E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Food For Immunity: ఇవి తింటే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Food For Immunity: ఇవి తింటే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Food For Immunity: పోషకాహారం ప్రతి ఒక్కరి ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. సరిగ్గా తినడం వల్ల మన రోగనిరోధక శక్తి బలపడటమే కాకుండా కాలానుగుణ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కూడా మనల్ని మనం రక్షించుకోగలుగుతాము. రోగ నిరోధక శక్తి సరిగ్గా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే.. మనం వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉంటాము. ఇందుకోసం మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో బాదం, పండ్లు , ఆకుపచ్చ కూరగాయలను చేర్చుకోవాలి. మరి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్థాలను గురించి […]

Egg Hair Mask: ఇది ఒక్కసారి వాడినా చాలు.. హెయిర్ ఫాల్‌ కంట్రోల్ !

Egg Hair Mask: ఇది ఒక్కసారి వాడినా చాలు.. హెయిర్ ఫాల్‌ కంట్రోల్ !

Egg Hair Mask: పోషకాలు లేకపోవడం, జీవనశైలిలో మార్పులు , కాలుష్యం కారణంగా.. జుట్టు నిర్జీవంగా మారుతుంది. అంతే కాకుండా తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది. జుట్టు దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి సరైన సంరక్షణ , ప్రోటీన్ అవసరం. జుట్టుకు అనేక ఆహార పదార్థాల ద్వారా ప్రోటీన్ లభించినప్పటికీ, నిర్జీవమైన జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి గుడ్డు మాత్రమే సహాయపడుతుంది. ఇందులో చాలా ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇది జుట్టుకు పోషణనిస్తుంది. అంతే కాకుండా జుట్టు చిట్లిపోకుండా నిరోధిస్తుంది. గుడ్డులోని తెల్లసొనలో అధిక మొత్తంలో […]

Skin Care: ముఖం తెల్లగా మెరిసిపోవాలా ? అయితే ఇలా చేయండి !

Skin Care: ముఖం తెల్లగా మెరిసిపోవాలా ? అయితే ఇలా చేయండి !

Skin Care: ముఖ కాంతిని కాపాడుకోవడానికి అమ్మాయిలు వివిధ రకాల స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడుతుంటారు. గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం చర్మ సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. వివిధ రకాల టిప్స్ ఫాలో అయినప్పటికీ కొన్ని సార్లు ముఖం నిర్జీవంగా కనిపిస్తుంది. అంతే కాకుండా మొటిమలు, మచ్చలు కూడా వస్తుంటాయి. కానీ సహజ కాంతిని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడే కొన్ని సింపుల్ చిట్కాలు పాటించడం వల్ల ముఖం ఎల్లప్పుడూ కాంతివంతంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా మొటిమలు, మచ్చలు రాకుండా చేస్తుంది. […]

Vitamin B12: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అయితే జాగ్రత్త !

Vitamin B12: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అయితే జాగ్రత్త !

Vitamin B12: విటమిన్ బి12 ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. ఇది శరీర ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. విటమిన్ బి12 నాడీ వ్యవస్థ,రక్త కణాలు, DNA నిర్మాణంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్ బి12 లోపం అనేక శారీరక, మానసిక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది ఒక వ్యక్తి జీవనశైలిపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ విటమిన్ ప్రధానంగా జంతు ఉత్పత్తులలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే దీని లోపం శాకాహారులలో సాధారణం. విటమిన్ బి12 లోపం యొక్క […]

Chanakyaniti: ఇలా చేస్తే.. ఎంతటి ధనవంతులైనా పేదవారవుతారు !

Chanakyaniti: ఇలా చేస్తే.. ఎంతటి ధనవంతులైనా పేదవారవుతారు !

Chanakyaniti: నేటి కాలంలో చాణక్య నీతికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఆచార్య చాణక్యుడు ప్రాచీన భారతదేశంలో గొప్ప పండితుడిగా చెబుతారు. అర్థ శాస్త్రం అనే గ్రంథాన్ని కూడా చాణక్యుడు రాశాడు. ఆయన గొప్ప వ్యూహకర్త, అంతే కాకుండా జ్ఞానవంతుడు కూడా. చాణక్య నీతిలో నేటి సమాజానికి అవసరమయ్యే అనేక విషయాలను ప్రస్తావించారు. ఈ విధానాలు నేటి తరానికి మార్గ నిర్దేశం చేస్తాయి. చాణక్య నీతి ప్రకారం వ్యక్తి చేసే తప్పులు అతడిని పేదవాడిగా మారుస్తాయి. అంతే కాకుండా […]

Postpartum Weight: డెలివరీ తర్వాత.. బరువు పెరిగారా ?

