E-Paper
Advertisement

Mounika

bollammounika2003@gmail.com

Ice Bath: ఐస్ బాత్ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? నిపుణుల భయంకరమైన నిజాలు..

Ice Bath: ఐస్ బాత్ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? నిపుణుల భయంకరమైన నిజాలు..

Ice Bath: ఒకప్పుడు ఎలైట్ అథ్లెట్లకు మాత్రమే పరిమితమైన ఐస్ బాత్‌లు ఇప్పుడు ప్రధాన స్రవంతిలోకి ప్రవేశించాయి, వైరల్ వీడియోలు, సెలబ్రిటీల నిత్యకృత్యాలు, పరివర్తన కలిగించే వెల్‌నెస్ ప్రయోజనాల వాదనలు దీనికి ఊతమిచ్చాయి. క్రిస్టియానో రొనాల్డో మ్యాచ్ తర్వాత కోలుకోవడం నుండి టిక్‌టాక్ ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్లు ఫ్రీజింగ్ టబ్‌లను ధైర్యంగా ఎదుర్కొనే వరకు, కోల్డ్ థెరపీ చుట్టూ ఉన్న సందడి కాదనలేనిది. ఐస్ బాత్‌లు కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయని, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయని, మానసిక దృష్టిని కూడా […]

Tiger Attack: యువకుడిపై పెద్దపులి దాడి కలకలం!

Tiger Attack: యువకుడిపై పెద్దపులి దాడి కలకలం!

Tiger Attack: ఈ మధ్య కాలంలో పెద్దపులి దాడులు తీవ్ర కలకలం రేపుతున్నాయి. అయితే నంద్యాల జిల్లాలో పెద్దపులి దాడి కలకలం రేపుతోంది. నల్లమల అడవులకు సమీపంలో ఉన్న సదరం పెంట చెంచుగూడానికి చెందిన ఓ యువకుడిపై దాడి పెద్దపులి చేసింది. పొలానికి వెళ్లిన యువకుడిపై దాడి చేసిన పెద్దపులి రోజులాగే యువకుడు పొలానికి వెళ్లాడు. ఆ రోజు పొలానికి మందు కొడతాం అని అనుకుని చూస్తుండగా.. అక్కడే పొదల చాటుగా ఉన్న పెద్దపులి ఒక్కసారిగా అతనిపై […]

Pakistan Floods: డేంజర్‌లో పాకిస్తాన్.. మునిగిన ప్రధాని ఇల్లు

Pakistan Floods: డేంజర్‌లో పాకిస్తాన్.. మునిగిన ప్రధాని ఇల్లు

Pakistan Floods: పాకిస్థాన్‌లో గత వారం రోజులుగా భారీ నుంచి అతిభారీ వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. దీంతో పాక్ రాజధాని అయిన ఇస్లామాబాద్ అంతా కూడా నీళ్లలో మునిగిపోయింది. ప్రధాన జాతీయ రహదారులు కూడా నదులను తలపిస్తున్నాయి. దీంతో పాకిస్థాన్ పరిస్థితి గణనీయంగా మారింది. ఇప్పటికే చాలా మంది జాడా కూడా గల్లంతయినట్లు తెలిపారు. అయితే చాలా వరకు లోతట్టు ప్రాంతాలన్నీ జలమయమయ్యాయి. రోడ్లు అన్ని వరదలుగా మారి ఉప్పొంగి ప్రవహిస్తుంది. మరోవైపు అనేక మంది స్థానికులు, పర్యాటకులు […]

AP Liquor Scam: మద్యం కుంభకోణం సొమ్ముతో మాఫియా ముఠా జల్సా..

AP Liquor Scam: మద్యం కుంభకోణం సొమ్ముతో మాఫియా ముఠా జల్సా..

AP Liquor Scam: ఏపీ లిక్కర్ కేసులో ప్రదాన నిందితుడుగా ఉన్న రాజ్ కేసిరెడ్డి ఆస్తులు చూసి సిట్ అధికారులు సైతం ఆశ్చర్యానికి గురైయ్యారు. మద్యం కుంభకోణంలో దోచుకున్న డబ్బుతో అత్యంత విలువైన, విలాశవంతమైన జీవితం గడిపారని సిట్ తెలిపింది. తరచూ విదేశాలకు వెళ్లి జల్సాలు చేసేవారని, అక్కడ ఖరీదైన హోటళ్లు, రిసార్టుల్లో బస చేసేవారని, సిట్ వెల్లడించింది. నిందితుడు రాజ్‌ కెసిరెడ్డి హైదరాబాద్‌ చుట్టుపక్కల భారీగా భూములు కొన్నారని, ఖరీదైన వాహనాలు కొనుగోలు చేశారని. రాజ్‌ […]

