E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Walking After Eating: తిన్న తర్వాత 15 నిమిషాలు నడిస్తే.. మతిపోయే లాభాలు

Walking After Eating: తిన్న తర్వాత 15 నిమిషాలు నడిస్తే.. మతిపోయే లాభాలు

Healthy Lifestyle: 30 ఏళ్ల తర్వాత ఇలా చేస్తే.. ఫిట్‌గా ఉంటారట !

Healthy Lifestyle: 30 ఏళ్ల తర్వాత ఇలా చేస్తే.. ఫిట్‌గా ఉంటారట !

Healthy Lifestyle: మీ జీవనశైలి, ఆహారం మీరు వృద్ధాప్యంలో ఎలా కనిపిస్తారో నిర్ణయిస్తాయి. సమతుల్య ఆహారం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దాని ప్రభావాలు కూడా చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి. 50 ఏళ్ల వయసులో 25 ఏళ్లుగా కనిపించాలని అందరూ అనుకుంటారు. కానీ అందుకు తగ్గట్టుగా డైట్‌పై శ్రద్ధ పెట్టరు. కాబట్టి వృద్ధాప్యంలో యవ్వనంగా కనిపించాలంటే ఇక నుంచి కొన్ని విషయాలకు దూరంగా ఉండాల్సిందే. ఏజ్ పెరుగుతున్న కూడా యంగ్ గా, అందంగా ఉండాలంటే మనం […]

Relationship Tips: బంధాన్ని కాపాడుకోవాలంటే.. అబద్దాలు ఆడాల్సిందేనా? ఏం చెయ్యాలి?

Relationship Tips: బంధాన్ని కాపాడుకోవాలంటే.. అబద్దాలు ఆడాల్సిందేనా? ఏం చెయ్యాలి?

ఎవరితోనైనా కలిసి జీవించాలంటే నిజాయితీ చాలా ముఖ్యం. దీని అర్థం ఎప్పుడూ నిజమే మాట్లాడాలని మాత్రం కాదు. కొన్నిసార్లు ఆ బంధాన్ని కాపాడుకోవడం కోసం చిన్నచిన్న అబద్ధాలు కూడా చెప్పవచ్చని అంటున్నారు మానసిక శాస్త్రవేత్తలు. అబద్ధాలు ఆ బంధాన్ని నిలబెట్టడానికి ఎంతో దోహదపడతాయి. అలాగే జీవిత భాగస్వామి ప్రేమను కూడా తెలియజేస్తాయి. ఎలాంటి అబద్ధాలు మీరు చెప్పే అబద్ధాలు పెద్ద తప్పులను దాచి పెట్టేవిలా ఉండకూడదు. ప్రేమను ఆనందాన్ని పంచే విధంగా ఉండాలి. ఆక్స్ ఫర్డ్ యూనివర్సిటీ […]

Heart Attack: గుండెపోటును ప్రేరేపించే.. 8 తప్పులు

Heart Attack: గుండెపోటును ప్రేరేపించే.. 8 తప్పులు

Heart Attack: ప్రస్తుతం చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా హార్ట్ ఎటాక్స్ కారణంగా మరణిస్తున్నారు. గుండె జబ్బలు రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఎనిమిది రకాల తప్పులు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఇప్పుడు యువతలో కూడా ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. గుండెపోటు ఎప్పుడైనా, ఏ వయస్సు వారికైనా రావచ్చు. ఇదిలా ఉంటే మనం చేసే కొన్ని రకాల పనులు గుండెపోటును ప్రేరేపిస్తాయి. మరి ఆ పొరపాట్లేవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుండెపోటు రావడానికి కారణాలు […]

Diabetic Patients: షుగర్ పేషెంట్లు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు !

Diabetic Patients: షుగర్ పేషెంట్లు తప్పకుండా తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు !

Diabetic Patients: ప్రస్తుతం చాలా మంది మధుమేహం బారిన పడుతున్నారు. మారుతున్న జీవనశైలితో పాటు ఇతర అలవాట్లు మాధుమేహం రావడానికి కారణం అవుతున్నాయి. 2022 లో ప్రపంచ వ్యాప్తంగా మొత్తం 83 కోట్ల మందికి పైగా మధుమేహంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే 183 దేశాల్లో 90 శాతం కంటే ఎక్కువ మంది టైప్ 2 డయాబెటీస్‌ బారిన పడుతున్నారు. ఈ వ్యాధి అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా కారణం అవుతుంది. ఇది అనేక విధాలుగా […]

Onion Juice: ఉల్లిపాయ రసంతో.. హెయిర్ ఫాల్ కంట్రోల్ !

Onion Juice: ఉల్లిపాయ రసంతో.. హెయిర్ ఫాల్ కంట్రోల్ !