Postpartum Weight: డెలివరీ తర్వాత.. బరువు పెరిగారా ?

Postpartum Weight: గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగడం సహజం. కానీ ప్రసవం తర్వాత కూడా బరువు తగ్గకపోతే.. చాలా మందిలో ఆందోళన పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా సి-సెక్షన్ తర్వాత బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం. అలాంటి సమయంలోనే కొందరు మహిళలు ఇంటర్నెట్‌లో సూచించిన టిప్స్ అనుసరిస్తారు. కానీ అవి ఆశించినంత మంచి ఫలితాలను ఇవ్వవు. మీరు కూడా ప్రసవం తర్వాత బరువు పెరిగి ఆందోళన చెందుతుంటే మాత్రం.. అమ్మమ్మల కాలం నాటి చిట్కాలను పాటించండి. ఇవి మీ బరువును […]

Surya Grahan 2025: ఈ రాశులపై సూర్య గ్రహణ ప్రభావం.. ఎలా ఉండబోతుందంటే ?

Surya Grahan 2025: ఈ రాశులపై సూర్య గ్రహణ ప్రభావం.. ఎలా ఉండబోతుందంటే ?

Surya Grahan 2025:  2025 సంవత్సరంలో మొదటి చంద్రగ్రహణం హోలీ రోజు ఏర్పడింది. ఆ తర్వాత అందరి దృష్టి ఇప్పుడు సూర్యగ్రహణంపై ఉంది. ఈ సంవత్సరం మొదటి సూర్యగ్రహణం 2025 మార్చి 29న అంటే చైత్ర మాసం అమావాస్య రోజున ఏర్పడనుంది. మార్చి 29న సూర్య గ్రహణం చైత్ర మాసం అమావాస్య రోజున జరగనుంది. మధ్యాహ్నం 2:20 నుండి సాయంత్రం 6:16 వరకు సూర్య గ్రహణం ఉంటుంది. చంద్రగ్రహణం లాగా, ఈ గ్రహణం కూడా భారతదేశంలో కనిపించదు. […]

PCOS Diet: PCOS నుండి బయటపడాలంటే.. ఈ ఫుడ్ తినండి !

PCOS Diet: PCOS నుండి బయటపడాలంటే.. ఈ ఫుడ్ తినండి !

PCOS Diet: పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ లేదా PCOS ప్రస్తుతం లక్షలాది మంది మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల జరుగుతుంది. దీనివల్ల పీరియడ్స్ సమయానికి రాకపోవడం, బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. PCOS లక్షణాలను ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా తగ్గించవచ్చు. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. PCOS తగ్గడానికి […]

Sleepy After Eating: తినగానే నిద్ర వస్తోందా ? అసలు కారణాలివే !

Sleepy After Eating: తినగానే నిద్ర వస్తోందా ? అసలు కారణాలివే !

Sleepy After Eating: కొంత మందికి తినగానే నిద్ర వస్తుంది. ఇది ఆఫీసు, ఇంటి పనులకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్య జీర్ణ ప్రక్రియ, అతిగా తినడం, చక్కెర స్థాయిలలో మార్పుల వల్ల వస్తుంది. మీరు కూడా ఈ సమస్యను ఎదుర్కుంటున్నట్లయితే.. కొన్ని రకాల చిట్కాలు పాటించడం వల్ల సోమరితనాన్ని వదిలించుకోవచ్చు. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. భోజనం తర్వాత నిద్ర రావడం అనేది చాలా మంది ఎదుర్కునే సమస్య. ముఖ్యంగా ఆఫీసు […]

Amla Health Benefits: ప్రతి రోజు ఉదయం ఉసిరి తింటే.. అనేక లాభాలు !

Amla Health Benefits: ప్రతి రోజు ఉదయం ఉసిరి తింటే.. అనేక లాభాలు !

Amla Health Benefits: ఉసిరిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ఉసిరి చాలా ప్రయోజనకరమైన పండు. ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి తినడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది. జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు తొలగిపోతాయి. అంతే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం అవుతుంది. ముఖ్యంగా.. ఇది ముఖం యొక్క మెరుపును పెంచుతుంది. ఉసిరి ప్రభావం జుట్టుపై కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉసిరిలో విటమిన్ సి, ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, […]

Hot Water Bath: వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే..జరిగేదిదే !

