E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Best Time To Wake Up: నిద్ర లేవడానికి ఏది బెస్ట్ టైం.. నిపుణులు చెప్పేది వింటే షాక్ అవుతారు !

Best Time To Wake Up: నిద్ర లేవడానికి ఏది బెస్ట్ టైం.. నిపుణులు చెప్పేది వింటే షాక్ అవుతారు !

Best Time To Wake Up: నిద్ర లేవడానికి సరైన సమయం ఏది ? ఈ ప్రశ్నపై శతాబ్దాలుగా చర్చ జరుగుతూనే ఉంది. “వేకువజామునే నిద్రలేవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది” అని మన పెద్దలు చెబుతుంటారు. అయితే.. ఆధునిక సైన్స్ దీని గురించి అనేక విషయాలను వెల్లడించింది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సర్కాడియన్ రిథమ్ – శరీర గడియారం: సైన్స్ ప్రకారం.. మన శరీరం ‘సర్కాడియన్ రిథమ్‘ అనే అంతర్గత గడియారం ఆధారంగా పనిచేస్తుంది. […]

Rosemary Water: మీ మెదడును చురుగ్గా మార్చే రోజ్మేరీ టీ.. 21 రోజుల్లోనే అద్భుత ఫలితాలు !

Rosemary Water: మీ మెదడును చురుగ్గా మార్చే రోజ్మేరీ టీ.. 21 రోజుల్లోనే అద్భుత ఫలితాలు !

Rosemary Water: రోజ్మేరీ సుగంధ ద్రవ్యం మాత్రమే కాదు.. ఇది ఒక అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలున్న మొక్క. గత కొన్ని ఏళ్లుగా ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్నవారు రోజ్మేరీ నీటిని తాగడం ఒక ఆరోగ్యకరమైన అలవాటుగా మార్చుకున్నారు. మరి మీరు వరుసగా 21 రోజుల పాటు రోజ్మేరీ నీటిని తాగితే మీ శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయో వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రోజ్మేరీ నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి ? తాజా రోజ్మేరీ కొమ్మలను లేదా ఎండిన ఆకులను నీటిలో […]

Benefits of Early Dinner: జీర్ణక్రియ మెరుగుపడాలా? అయితే మీ డిన్నర్ టైమ్ మార్చుకోవాల్సిందే !

Benefits of Early Dinner: జీర్ణక్రియ మెరుగుపడాలా? అయితే మీ డిన్నర్ టైమ్ మార్చుకోవాల్సిందే !

Benefits of Early Dinner: నేటి వేగవంతమైన జీవన శైలిలో మన ఆహారపు అలవాట్లు పూర్తిగా మారిపోయాయి. అర్థరాత్రి వరకు మేల్కొనడం, ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం చాలా మందికి అలవాటుగా మారింది. అయితే.. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మనం ఏమి తింటున్నాం అనే దానితో పాటు ఎప్పుడు తింటున్నాం అనేది కూడా అంతే ముఖ్యం. సూర్యాస్తమయం సమయంలో లేదా రాత్రి 7 గంటల లోపు భోజనం చేయడం వల్ల కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు […]

Fatty Liver: కాలేయంలో కొవ్వును కరిగించాలా? ఈ 6 సూపర్ ఫుడ్స్ మీ డైట్‌లో ఉండాల్సిందే

Fatty Liver: కాలేయంలో కొవ్వును కరిగించాలా? ఈ 6 సూపర్ ఫుడ్స్ మీ డైట్‌లో ఉండాల్సిందే

Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్ అనేది ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. దీనిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే లివర్ సిర్రోసిస్ వంటి ప్రమాదకర పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. అయితే.. సరైన ఆహారపు అలవాట్లతో ఈ సమస్యను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మెగ్నీషియం శరీరంలోని 300 కంటే ఎక్కువ ఎంజైమ్ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది. ఇది ఇన్‌సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించడం ద్వారా కాలేయంలో కొవ్వు […]