Melatonin: నిద్ర కోసం మెలటోనిన్ వాడుతున్నారా? అయ్యయ్యో

Melatonin: నిద్ర కోసం మెలటోనిన్ వాడుతున్నారా? అయ్యయ్యో

Melatonin: ఈ రోజుల్లో, నిద్ర ఒక విలాసవంతమైనదిగా మారింది. ఏదైనా అసౌకర్యం సంభవించినప్పుడు మొదట పడేసేది నిద్ర. శరీరం తిరిగి పనిచేయడానికి, మరమ్మత్తు చేయడానికి, రీఛార్జ్ చేయడానికి నిద్ర చాలా కీలకం. శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి 7 నుండి 9 గంటల నిద్ర చాలా ముఖ్యం. దాని ప్రాముఖ్యత ఉన్నప్పటికీ, నిద్ర తరచుగా పట్టించుకోదు. నిద్రలేమి, ఇతర నిద్ర సమస్యలతో ప్రజలు పోరాడుతున్నప్పుడు, వారు సప్లిమెంట్ల కోసం ఆకర్షితులవుతారు, మెలటోనిన్ వారిలో ప్రసిద్ధి చెందింది. కానీ మాత్రలు […]

Palakollu Janasena Plan: పుట్టిన గడ్డపై అంతుపట్టని జనసేనాని వ్యూహం!

Palakollu Janasena Plan: పుట్టిన గడ్డపై అంతుపట్టని జనసేనాని వ్యూహం!

Palakollu Janasena Plan: గోదావరి జిల్లాలో జనసేన జోరు ఊపు మీద ఉంది.. కూటమి భాగస్వా అధికామిగా అధికారంలో ఉండటంతో జనసైనికులు సైతం వినూత్న కార్యక్రమాలతో ప్రజలలోకి వెళ్తున్నారు. అన్ని నియోజకవర్గాల్లో జన సైనికులు పోరాటపటిమతో ముందుకు సాగుతుంటే పాలకొల్లు నియోజకవర్గంలో మాత్రం పార్టీకి నాయకత్వం లేక గల్లంతయ్యి పరిస్థితికి చేరుకుంటుంది.. జనసేన పార్టీ బలంగా ఉన్న పాలకొల్లులో కూడా నేతల కోసం ఎదురు చూడాల్సిన పరిస్థితి అక్కడ జనసైనికులకు ఎదురువుతోంది.. క్యాడర్ ఫుల్ గా ఉన్న […]

HCA Case Updates: HCA కేసులో నేటితో ముగియనున్న సీఐడీ కస్టడీ

HCA Case Updates: HCA కేసులో నేటితో ముగియనున్న సీఐడీ కస్టడీ

HCA Case Updates: హైదరాబాద్ క్రికెట్ అసోసియేషన్ HCAలో అవకతవకలకు పాల్పడిన నిందితుల కస్టడీ నేటితో ముగియనుంది. HCA అధ్యక్షుడు జగన్మోహన్ రావు సహా మరో నలుగురిని ఇప్పటికే ఐదు రోజుల పాటు సీఐడీ అధికారులు విచారించారు. ఐదు రోజుల పాటు విచారణలో అధికారులు ఎన్ని రకాలుగా ప్రశ్నించినప్పటికీ నిందితులు మాత్రం సహకరించ లేదని సమాచారం. జగన్మోహన్ రావు సహా మిగతా నిందితులు కూడా ఎలాంటి అక్రమాలు జరగలేదంటూ చెబుతున్నట్లు తెలుస్తోంది. జగన్మోహన్ రావు అడ్డదారిలో పదవి […]

Telangana Politics: బీజేపీలో బ్లాస్ట్! అగ్గిరాజేస్తున్న ఈటల, బండి కామెంట్స్

Telangana Politics: బీజేపీలో బ్లాస్ట్! అగ్గిరాజేస్తున్న ఈటల, బండి కామెంట్స్

Telangana Politics: భారతీయ జనతా పార్టీలో ఇద్దరు కీలకనేతల మధ్య విభేదాలు తారాస్థాయికి చేరుకున్నాయి. కేంద్ర హోం శాఖ సహాయమంత్రి బిజేపి నేత బండిసంజయ్ హుజురాబాద్ మాజీ ఎమ్మెల్యే, మల్కాజ్‌గిరి ఎంపి ఈటల రాజేందర్ ల మధ్య పచ్చిగడ్డి వేస్తే భగ్గుమంటుంది. తాజాగా ఈ ఇద్దరూ నేతలు మీడియా ముందుకు వచ్చి ఒకరిపై ఒకరు అసంతృప్తిని వెళ్ళగక్కుతుండటం చర్చగా మారింది. మొన్నటి వరకు అంతర్గతంగా ఉన్న విభేధాలు ఇప్పుడు బహిర్గతమవ్వడంతో ఈ ఎపిసోడ్ ఏటు దారి తీస్తుందోనని […]