Onion Juice: జుట్టు రాలే సమస్య ప్రస్తుతం సర్వ సాధారణమైంది. చాలా మంది ప్రస్తుతం జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో కొందరు బయట మార్కెట్‌లో దొరికే హెయిర్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. ప్రస్తుతం హెయిర్ సీరం వాడకం కూడా చాలా వరకు పెరిగింది. ఇవి జుట్టు రాలడాన్ని తాత్కాలికంగా తగ్గిస్తాయి. కానీ వీటిని కెమికల్స్ తయారు చేయడం వల్ల లాభాల కంటే నష్టాలే ఎక్కువగా ఉంటాయి. కానీ కొన్ని రకాల హోం రెమెడీస్ […]

Natural Face Packs: ముఖం నల్లగా మారిందా ? ఈ ఫేస్ ప్యాక్స్‌తో గ్లోయింగ్ స్కిన్

Natural Face Packs: ముఖం నల్లగా మారిందా ? ఈ ఫేస్ ప్యాక్స్‌తో గ్లోయింగ్ స్కిన్

Natural Face Packs: చలికాలంలో స్కిన్ పొడిబారుతుంది. అంతే కాకుండా ముఖంలో మెరుపు కూడా తగ్గుతుంది. ఈ సీజన్ లో ముఖం నిర్జీవంగా మారడమే కాకుండా పొడిగా తయారవుతుంది. అందుకే చలికాలంలో ప్రత్యేకమైన స్కిన్ కేర్ చాలా ముఖ్యం. మీ ముఖాన్ని మృదువుగా, కాంతివంతగా మార్చడానికి హోం మేడ్ ఫేస్ ప్యాక్స్ వాడటం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది . వీటిలో రసాయన పదార్థాలు వాడకుండా తయారు చేయడం వల్ల అద్భుత లాభాలు ఉంటాయి. అంతే కాకుండా […]

Face Tightening Tips: ముఖంపై కొవ్వును తగ్గించే.. బెస్ట్ చిట్కాలు

Face Tightening Tips: ముఖంపై కొవ్వును తగ్గించే.. బెస్ట్ చిట్కాలు

Face Tightening Tips: వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖంపై వదులుగా, కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ముఖంపై కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల చాలా మంది ఖరీదైన క్రీమ్‌లు లేదా సర్జరీలను వాడుతుంటారు. కానీ ఇప్పుడు మీరు అలా చేయనవసరం లేదు. ఎందుకంటే సహజ చిట్కాల ద్వారా మీ చర్మాన్ని బిగుతుగా, యవ్వనంగా మార్చుకోవచ్చు. మీ ముఖంపై ఉన్న కొవ్వును పోగొట్టే అత్యంత ప్రభావవంతమైన , సులభమైన పాటించడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. మరి ఆ టిప్స్ గురించిన పూర్తి […]

Kidney Stones: ఈ ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైనవే, కానీ కిడ్నీలో రాళ్లకు కారణమవుతాయి

Kidney Stones: ఈ ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైనవే, కానీ కిడ్నీలో రాళ్లకు కారణమవుతాయి

ఆధునిక కాలంలో కిడ్నీల సమస్యలు పెరిగిపోతున్నాయి. ముఖ్యంగా కిడ్నీలో రాళ్లు చేరడం అనేది ఎక్కువ మందిలో చూస్తున్నాము. అయితే ఆహారపరంగా, వ్యాయామపరంగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా కిడ్నీలో రాళ్లు చేరకుండా కాపాడుకోవచ్చు. కొన్ని రకాల ఆహారాలు మన ఆరోగ్యానికి మంచివే. కానీ వాటిని అతిగా తింటే మాత్రం కిడ్నీలో సమస్యలు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి ఆ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను మరి అతిగా తినకుండా మితంగా తినాల్సిన అవసరం ఉంది. ఆ ఆహారాలు ఏంటో తెలుసుకోండి. పాలకూర […]

Makhana Health Benefits: ఫూల్ మఖానా తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి

Makhana Health Benefits: ఫూల్ మఖానా తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి

Makhana Health Benefits: మఖానాను తామర గింజలు అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి అత్యంత రుచికరంగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా వీటిలోని పుష్కలంగా పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. మఖానాలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పాటు ఫైబర్, ఖనిజాలు అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి. వీటిని తరుచుగా తీసుకోవడం వల్ల అనేక రకాల వ్యాధులు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. గుండె ఆరోగ్యంతో పాటు మధుమేహ సంబంధిత వ్యాధులు ఉన్న వారు వీటిని తినడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. మఖానా తినడానికి […]

Panasa Payasam Recipe: పనసకాయలతో ఇలా పాయసం చేశారంటే గిన్నె ఖాళీ అయిపోవడం ఖాయం

Panasa Payasam Recipe: పనసకాయలతో ఇలా పాయసం చేశారంటే గిన్నె ఖాళీ అయిపోవడం ఖాయం

పనసకాయను అల్లంత దూరంలో కోస్తుంటేనే రుచికి, ముక్కుకి దాని వాసన అమోఘంగా తాకుతుంది. తినేయాలన్న కోరిక పుడుతుంది. ఇక ఆ తీయని పనస తొనలతో పాయసం చేస్తే ఎంత రుచిగా ఉంటుందో ఊహించుకోండి. కేరళలో ఎక్కువగా పనసకాయలతో పాయసం చేస్తారు. కేవలం కేరళలోనే కాదు మనం కూడా టేస్టీ పాయసం చేసుకోవచ్చు. పనస తొనలతో పాయసం ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఇచ్చాము. ఈ రెసిపీ ఫాలో అయిపోండి. ఇంటికి అతిధులు వచ్చినప్పుడు ఇలా వండి పెడితే మిమ్మల్ని […]

Egg VS Paneer: కోడిగుడ్డు లేదా పనీర్… బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో ఏది తింటే త్వరగా బరువు తగ్గుతారు?