Nightmares: పీడకలలు ఎందుకు వస్తాయి ? భయంకరమైన కలల వెనక ఉన్న శాస్త్రీయ కారణాలు

Nightmares: పీడకలలు ఎందుకు వస్తాయి ? భయంకరమైన కలల వెనక ఉన్న శాస్త్రీయ కారణాలు

Nightmares: కలలు, పీడకలలు అనేవి మానవ మెదడుకు సంబంధించిన అత్యంత ఆసక్తికరమైన, రహస్యమైన అంశాలు. ప్రతి రోజూ మనం నిద్రపోయే సమయంలో ఏదో ఒక రకమైన కలలు కంటూనే ఉంటాం. కానీ వాటి వెనక ఉన్న అసలు కారణాల గురించి చాలా మందికి తెలియదు. ఇంతకీ పీడకలలు ఎందుకు వస్తాయి. వాటిని ఎలా నియంత్రించాలి అనే విషయాలకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కలలు ఎలా ఏర్పడతాయి ? మనం నిద్రపోయేటప్పుడు మన మెదడు పూర్తిగా […]

Health Tips: చక్కెర పాయిజన్ లాంటిదా ? బాడీలో షుగర్ కంటెంట్ పెరిగితే వచ్చే మార్పులు ఇవే !

Health Tips: చక్కెర పాయిజన్ లాంటిదా ? బాడీలో షుగర్ కంటెంట్ పెరిగితే వచ్చే మార్పులు ఇవే !

Health Tips : శరీరానికి శక్తినివ్వడానికి చక్కెర అవసరమే అయినప్పటికీ.. అది పరిమితి దాటితే శరీరంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. మన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు శరీరం కొన్ని స్పష్టమైన సంకేతాలను ఇస్తుంది. ఆ సంకేతాలను గుర్తించి జాగ్రత్త పడటం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. అధికంగా చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల కనిపించే ప్రధాన లక్షణాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. విపరీతమైన అలసట , నీరసం: చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్న పదార్థాలు తిన్న […]

Lemon Water: రక్తపోటు తగ్గడానికి నిమ్మరసం నిజంగా పనిచేస్తుందా? సైన్స్ ఏం చెబుతోంది ?

Lemon Water: రక్తపోటు తగ్గడానికి నిమ్మరసం నిజంగా పనిచేస్తుందా? సైన్స్ ఏం చెబుతోంది ?

Lemon Water: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో హైబీపీ అనేది సాధారణ సమస్యగా మారింది. చాలా మంది దీనిని సహజ పద్ధతుల్లో తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటారు. వీటి వల్ల కూడా అద్భుతమైన ఫలితాలు ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే లైఫ్ స్టైల్ మార్పుల వల్ల కూడా హైబీపీ సమస్య నుంచి బయటపడొచ్చు. ఇదిలా ఉంటే లెమన్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కూడా హైబీపీ తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నిమ్మరసం రక్తపోటును ఎలా […]

Korean Habits: కొరియన్ల లాగా స్లిమ్‌గా మారాలా ? బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించే 7 అద్భుతమైన మార్గాలు

Korean Habits: కొరియన్ల లాగా స్లిమ్‌గా మారాలా ? బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించే 7 అద్భుతమైన మార్గాలు

Korean Habits: పొట్ట దగ్గర పేరుకుపోయిన కొవ్వు కేవలం చూడటానికి ఇబ్బందికరంగా ఉండటమే కాకుండా.. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు (గుండె జబ్బులు, మధుమేహం) దారితీస్తుంది. కొరియన్లు ఫిట్‌నెస్, స్లిమ్ బాడీ వల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందారు. సహజ సిద్ధంగా.. కఠినమైన డైట్లు లేకుండా బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవడానికి కొరియన్లు పాటించే కొన్ని ముఖ్యమైన అలవాట్లు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కూరగాయలు: కొరియన్ భోజనంలో సగం కంటే ఎక్కువ భాగం కూరగాయలే ఉంటాయి. వీటిలో ఫైబర్ […]

Warm Rice Vs Cold Rice: అన్నం వండిన వెంటనే తింటున్నారా? అయితే ఈ షాకింగ్ హెల్త్ ఫ్యాక్ట్స్ తెలుసుకోండి !

