్రిస్తుంది. ఆధునిక జీవనశైలిలో.. మనం అనుకోకుండా కొన్ని అలవాట్లను అలవర్చుకుంటాం. ఇవి మన మెదడు ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. ప్రముఖ న్యూరోసైంటిస్ట్ ప్రకారం, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచుకోవడానికి.. ఈ ఐదు అలవాట్లను వెంటనే మానుకోవాలి. 1. నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేయడం: మెదడు ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా అవసరం. రాత్రి పూట సరైన నిద్ర […]

High Cholesterol: గుండె జబ్బులు రాకూడదంటే ? నిపుణుల సూచనలివే !

High Cholesterol: గుండె జబ్బులు రాకూడదంటే ? నిపుణుల సూచనలివే !

High Cholesterol: ప్రస్తుతం చాలా మంది గుండె సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. తినే ఆహారంతో పాటు క్రమరహితమైన జీవనశైలి ఇందుకు ప్రధాన కారణాలు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో పెరగడం వల్ల గుండె జబ్బులు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. ఇదిలా ఉంటే.. కార్డియాలజిస్ట్‌లు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి నాలుగు ముఖ్యమైన మార్పులను సూచిస్తున్నారు. ఇవి స్టాటిన్ మందుల కంటే మెరుగైన ఫలితాలను ఇస్తాయని వారు పేర్కొంటున్నారు. కేవలం మందులపై ఆధారపడకుండా.. కొన్ని ప్రత్యేకమైన జీవనశైలి […]

Warning Signs of Stroke: బ్రెయిన్ స్ట్రోక్.. ప్రారంభ లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి ?

Warning Signs of Stroke: బ్రెయిన్ స్ట్రోక్.. ప్రారంభ లక్షణాలు ఎలా ఉంటాయి ?

Warning Signs of Stroke: స్ట్రోక్, లేదా పక్షవాతం, మెదడుకు రక్త సరఫరా ఆగిపోయినప్పుడు లేదా మెదడులోని రక్త నాళం చిట్లినప్పుడు సంభవిస్తుంది. స్ట్రోక్ వచ్చినప్పుడు ప్రతి నిమిషం చాలా ముఖ్యం. స్ట్రోక్ లక్షణాలను సకాలంలో గుర్తించి చికిత్స అందిస్తే.. మెదడుకు కలిగే శాశ్వత నష్టాన్ని తగ్గించవచ్చు లేదా నివారించవచ్చు. స్ట్రోక్ యొక్క ఆరు ముఖ్యమైన ప్రారంభ హెచ్చరిక సంకేతాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. స్ట్రోక్ లక్షణాలు : 1. ముఖం ఒక పక్కకు […]

Signs of Kidney Damage: ఉదయం పూట ఈ లక్షణాలు మీలో కనిపిస్తున్నాయా ? మీ కిడ్నీలు పాడైనట్లే !

Signs of Kidney Damage: ఉదయం పూట ఈ లక్షణాలు మీలో కనిపిస్తున్నాయా ? మీ కిడ్నీలు పాడైనట్లే !

Signs of Kidney Damage: మన శరీరంలో కిడ్నీలు చాలా కీలకమైన అవయవాలు. రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం, వ్యర్థాలను తొలగించడం, శరీరంలో నీటి సమతుల్యతను నియంత్రించడం వంటి అనేక ముఖ్యమైన పనులను ఇవి నిర్వర్తిస్తాయి. కిడ్నీ వ్యాధులు సాధారణంగా నిశ్శబ్దంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. కానీ కొన్నిసార్లు ఉదయం పూట కొన్ని అసాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. కిడ్నీల ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుందనడానికి ఈ లక్షణాలు సంకేతాలు కావచ్చు. 1. ఉదయం పూట కాళ్ళ వాపు : ఉదయం నిద్ర లేవగానే […]

Poha Recipe:10 నిమిషాల్లోనే రెడీ అయ్యే హెల్తీ బ్రేక్ ఫాస్ట్.. వెంటనే ట్రై చేయండి

Poha Recipe:10 నిమిషాల్లోనే రెడీ అయ్యే హెల్తీ బ్రేక్ ఫాస్ట్.. వెంటనే ట్రై చేయండి

Poha Recipe: ఉదయం పూట బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తయారు చేయడానికి కొన్ని సార్లు ఎక్కువగా సమయం ఉండదు. ఇలాంటి సందర్భంలో తక్కువ టైంలో టేస్టీగా, హెల్తీగా చేయాలంటే.. ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది అటుకుల పోహా. దీనిని చాలా సులభంగా తయారు చేయవచ్చు. ఇదిలా ఉంటే పోహా తిన్న వెంటనే కడుపు నిండిన భావన కూడా కలుగుతుంది. అటుకుల పోహాను మనం ఇంట్లోనే రకరకాలుగా తయారు చేసుకోవచ్చు. కారం పోహా, స్వీట్ పోహా ఇలా చాలా వెరైటీలే ఉన్నాయి. అటుకుల […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×