Egg VS Paneer: కోడిగుడ్డు లేదా పనీర్… బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో ఏది తింటే త్వరగా బరువు తగ్గుతారు?

ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు ఉన్న ఆహారాలను అధికంగా తినటం ముఖ్యం. ప్రధానంగా అల్పాహారంలో మనం తినే ఆహారమే ఆ రోజంతా మనల్ని నడిపిస్తుంది. వైద్యులు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినమని సిఫార్సు చేస్తారు. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు, పనీర్ వంటివి ముందుంటాయి. శాఖాహారులు పనీర్ తినేందుకు ఇష్టపడితే, మాంసాహారులు కోడిగుడ్డు తినేందుకు ఇష్టపడతారు. ఏదైనా కూడా ఆరోగ్యకరమైనదే. అయితే బరువు తగ్గే ప్రయాణంలో అల్పాహారంలో పనీర్ లేదా కోడిగుడ్డు ఏది తింటే ఆరోగ్యకరమో తెలుసుకోండి. […]

Super Foods: మీ పిల్లల మెదడు చురుగ్గా పనిచేయాలా? ప్రతిరోజు ఈ ఐదు సూపర్ ఫుడ్స్ తినిపించండి

Super Foods: మీ పిల్లల మెదడు చురుగ్గా పనిచేయాలా? ప్రతిరోజు ఈ ఐదు సూపర్ ఫుడ్స్ తినిపించండి

చిన్నప్పటినుంచి పిల్లలకు పెట్టే ఆహారమే వారి భవిష్యత్తులో ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. కాబట్టి మీరు పిల్లలకు పెట్టే ఆహారం పోషకాలతో నిండి ఉండేలా చూసుకోండి. ముఖ్యంగా పిల్లల శారీరక ఎదుగుదలకే కాదు, మానసిక ఎదుగుదల కోసం కూడా ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని తినిపించాలి. మీ పిల్లల మెదడు శక్తిని పెంచడానికి కొన్ని రకాల సూపర్ ఫుడ్స్ ఉన్నాయి. వాటిని ఆహారంలో భాగంగా చిన్నప్పటి నుంచే తినిపించడం నేర్చుకోండి. దీనివల్ల మీ బిడ్డ చురుకుగా ఎదగడంతో పాటు మానసికంగా ఉత్సాహంగా జీవిస్తాడు. […]

Cucumber Tomato Salad: కీర దోసకాయ, టమోటోలను కలిపి తినకూడదా? అలాంటి సలాడ్ తింటే ఏమవుతుంది?

Cucumber Tomato Salad: కీర దోసకాయ, టమోటోలను కలిపి తినకూడదా? అలాంటి సలాడ్ తింటే ఏమవుతుంది?

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో సలాడ్ తినే పద్ధతి ఒకటి. ఈ సలాడ్లలో ఎక్కువగా టమోటోలు, కీరా దోసకాయ ముక్కలు కనిపిస్తూ ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల పొట్టకు ప్రశాంతంగా అనిపిస్తుందని, ఎన్నో పోషకాలు అందుతాయని అంటారు. అయితే ఈ రెండింటి కాంబినేషలో సలాడ్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చెబుతున్నారు. ఈ రెండు కూరగాయలు కలిపి తినడం వల్ల జీర్ణక్రియకు అంతరాయం కలుగుతుందని వివరిస్తున్నారు. టమోటాలు, దోసకాయలు వివిధ రకాల జీర్ణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. టమోటాలు ఆమ్లత్వాన్ని […]

Husband and Wife Problems: మీ భర్త ఎక్కువగా అబద్దాలు చెబుతున్నాడా? అతడి బుద్ధిని మార్చాలంటే ఇలా చేయండి

Husband and Wife Problems: మీ భర్త ఎక్కువగా అబద్దాలు చెబుతున్నాడా? అతడి బుద్ధిని మార్చాలంటే ఇలా చేయండి

భార్యాభర్తల మధ్య ప్రేమ అనేది విలువైన అనుబంధం. ఇందులో తగాదాలు, వాదనలు ఉంటూనే ఉంటాయి. ఆ చిన్న చిన్న గొడవలు, ప్రేమలు సంసారంలో సహజమే. అయితే కొంతమంది భర్తలు చాలా సులువుగా భార్యలతో పదే పదే అబద్ధాలు చెప్పేస్తూ ఉంటారు. నిజానికి ఈ విషయాన్ని వారు చాలా తేలికగా తీసుకుంటారు. అయితే భార్యల విషయంలో మాత్రం అబద్ధాలు చెప్పడం అనేది తీవ్రంగా భావించాలి. ప్రతి విషయాన్ని అబద్ధంగా మార్చే భర్త దేని గురించైనా మీ దగ్గర దాచే […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×