Warm Rice Vs Cold Rice: అన్నం వండిన వెంటనే తింటున్నారా? అయితే ఈ షాకింగ్ హెల్త్ ఫ్యాక్ట్స్ తెలుసుకోండి !

Warm Rice Vs Cold Rice: సాధారణంగా మనలో చాలా మంది వేడి వేడి అన్నం తినడానికే ఇష్టపడతారు. అయితే.. ఆరోగ్య పరంగా చూస్తే వేడి అన్నం కంటే చల్లని అన్నం లేదా చల్లారిన అన్నం ఆరోగ్యానికి.. ముఖ్యంగా జీర్ణ వ్యవస్థకు మెరుగైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఇంతకీ వేడి అన్నం తింటే మంచిదా లేదా చల్లార్చిన అన్నం తింటే మంచిదా అనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చల్లని అన్నం: […]

Marriage Effects on Health:పెళ్లి-ఆరోగ్యం.. వైవాహిక బంధం మీ ఆయుష్షును ఎలా పెంచుతుందో తెలుసా?

Marriage Effects on Health:పెళ్లి-ఆరోగ్యం.. వైవాహిక బంధం మీ ఆయుష్షును ఎలా పెంచుతుందో తెలుసా?

Marriage Effects on Health: మీరు ఎప్పుడైనా డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళినప్పుడు, వారు మీ అనారోగ్య సమస్యలతో పాటు “మీరు పెళ్లి చేసుకున్నారా? ఇంట్లో ఎంతమంది ఉంటారు? ఆహారానికి ఇబ్బంది ఏమైనా ఉందా?” వంటి వ్యక్తిగత ప్రశ్నలు అడిగారా? ఇవి మీకు వింతగా అనిపించవచ్చు. కానీ వీటినే వైద్య పరిభాషలో ‘ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించే సామాజిక కారకాలు’ అంటారు. మందులు లేదా స్కాన్‌లు ఎంత ముఖ్యమో.. ఒక వ్యక్తి జీవించే పరిస్థితులు కూడా అంతే ముఖ్యం. ఇదిలా ఉంటే.. […]

Night shifts Risks: నైట్ షిఫ్టులతో.. ప్రాణాంతక వ్యాధి, జాగ్రత్త పడకపోతే అంతే !

Night shifts Risks: నైట్ షిఫ్టులతో.. ప్రాణాంతక వ్యాధి, జాగ్రత్త పడకపోతే అంతే !

Night shifts Risks: నైట్ షిఫ్టులు లేదా తరచుగా షిప్టులు మారడం వల్ల కలిగే ‘సిర్కాడియన్ డిస్రప్షన్‘ కేవలం అలసటకే పరిమితం కాకుండా.. బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ముప్పును తీవ్రతరం చేస్తుందని టెక్సాస్ A&M యూనివర్సిటీ పరిశోధనలో తేలింది. నిద్ర లేమి వల్ల శరీర రోగ నిరోధక శక్తి బలహీనపడటమే కాకుండా.. కంటికి కనిపించని ఒక రకమైన ‘ఇమ్యూన్ ఆఫ్ స్విచ్’ (LILRB4) ప్రేరేపితమై క్యాన్సర్ కణాలు ఊపిరితిత్తులకు వేగంగా వ్యాపించేలా చేస్తున్నాయి. ఇది రొమ్ము కణజాలం నిర్మాణాన్ని […]

Diabetic Eye Disease: కంటి చూపుపై డయాబెటిస్ పంజా.. ఈ 5 ప్రభావాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి !

Diabetic Eye Disease: కంటి చూపుపై డయాబెటిస్ పంజా.. ఈ 5 ప్రభావాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి !

Diabetic Eye Disease: డయాబెటిస్ అనేది కేవలం రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలకు సంబంధించింది మాత్రమే కాదు. ఇది శరీరంలోని ప్రతి ముఖ్యమైన అవయవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఇది శరీరంలోని ప్రతి ముఖ్యమైన అవయవాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మన కళ్లు డయాబెటిస్ వల్ల తీవ్రమైన ముప్పుకు గురవుతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా కాలం పాటు ఎక్కువగా ఉంటే అది కంటిలోని సూక్ష్మ రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. డయాబెటిస్ కళ్లను ప్రభావితం చేసే మార్గాలను గురించిన పూర్తి […]

Perfume: రోజంతా ‘ఫ్రెష్‌’గా ఉండాలా? పర్ఫ్యూమ్ మ్యాజిక్ వర్కవుట్ అవ్వాలంటే ఇవి పాటించండి

Perfume: రోజంతా ‘ఫ్రెష్‌’గా ఉండాలా? పర్ఫ్యూమ్ మ్యాజిక్ వర్కవుట్ అవ్వాలంటే ఇవి పాటించండి

Perfume: పర్ఫ్యూమ్ వాడటం అనేది ఒక కళ. కేవలం సువాసన కోసం బాటిల్ తీసుకుని ఒళ్ళంతా చల్లుకోవడం వల్ల సరైన ఫలితం ఉండదు. చాలా మంది పర్ఫ్యూమ్ వాడుతున్నప్పుడు తెలియకుండానే కొన్ని తప్పులు చేస్తుంటారు. దీని వల్ల ఆ సువాసన త్వరగా ఆవిరైపోవడమే కాకుండా.. చర్మ సమస్యలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. పర్ఫ్యూమ్ వాడేటప్పుడు మనం చేసే 5 సాధారణ పొరపాట్లు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మణికట్టును ఒకదానికొకటి […]

Papaya Leaf Water: వారానికి 3 సార్లు బొప్పాయి ఆకుల నీరు తాగితే.. మీ శరీరంలో జరిగే అద్భుతాలు ఇవే!

Papaya Leaf Water: వారానికి 3 సార్లు బొప్పాయి ఆకుల నీరు తాగితే.. మీ శరీరంలో జరిగే అద్భుతాలు ఇవే!

Papaya Leaf Water: బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో మనందరికీ తెలిసిందే. అయితే..దీని నుంచి తయారుచేసే ‘బొప్పాయి ఆకుల నీరు’ లో అంతకంటే శక్తివంతమైన ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని ఆయుర్వేదం, ఆధునిక పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. వారానికి మూడుసార్లు ఈ నీటిని తాగడం వల్ల మీ శరీరంలో కలిగే మార్పులు, ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకోండి. 1. ప్లేట్‌లెట్స్ సంఖ్య పెరుగుదల: బొప్పాయి ఆకుల నీటి వల్ల కలిగే అతిపెద్ద ప్రయోజనం రక్తంలోని ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను […]

Heart Blockage: మీ గుండె ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉందా? ఈ 5 లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే అలర్ట్ అవ్వండి

Heart Blockage: మీ గుండె ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉందా? ఈ 5 లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే అలర్ట్ అవ్వండి

Heart Blockage: గుండె సంబంధిత సమస్యలు ప్రస్తుతం చాలా మందిలో మనం చూస్తున్నాం. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే గుండె రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడినప్పుడు శరీరంలో కొన్ని ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాలను ఇస్తుంది. ఈ లక్షణాలు కొన్ని సార్లు స్వల్పంగా ఉంటాయి. కానీ వాటిని ఎట్టి పరిస్థితిల్లోనూ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఇంతకీ గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్న వారి శరీరంలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయనే విషయాలను గురించిన పూర్తి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×