BigTV English

Tag: health tips

Summer Heat: సమ్మర్‌లో ఎండ వేడిని తట్టుకుని.. రిఫ్రెష్ అవ్వాలంటే ?

Summer Heat: సమ్మర్‌లో ఎండ వేడిని తట్టుకుని.. రిఫ్రెష్ అవ్వాలంటే ?

Summer Heat: ప్రస్తుతం ఎండలు మండిపోతున్నాయి. జనం బయటకు వెళ్లలేని పరిస్థితి ఏర్పడుతోంది. వేడి, తేమతో చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా ఎండల కారణంగా ఇబ్బంది పడుతున్నారు.  ఈ సమయంలో వేడి నుండి తప్పించుకోవడానికి.. చల్లని పదార్థాలు తినడానికి ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు. కానీ మీకు తెలుసా ? మన అమ్మమ్మల కాలం నుండి వేడి నుండి మనల్ని రక్షించడమే కాకుండా తాజాగా ఉంచే సులభమైన, ప్రభావవంతమైన హోం రెమెడీస్ ట్రై చేస్తున్నారు. వీటిని ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. […]

Cinnamon Tea: ఈ ఒక్క టీతో.. ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Cinnamon Tea: ఈ ఒక్క టీతో.. ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Cinnamon Tea: దాల్చిన చెక్క టీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. దాల్చిన చెక్క కేవలం కారంగా ఉండి ఆహార పదార్థాల యొక్క రుచిని పెంచడానికి మాత్రమే కాకుండా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. దీనిని శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. దాల్చిన చెక్కలో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే దీనిని ప్రతిరోజూ ఉదయం లేదా సాయంత్రం టీలో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అద్భుత ఫలితాలు ఉంటాయి. దాల్చిన […]

Walking After Eating: తిన్న తర్వాత ఎంత సేపు నడవాలో తెలుసా ?

Walking After Eating: తిన్న తర్వాత ఎంత సేపు నడవాలో తెలుసా ?

Walking After Eating:భోజనం తర్వాత నడవడం అనేది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే సరళమైన, ప్రభావవంతమైన అలవాటు. భోజనం చేసిన వెంటనే  కాస్తయినా నడవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఇటీవలి పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా మధుమేహం లేదా ఊబకాయంతో బాధపడేవారికి  నడక చాలా మేలు చేస్తుందట. నడక వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు పొందాలంటే మాత్రం భోజనం చేసిన తర్వాత ఎప్పుడు, ఎంతసేపు నడవాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. భోజనం […]

Cooler Bad Smell: కూలర్ నుంచి బ్యాడ్ స్మిల్ వస్తోందా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Cooler Bad Smell: కూలర్ నుంచి బ్యాడ్ స్మిల్ వస్తోందా ? ఇలా చేస్తే.. ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Cooler Bad Smell: సమ్మర్ వచ్చేసింది. ఎండలు రోజు రోజుకూ పెరిగిపోతున్నాయి. దీంతో ఇళ్లల్లో కూలర్లు లేదా ఏసీల వాడకం చాలా వరకు పెరిగింది. వేసవి కాలంలో ఉపశమనం పొందడానికి కూలర్ మంచి ఎంపిక. కానీ కూలర్ వాడుతున్నప్పుడు కొన్ని సార్లు చల్లని గాలితో పాటు దుర్వాసన రావడం జరుగుతుంది. ఈ వాసన మొత్తం గది వాతావరణాన్ని కూడా పాడు చేస్తుంది. మీ కూలర్ నుండి కూడా ఇలాగే బ్యాడ్ స్మెల్ వస్తుంటే.. భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. […]

Antibiotics: చీటికీ మాటికీ పిల్లలకు యాంటీబయాటిక్స్ ఇస్తున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Antibiotics: చీటికీ మాటికీ పిల్లలకు యాంటీబయాటిక్స్ ఇస్తున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Antibiotics: రెండు సంవత్సరాల కంటే ముందు ఎక్కువగా పిల్లలకు యాంటీబయాటిక్స్ ఇస్తే.. 12 సంవత్సరాల వయస్సులోపు వారు ఊబకాయం బారిన పడే అవకాశం 20 శాతం ఎక్కువగా ఉందని ఫిన్లాండ్‌కు చెందిన పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. యాంటీబయాటిక్స్ ఊబకాయం గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన , ప్రాణాంతక సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని వెల్లడించారు. మీరు కూడా చిన్న చిన్న ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చిన వెంటనే పిల్లలకు యాంటీబయాటిక్స్ ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తే మాత్రం మీ ముందుగా ఈ విషయాలను […]

