E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Morning Habits: యవ్వనాన్ని దూరం చేసే 5 తప్పుడు అలవాట్లు.. మీరూ ఇలా చేస్తున్నారా?

Morning Habits: యవ్వనాన్ని దూరం చేసే 5 తప్పుడు అలవాట్లు.. మీరూ ఇలా చేస్తున్నారా?

Bhramari Pranayama: ఒక్క నిమిషంలో మనసుకు ప్రశాంతత.. స్ట్రెస్ తగ్గించడంలో ‘భ్రమరి ప్రాణాయామం’ ఎలా పనిచేస్తుందంటే?

Bhramari Pranayama: ఒక్క నిమిషంలో మనసుకు ప్రశాంతత.. స్ట్రెస్ తగ్గించడంలో ‘భ్రమరి ప్రాణాయామం’ ఎలా పనిచేస్తుందంటే?

Bhramari Pranayama: ఉదయం కళ్లుతెరిచిన క్షణం నుంచే మన జీవితం ఓ పరుగు పందెంలా మారిపోతుంది. ఆఫీస్ పనులు, బాధ్యతలు, గంటల కొద్దీ ఫోన్ స్క్రోలింగ్.. ఇవన్నీ కలిసి మన నరాల వ్యవస్థపై ఒత్తిడి పెంచుతుంటాయి. దాంతో మెడ ఎప్పుడూ బిగుతుగా అనిపించడం, తల భారంగా మారడం, కారణం తెలియని ఆందోళన ఒక్కసారిగా వచ్చి వేధించడం లాంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో గంటల తరబడి వ్యాయామాలు చేయడం అందరికీ సాధ్యం కాదు. కానీ కేవలం ఒక నిమిషంలోనే […]

Curd In Winter: చలికాలంలో గడ్డ పెరుగు తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరమా?.. వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ఇదే!

Curd In Winter: చలికాలంలో గడ్డ పెరుగు తినడం ఆరోగ్యానికి హానికరమా?.. వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ఇదే!

Curd In Winter: చలికాలం వచ్చేసరికి పెరుగు తినాలా, వద్దా? అనే ప్రశ్న చాలామందిని ఆలోచింపజేస్తుంది. అయితే పెరుగు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించి జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడంలో, శీతాకాలంలో ఇమ్యూనిటీని బలపరచడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కానీ చల్లని స్వభావం ఉన్న ఆహారమైనందున, చలికాలంలో పెరుగును నేరుగా తీసుకోవడం వల్ల కొందరిలో జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలు ఎక్కువయ్యే ప్రమాదం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా జలుబు, సైనస్ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు రాత్రి […]

Palak Uttapam: ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పాలక్ ఊతప్పం, రెసిపీ చాలా సులువు

Palak Uttapam: ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పాలక్ ఊతప్పం, రెసిపీ చాలా సులువు

పాలక్ ఊతప్పం అనేది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ఒకటి. ప్రతి రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఇడ్లీలు, గారెలు, ఉప్మాలే కాదు అప్పుడప్పుడు పాలకూర ఊతప్పం చేసుకున్నా మంచిదే. ఇది రుచికరంగా ఉండటమే కాక, ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మంచిది. పాలకూరలో ఉండే ఐరన్, విటమిన్లు, ఫైబర్ శరీరానికి శక్తినివ్వడంలో, రక్తహీనతను తగ్గించడంలో, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. పిల్లలు, పెద్దలు, వృద్ధులు అందరికి ఇది పోషకాలను అందిస్తుంది. దీని రెసిపీ ఎలాగో తెలుసుకోండి. పాలకూర ఊతప్పం రెసిపీకి కావలసిన […]

Room Heaters: చలి ఎక్కువైందని రూమ్ హీటర్స్ వాడుతున్నారా? తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాల్సిన సేఫ్టీ టిప్స్ ఇవే!

Room Heaters: చలి ఎక్కువైందని రూమ్ హీటర్స్ వాడుతున్నారా? తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాల్సిన సేఫ్టీ టిప్స్ ఇవే!