Cheating in startup companies: హైదరాబాద్‌లో భారీ చీటింగ్.. యువపారిశ్రమకవేత్తలే వారి టార్గెట్

Cheating in startup companies: హైదరాబాద్‌లో భారీ చీటింగ్.. యువపారిశ్రమకవేత్తలే వారి టార్గెట్

Cheating in startup companies: స్టార్టప్.. స్టార్టప్.. స్టార్టప్. చదువు పూర్తికాగానే.. ఓ కంపెనీ ఏర్పాటుచేయాలి.. సొంతంగా మనకాళ్లపై మనం నిలబడాలి. అవసరమైతే పలువురికి ఉపాధి కల్పించాలన్నదే టార్గెట్‌గా పనిచేస్తున్నారు నేటి యువత. అందుకోసం ఎవరైనా ఫండింగ్ చేస్తారా అంటూ తెలిసినవారితో పాటు తెలియనివారిని కూడా ఆశ్రయిస్తారు. ఇక్కడ వారి ఆశనే.. అక్రమార్కులు బలహీనంగా మలుచుకుని కావాల్సినంత దోచుకుంటున్నారు. రీసెంట్ టైంలో ఇలాంటి ఫ్రాడ్ లు చాలానే వెలుగుచూశాయి. అందులో మేం చెప్పేది మరోకటి. స్టార్టప్‌ కంపెనీలకు […]

Gond Katira Uses: గోండ్ కటిరా తింటున్నారా..? అయితే ఇది మీ కోసమే..

Gond Katira Uses: గోండ్ కటిరా తింటున్నారా..? అయితే ఇది మీ కోసమే..

Gond Katira Uses: గోండ్ కటిరా ఒక స్ఫటికాకార మూలిక, దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాల కోసం మీ అమ్మమ్మ దీనిని ప్రస్తావించడం మీరు విని ఉండవచ్చు. ట్రగాకాంత్ గమ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది, శీతాకాలంలో వేడి చేస్తుంది. ఇది దగ్గు, విరేచనాలు వంటి వ్యాధులను నయం చేయడానికి పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగించబడుతోంది. ఇది గోండ్ లేదా లోకోవీడ్ అనే మొక్కల రసం నుండి లభిస్తుంది. దీనిని సాధారణంగా రాత్రంతా నీటిలో […]

Coffee, fermented foods: కాఫీ, పులియబెట్టిన ఆహారం కలయిక మీ ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తుందా? నిపుణులు సమాధానాలు

Coffee, fermented foods: కాఫీ, పులియబెట్టిన ఆహారం కలయిక మీ ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తుందా? నిపుణులు సమాధానాలు

Coffee, fermented foods: టిఫీన్ చేస్తూ కాఫీ తాగితే ఆ కిక్కే వేరుంటుంది అంటారు కొందరు.. చాలా మంది ఇలా టిఫీన్ చేస్తూ కాఫీ తాగుతుంటారు. అయితే ఈ రెండింటి కలయిక వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందంటున్నారు నిపుణులు. కాఫీ, పులియబెట్టిన ఆహారాలు కాఫీ: కాఫీలో కెఫీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు (ముఖ్యంగా క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్), ఇతర సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇది శక్తిని పెంచడం, మానసిక ఉత్తేజాన్ని అందించడం, జీర్ణక్రియను కొంతవరకు ప్రేరేపించడం వంటి ప్రయోజనాలను […]

Viral Video: జస్ట్ రూ.2లకే షర్ట్.. యువకులు పోటెత్తడంతో షాప్ యజమాని..?

Viral Video: జస్ట్ రూ.2లకే షర్ట్.. యువకులు పోటెత్తడంతో షాప్ యజమాని..?