Wake Up at 3 Am: ఉదయం 3 గంటలకు నిద్ర లేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త

Wake Up at 3 Am: ఉదయం 3 గంటలకు నిద్ర లేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త

Wake Up at 3 am: ప్రస్తుతం ఉన్న బిజీ లైఫ్ లో ఒక వ్యక్తి ప్రశాంతమైన నిద్ర పోయినప్పుడు మాత్రమే అతడు రోజంతా సంతోషంగా ఉండగలుగుతాడు. కానీ మీరు పూర్తిగా ఒత్తిడి లేకుండా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడే ఇది సాధ్యమవుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. ప్రతి ఐదుగురిలో ఒకరు నిద్రలేమి సమస్యతో నేడు బాధపడుతున్నారు. చాలా మంది సమయానికి పడుకుంటారు కానీ తరచుగా మేల్కొనడం, రాత్రిపూట భయం కారణంగా తగినంతగా నిద్ర పోరు. ఇదిలా ఉంటే […]

Curd Benefits: ప్రతి రోజు ఒక కప్పు పెరుగు తింటే.. ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Curd Benefits: ప్రతి రోజు ఒక కప్పు పెరుగు తింటే.. ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Curd Benefits: సమ్మర్‌లో ఉష్ణోగ్రత పెరిగేకొద్దీ.. శరీరాన్ని చల్లబరిచే పదార్థాలు తీసుకోవడం అవసరం. ఇలాంటి పరిస్థితిలో పెరుగు మీకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం.. పెరుగులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్ లేదా మంచి బ్యాక్టీరియా శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అంతే కాకుండా జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరును మెరుగుపరుస్తాయి. మరి ప్రతి రోజు ఒక కప్పు పెరుగు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు […]

Mayonnaise: మయోనైజ్ లొట్టలేసుకుంటూ తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలిస్తే అస్సలు తినరు

Mayonnaise: మయోనైజ్ లొట్టలేసుకుంటూ తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలిస్తే అస్సలు తినరు

Mayonnaise: బర్గర్లు, మోమోలు లేదా శాండ్‌విచ్‌లతో వడ్డించే తెల్లటి క్రీమీ సాస్ ( మయోనైజ్) అంటే చాలా మందికి ఇష్టం ఉంటుంది. పిల్లలు, పెద్దలు అనే తేడా లేకుండా లొట్టలేసుకుంటూ తింటుంటారు. కానీ ఈ మయోనైజ్ తయారు చేయడంలో, నిల్వ చేయడంలో సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం లేదని కొన్ని రాష్ట్రాల్లో దీనిని బ్యాన్ చేశారు. మయోనైజ్ తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు […]

Non Veg: నాన్ వెజ్ ఇష్టంగా తింటున్నారా ? క్యాన్సర్ వస్తుంది జాగ్రత్త

Non Veg: నాన్ వెజ్ ఇష్టంగా తింటున్నారా ? క్యాన్సర్ వస్తుంది జాగ్రత్త

Non Veg: మన ఆహారం ఎలా ఉండాలి. నాన్-వెజ్ లేదా వెజ్ వీటిలో ఆరోగ్యానికి ఏది తినడం మంచిది. ఈ విషయాల గురించి చాలా కాలంగా చర్చ జరుగుతోంది. వేర్వేరు అధ్యయనాలు.. తినే ఆహారం గురించి వివిధ రకాలుగా ఫలితాలను వెల్లడించాయి. కానీ అందులో ఎక్కువ  అధ్యయనాలు మాత్రం వెజ్ ఫుడ్స్ మాత్రమే ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని సూచిస్తున్నాయి. అలాగే మరికొన్ని అధ్యయనాలు శరీరానికి అవసరం అయ్యే ఐరన్, ప్రోటీన్ కోసం నాన్ వెజ్ తినాలని వెల్లడిస్తున్నాయి. […]

Fennel Water: సమ్మర్‌లో సోంపు వాటర్ తాగడం వల్ల.. మతిపోయే లాభాలు !

Fennel Water: సమ్మర్‌లో సోంపు వాటర్ తాగడం వల్ల.. మతిపోయే లాభాలు !