Room Heaters: చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు.. ఇంటిని వెచ్చగా ఉంచేందుకు అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తుంటాం. దాని కోసం చాలామంది గీజర్‌లు, వాటర్ హీటర్‌లు, రూం హీటర్లపై ఆధారపడుతుంటారు. కానీ వీటిని కేవలం సౌకర్యం కోసమే కాకుండా.. భద్రత పరంగా కూడా చాలా జాగ్రత్తగా ఎంపిక చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. గీజర్ లేదా వాటర్ హీటర్ కొనాలంటే ధర ఒక్కటే కాదు.. నమ్మకమైన బ్రాండ్, BEE రేటింగ్, ట్యాంక్ సామర్థ్యం వంటి అంశాలను తప్పకుండా పరిశీలించాలి. లేదంటే చిన్న నిర్లక్ష్యం […]

Sleep: వామ్మో.. నిద్రలేమితో ఇన్ని సమస్యలా ? అస్సలు ఊహించలేరు !

Sleep: వామ్మో.. నిద్రలేమితో ఇన్ని సమస్యలా ? అస్సలు ఊహించలేరు !

Sleep: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో.. చాలా మంది నిద్రను ఒక విలాసంగా భావిస్తున్నారు. పని ఒత్తిడి లేదా స్మార్ట్‌ఫోన్ల వాడకం వల్ల రోజుకు కేవలం 5 నుంచి 6 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోవడం అలవాటుగా మారింది. అయితే.. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం ఒక వయోజనుడికి రోజుకు కనీసం 7 నుంచి 9 గంటల నిద్ర అవసరం. వరుసగా 5-6 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోవడం వల్ల మీ శరీరంలో, మెదడులో జరిగే ప్రతికూల మార్పుల గురించి వివరంగా […]

Burn Fat: ఫ్యాట్ తగ్గాలంటే.. ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే సరి !

Burn Fat: ఫ్యాట్ తగ్గాలంటే.. ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే సరి !

Burn Fat: ఆరోగ్య కరమైన పద్ధతుల్లో శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును తగ్గించుకోవడం అనేది కేవలం అందం కోసం మాత్రమే కాదు. దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం కోసం కూడా చాలా ముఖ్యం. కఠినమైన డైటింగ్ కాకుండా.. జీవనశైలిలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా శాశ్వత ఫలితాలను పొందవచ్చు. కొవ్వును కరిగించే 20 శక్తివంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆహారపు అలవాట్లు: ప్రోటీన్ అధికంగా తీసుకోండి: ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి తగ్గుతుంది. కండరాల […]

Wall Sitting Benefits: డైలీ 2 నిమిషాలు వాల్ సిట్టింగ్ చేస్తే.. నమ్మలేనన్ని ప్రయోజనాలు

Wall Sitting Benefits: డైలీ 2 నిమిషాలు వాల్ సిట్టింగ్ చేస్తే.. నమ్మలేనన్ని ప్రయోజనాలు

Wall Sitting Benefits: గోడకు ఆనుకుని, కుర్చీలో కూర్చున్నట్లుగా మోకాళ్లను 90 డిగ్రీల కోణంలో వంచి చేసే ఐసోమెట్రిక్ వ్యాయామమే వాల్ సిట్. ఇందులో శరీరం కదలదు. కానీ కండరాలు ఒత్తిడికి లోనవుతాయి. దీని వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్రతిరోజూ 2 నిమిషాల వాల్ సిట్టింగ్ వల్ల కలిగే 6 ప్రయోజనాలు: 1. రక్తపోటు నియంత్రణ: ఇటీవల నిర్వహించిన పరిశోధనల ప్రకారం.. అధిక […]

Beetroot Mask: ఇన్‌స్టంట్‌ గ్లో కోసం బీట్‌రూట్ మాస్క్.. ఇలా వాడితే ముఖంపై ట్యాన్ మాయం

Beetroot Mask: ఇన్‌స్టంట్‌ గ్లో కోసం బీట్‌రూట్ మాస్క్.. ఇలా వాడితే ముఖంపై ట్యాన్ మాయం