Viral Video: సోషల్ మీడియాలో ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌కు ఉన్నంత పాలోయింగ్ మరేదానికి లేదనుకుంటా.. చిన్న పెద్ద అనే తేడా లేకుండా పొద్దున లేసింది మొదలు.. రాత్రి పడుకునే వరకు రీల్స్ చూస్తునే ఉంటారు. కొంచెం సమయం దొరికితే చాలు ఫోన్ ఆన్ చేసి రీల్స్ చూస్తునే ఉంటారు. అయితే బట్టల షాపు వాళ్లు ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ద్వారా బిజినేస్ బాగా నడిపిస్తున్నారు. అదేలా అనుకుంటున్నారా.. ఇన్‌స్టాలో ఈ క్లాత్ కేవలం 100 రూపాయిలే.. ఈ షర్ట్ రూ.200కే అంటూ తెగ […]

Oral cancer: జాగ్రత్త! నోటి ఆరోగ్యం సరిగ్గా లేకపోవడం వల్ల కూడా క్యాన్సర్ వస్తుందట..

Oral cancer: జాగ్రత్త! నోటి ఆరోగ్యం సరిగ్గా లేకపోవడం వల్ల కూడా క్యాన్సర్ వస్తుందట..

Oral cancer: దంతాలను బలంగా ఉంచడానికి సరైన సంరక్షణ చాలా ముఖ్యమని చిన్నప్పటి నుంచి మనకు చెబుతూనే ఉంటారు. అందుకే డాక్టర్లు కూడా రెండుసార్లు బ్రష్ చేసుకోమని చెబుతారు. కానీ మనం వింటే కదా.. ఒక్కసారి వేయడానికే బద్డకంగా ఉంటారు. కొందరు ఇంకా రెండు సార్లు వేయాలంటే అవసరమా అనుకుంటారు. అయితే దంతాలను సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల దంతాలను బలంగా చేయడమే కాకుండా మీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం నోటికి […]

Adilabad: జీవో 49కు వ్యతిరేకంగా ఆదివాసీ ధర్నా.. ఉమ్మడి ఆదిలాబాద్‌ జిల్లాలో బంద్

Adilabad: జీవో 49కు వ్యతిరేకంగా ఆదివాసీ ధర్నా.. ఉమ్మడి ఆదిలాబాద్‌ జిల్లాలో బంద్

Adilabad: ఉమ్మడి ఆదిలాబాద్ జిల్లాలో టైగర్ రిజర్వేషన్ రిజర్వ్ ఏర్పాటులో భాగంగా తీసుకువచ్చిన జీవో నెంబర్ 49ని రద్దు చేయాలని ఆదివాసి సంఘాలు డిమాండ్ చేస్తున్నాయి. ఆదివాసులకు నష్టం చేకూర్చేలా జీవో ఉందని బంద్ చేపడుతున్నారు. ఆదిలాబాద్ ఆర్టీసీ డిపో ఎదుట తుడుం దెబ్బ ఆధ్వర్యంలో ధర్నా చేపట్టారు. బస్సులు బయటకు రాకుండా డిపో ప్రధాన గేటు వద్ద బైఠాయించి నినాదాలు చేశారు. ఆదివాసీలకు నష్టం చేకూర్చేలా ఉందని నిరసన ఆదిలాబాద్‌తో పాటు ఆసిఫాబాద్, సిర్పూర్ కాగజ్ […]

Taliban drivers: ఎండలకు తాళలేక తాలిబన్ డ్రైవర్ల తెలివైన ఆలోచన.. కార్లకు కూలరు బిగించి వినూత్న ప్రయత్నం

Taliban drivers: ఎండలకు తాళలేక తాలిబన్ డ్రైవర్ల తెలివైన ఆలోచన.. కార్లకు కూలరు బిగించి వినూత్న ప్రయత్నం

Taliban drivers: తాలిబన్లు అంటే మనకు తుపాకులు పట్టుకోవడం, హింసాత్మక ఘటనలు మాత్రమే గుర్తుకు వస్తాయి. సరిగ్గా నాలుగేళ్ల క్రితం అప్ఘానిస్తాన్ తాలిబన్ల వశమైంది. అప్పటి నుంచి ఆ దేశంలో వారి పాలన నడుస్తోంది. అయితే.. మిలిటెంట్ గ్రూప్ పాలనలో ప్రజల ఎలా ఉంటారో అని అందరూ అనుకున్నారు. కానీ, కొన్ని అక్కడక్కడ నిరసనలు తప్ప పెద్దగా ఆందోళనలు కనిపించినట్టు వార్తలు రాలేదు. ఎండలకు తట్టుకోలేక పోతున్న ప్రజలు అయితే.. అక్కడ వాతావరణం పరంగా కాస్త భిన్నంగా […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×