Fennel Water: సమ్మర్‌లో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం పండ్లు, కూరగాయలు తినడంతో పాటు కొన్ని రకాల హోం రెమెడీస్ తీసుకోవడం కూడా అవసరం. ముఖ్యంగా సోంపుతో తయారు చేసిన హోం రెమెడీస్ సమ్మర్ లో ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా చేస్తాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల సమస్యలు తగ్గిస్తాయి. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న సోంపు వాటర్‌ను ఎలా తయారు చేసుకుని తాగాలనే విషయాలను గురించి […]

Fruits For Diabetes: షుగర్ పేషెంట్లు.. ఈ ఫ్రూట్స్ తప్పకుండా తినాలి, ఎందుకంటే ?

Fruits For Diabetes: షుగర్ పేషెంట్లు.. ఈ ఫ్రూట్స్ తప్పకుండా తినాలి, ఎందుకంటే ?

Fruits For Diabetes: సమ్మర్ వచ్చిందంటే.. డీహైడ్రేషన్ , అలసట సర్వసాధారణం అవుతాయి. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ రోగులు ఈ సమయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. తినే ఆహారం, డ్రింక్స్ విషయంలో చిన్న పొరపాటు కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. పండ్లు శరీరానికి పోషకాలను అందిస్తాయి. కానీ డయాబెటిస్ ఉన్న వారు కొన్ని రకాల పండ్లను తినకూడదు ఎందుకంటే చక్కెర స్థాయి పెరిగే ప్రమాదం ఉంటుంది. డయాబెటిస్ రోగులు ఖచ్చితంగా వారి ఆహారంలో కొన్ని పండ్లను చేర్చుకోవాలి. […]

Digestion: ఆహారం సరిగ్గా నమలకుండానే తింటున్నారా ?

Digestion: ఆహారం సరిగ్గా నమలకుండానే తింటున్నారా ?

Digestion: మన ఇళ్లలో పెద్దలు ఎప్పుడూ, ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా తినండి, సరిగ్గా నమలండి అని చెబుతుంటారు. నెమ్మదిగా తినడం, ఆహారాన్ని సరిగ్గా నమలడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ నుండి మీ మానసిక సమతుల్యత వరకు ప్రతిదీ మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నేటి ఆధునిక శాస్త్రం కూడా ధృవీకరిస్తుంది. నేటి బీజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా.. తినడం ఒక ‘పని’గా భావించే వారు కూడా లేకపోలేదు. టైం లేదని తొందర తొందరగా ఆహారం తినే వారు ఎక్కువగానే ఉంటారు. […]

Food For Strong Bones: పిల్లలు బలంగా ఉండాలంటే.. ఇవి తినిపించండి !

Food For Strong Bones: పిల్లలు బలంగా ఉండాలంటే.. ఇవి తినిపించండి !

Food For Strong Bones: కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారం పెద్దలకు మాత్రమే కాదు.. పిల్లలకు కూడా అంతే ముఖ్యమైనది. దంతాల అభివృద్ధి , ఎముకల పెరుగుదలకు పిల్లల శరీరంలో తగినంత కాల్షియం ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అందుకే తల్లిదండ్రులు తరచుగా తమ పిల్లల పోషణ గురించి ఆందోళన చెందుతారు. బాల్యంలో వీరి శరీర పెరుగుదల వేగంగా ఉంటుంది. కాల్షియం లోపం ఉన్న పిల్లల్లో దంతాలు, ఎముకలు కూడా బలహీనంగా మారతాయి. భవిష్యత్తులో చాలాసార్లు ఫ్రాక్చర్ లేదా […]

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోకుంటే ప్రమాదం

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోకుంటే ప్రమాదం

Chia Seeds: ప్రస్తుతం చియా సీడ్స్ తినడానికి చాలా మంది ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఈ చిన్న చిన్న విత్తనాల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడంలో ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా జీర్ణ క్రియతో పాటు చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల ఇంకా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే..  వీటిని తినే పద్దతి తెలుసుకున్నప్పుడు మాత్రమే బెనిఫిట్స్ పూర్తిగా పొందగలుగుతాము. అంతే కాకుండా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా రాకుండా […]

Black Rice: బ్లాక్ రైస్ తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోవడం గ్యారంటీ !

Black Rice: బ్లాక్ రైస్ తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోవడం గ్యారంటీ !