Hot Water Bath: వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే..జరిగేదిదే !

Hot Water Bath: వేసవిలో వేడి నీటితో స్నానం చేయడం ప్రయోజనకరం. ఇది విని మీరు ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. ఎండాకాలంలో వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే.. మీ అనేక సమస్యలను పరిష్కరించుకోవచ్చనేది నిజం. కానీ దీనికి మీరు సరైన సమయం, పద్ధతిని తప్పకుండా తెలుసుకోవాలి. అప్పుడే మీరు ప్రయోజనం పొందగలరు. ముఖ్యంగా రాత్రి పూట వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే నిద్ర బాగా పడుతుంది. అంతే కాకుండా ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది. మరి వేసవిలో వేడి నీటితో […]

Hydrating Face Pack: ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌లు వాడితే.. చందమామ లాంటి ముఖం మీ సొంతం

Hydrating Face Pack: ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌లు వాడితే.. చందమామ లాంటి ముఖం మీ సొంతం

Hydrating Face Pack: ముఖ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం , తేమగా ఉంచడం ముఖం. ఇది చర్మ సౌందర్యానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అంతే కాకుండా మెరుపును కూడా పెంచుతుంది. చర్మానికి హైడ్రేషన్ అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం. ఎందుకంటే శరీరంలో తగినంత నీరు లేనప్పుడు.. చర్మం పొడిగా మారుతుంది. అంతే కాకుండా నిర్జీవంగా మారి అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తుంది. హైడ్రేటింగ్ ఫేస్ ప్యాక్‌లను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మానికి లోపలి నుండి పోషణ లభిస్తుంది. అంతే కాకుండా […]

Homemade Oil: ఉల్లిపాయ రసంలో ఈ 2 కలిపి రాస్తే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది !

Homemade Oil: ఉల్లిపాయ రసంలో ఈ 2 కలిపి రాస్తే.. జుట్టు వద్దన్నా పెరుగుతుంది !

Homemade Oil: ప్రతి ఒక్కరూ తమ జుట్టు అందంగా, మెరిసేలా ఉండాలని కోరుకుంటారు. కానీ హడావిడి, సరైన సంరక్షణ లేకపోవడం వల్ల, ఈ కల నెరవేరదు. ఒత్తిడి, అనేక ఇతర కారణాల వల్ల జుట్టు రాలడం సమస్య చాలా సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఇలాంటి సమయంలో మీ ఇంట్లో ఉండే కొన్ని రకాల పదార్థాలు మీకు చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. వీటితో మీరు హెయిర్ ఆయిల్ తయారు చేసుకుని జుట్టుకు వాడవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల మంచి […]

Ginger Benefits: అల్లం తింటే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Ginger Benefits: అల్లం తింటే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Ginger Benefits: అల్లంలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది ఆహార పదార్ధాల రుచిని మార్చడమే కాకుండా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో ఔషధాల తయారీకి కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. అల్లంలో విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం, ఇతర ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని మీ ఆహారంలో తరచుగా చేర్చుకోవడం ద్వారా అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. అంతే కాకుండా అల్లంతో తయారు చేసిన టీ అనేక శరీర సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో ప్రభావ వంతంగా పనిచేస్తుంది. అల్లం […]

Chanakyaniti: సక్సెస్ అవ్వాలంటే.. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి !

Chanakyaniti: సక్సెస్ అవ్వాలంటే.. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి !

Chanakyaniti: ఆచార్య చాణక్యుడు అత్యంత జ్ఞాన వంతుడు , పండితుడు. తన జీవిత కాలంలో.. మానవజాతి సంక్షేమం కోసం అనేక విధానాలను రూపొందించాడు. ఈ విధానాలే తరువాత చాణక్య నీతిగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. ఎవరైనా విజయవంతమైన , సంపన్నమైన జీవితాన్ని కోరుకుంటున్నట్లయితే.. వారు చాణక్య నీతిలో పేర్కొన్న విషయాలను ఖచ్చితంగా గుర్తుంచుకోవాలని చెబుతారు. మీరు మీ జీవితంలో పురోగతి సాధించాలనుకుంటే లేదా విజయం సాధించాలనుకుంటే కొన్ని ప్రశ్నల గురించి ముందుగా తెలుసుకోవాలి. ఈ ప్రశ్నలకు మీ దగ్గర […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×