Black Rice: సాధారణంగా మనం అందరం తెల్లటి బియ్యంతో చేసిన ఆహార పదార్థాలను ప్రతి రోజూ తింటూ ఉంటాం. వీటిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. కానీ తెల్లటి బియ్యంతో పోలిస్తే..బ్రౌన్ రైస్, బ్లాక్ రైస్‌లల్లో పోషకాలు సమృద్దిగా ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా చాలా వరకు తగ్గుతాయట. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నల్ల బియ్యంలోని పోషకాలు: ఐరన్- 3.5 గ్రా […]

Big Stories

IND VS PAK: అభిషేక్‌ దుమ్ములేపాడు… సూప‌ర్ 4 లోనూ టీమిండియా విజ‌యం.. షేక్ హ్యాండ్ మళ్ళీ లేదు

IND VS PAK: అభిషేక్‌ దుమ్ములేపాడు… సూప‌ర్ 4 లోనూ టీమిండియా విజ‌యం.. షేక్ హ్యాండ్ మళ్ళీ లేదు

Bigg Boss Telugu 9: సంజన సీక్రెట్ బయటపెట్టి షాకిచ్చిన మనీష్.. వరస్ట్ ప్లేయర్ శ్రీజ, ప్రియకు బిగ్ బాంబ్!

Bigg Boss Telugu 9: సంజన సీక్రెట్ బయటపెట్టి షాకిచ్చిన మనీష్.. వరస్ట్ ప్లేయర్ శ్రీజ, ప్రియకు బిగ్ బాంబ్!

AP Rains: రాగల 24 గంటల్లో అల్పపీడనం ఏర్పడే ఛాన్స్.. రేపు ఈ జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు

AP Rains: రాగల 24 గంటల్లో అల్పపీడనం ఏర్పడే ఛాన్స్.. రేపు ఈ జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు

Bigg Boss Telugu 9 Day 13: సంజన, ఫ్లోరా గుట్టురట్టు చేసిన నాగార్జున.. ఆమె జైలుకి, హౌజ్ మేట్స్ కి బిగ్ ట్విస్ట్

Bigg Boss Telugu 9 Day 13: సంజన, ఫ్లోరా గుట్టురట్టు చేసిన నాగార్జున.. ఆమె జైలుకి, హౌజ్ మేట్స్ కి బిగ్ ట్విస్ట్

AP Elections: నాలుగు దశల్లో స్థానిక సంస్థల ఎన్నికలు.. జనవరిలో నోటిఫికేషన్.. నీలం సాహ్ని ప్రకటన!

AP Elections: నాలుగు దశల్లో స్థానిక సంస్థల ఎన్నికలు.. జనవరిలో నోటిఫికేషన్.. నీలం సాహ్ని ప్రకటన!

Pawan Kalyan: అప్పట్లో ఇలాంటి టీమ్ ఉంటే రాజకీయాల్లోకి వచ్చేవాన్ని కాదు!

Pawan Kalyan: అప్పట్లో ఇలాంటి టీమ్ ఉంటే రాజకీయాల్లోకి వచ్చేవాన్ని కాదు!

IND Vs PAK : Ak 47 గ‌న్స్ పేల్చుతూ పాకిస్థాన్ సెల‌బ్రేష‌న్స్‌.. టీమిండియా టార్గెట్ ఎంతంటే

IND Vs PAK : Ak 47 గ‌న్స్ పేల్చుతూ పాకిస్థాన్ సెల‌బ్రేష‌న్స్‌.. టీమిండియా టార్గెట్ ఎంతంటే

OTT Movie : షార్ట్ ఫిలిం పేరుతో బీచ్ కి తీసుకెళ్లి… టీనేజ్ అమ్మాయితో ఆ పని… మస్ట్ వాచ్ మలయాళ క్రైమ్ థ్రిల్లర్

OTT Movie : షార్ట్ ఫిలిం పేరుతో బీచ్ కి తీసుకెళ్లి… టీనేజ్ అమ్మాయితో ఆ పని… మస్ట్ వాచ్ మలయాళ క్రైమ్ థ్రిల్లర్

Rohith Sharma : టీమిండియా కోచ్ గా రోహిత్ శర్మ… త్వరలోనే రిటైర్మెంట్?

Rohith Sharma : టీమిండియా కోచ్ గా రోహిత్ శర్మ… త్వరలోనే రిటైర్మెంట్?

OG Concert: పవన్ కళ్యాణ్ కు ఏది ఊరికే రాదు… మనల్ని ఆపేది ఎవరు..జోష్ నింపిన పవన్!

OG Concert: పవన్ కళ్యాణ్ కు ఏది ఊరికే రాదు… మనల్ని ఆపేది ఎవరు..జోష్ నింపిన పవన్!
×