Beetroot Mask: బీట్‌రూట్ కేవలం ఆరోగ్యానికే కాదు.. చర్మ సౌందర్యానికి కూడా ఒక అద్భుతమైన వరం. ముఖ్యంగా ఎండ వల్ల కలిగే ట్యాన్ తొలగించడంలో ఇది చాలా ప్రభావ వంతంగా పనిచేస్తుంది. బీట్‌ రూట్‌లో ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని శుభ్రపరిచి.. సహజమైన మెరుపును అందిస్తాయి. ట్యాన్ తొలగించడానికి ఉపయోగపడే ఉత్తమ మైన బీట్‌ రూట్ మాస్క్‌ల గురించి  వివరంగా తెలుసుకుందాం. 1. బీట్‌రూట్, పెరుగు మాస్క్ : పెరుగులో ఉండే లాక్టిక్ యాసిడ్ […]

Jaggery: చలికాలంలో బెల్లం తింటే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Jaggery: చలికాలంలో బెల్లం తింటే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Jaggery: చలికాలంలో వాతావరణం చల్లబడటంతో పాటు మన శరీరంలో కూడా కొన్ని మార్పులు సంభవిస్తాయి. జీర్ణ క్రియ మందగించడం, రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గడం వల్ల జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. ఇలాంటి సమయంలో మన పూర్వీకులు సూచించిన ‘అమృతం’ లాంటి ఆహారం బెల్లం చాలా బాగా ఉపయోగ పడుతుంది. ప్రతిరోజూ పరిమితంగా బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలో జరిగే అద్భుతమైన మార్పులను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1.సహజ వేడి: బెల్లం […]

Black Coffee For Heart: బ్లాక్ కాఫీతో గుండెకు మేలు ? దీనిలో నిజమెంత ?

Black Coffee For Heart: బ్లాక్ కాఫీతో గుండెకు మేలు ? దీనిలో నిజమెంత ?

Black Coffee For Heart: బ్లాక్ కాఫీ గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదా? కాదా? అనే విషయంపై దశాబ్దాలుగా పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి. ఆధునిక వైద్య శాస్త్రం, హృదయ సంబంధిత పరిశోధనల ప్రకారం.. పరిమితంగా బ్లాక్ కాఫీ తీసుకోవడం గుండెకు మేలు చేస్తుందని మెజారిటీ నివేదికలు చెబుతున్నాయి. అయితే.. ఇది తాగే విధానం, తీసుకునే పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుండెకు కలిగే ప్రయోజనాలు: హృదయ సమస్యల ముప్పు: అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ […]

Knuckles: వేళ్లు విరిచినప్పుడు ‘టక్’ అని శబ్దం ఎందుకు వస్తుంది? అసలు సీక్రెట్ ఇదే..

Knuckles: వేళ్లు విరిచినప్పుడు ‘టక్’ అని శబ్దం ఎందుకు వస్తుంది? అసలు సీక్రెట్ ఇదే..

Knuckles: మనం రోజూ కాస్త అలసటగా ఉన్నప్పుడు చేతులను, నడుమును, కాళ్లను విరిచే అలవాటు ప్రతి ఒక్కరికి ఉంటుంది. అలా విరిచేటప్పుడు టక్ అని శబ్దం వస్తే మన ఎముకల్లో ఏదో రిలాక్స్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఆ క్షణంలో ఒత్తిడి తగ్గినట్టుగా, శరీరం లైట్‌గా మారినట్టుగా ఫీలింగ్ వస్తుంది. కానీ నిజంగా ఆ రిలాక్స్ ఫీలింగ్ ఎందుకు వస్తుంది, ఆ శబ్దం అసలు ఎక్కడి నుంచి వస్తుంది అనే విషయం చాలా మందికి తెలియదు. ఇప్పుడు ఆ […]

Itchy Scalp: తలపై దురదతో.. ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఈ టిప్స్ మీకోసమే !

Itchy Scalp: తలపై దురదతో.. ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? ఈ టిప్స్ మీకోసమే !

Itchy Scalp: తలపై దురద అనేది చాలా మందిని వేధించే సాధారణ సమస్య. ఇది కేవలం అసౌకర్యాన్ని కలిగించడమే కాకుండా.. పది మందిలో ఉన్నప్పుడు ఇబ్బందిగా కూడా అనిపిస్తుంది. తల దురదకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. తల దురదకు గల ప్రధాన కారణాలు, వాటిని తగ్గించుకోవడానికి ఎలాంటి హోం రెమెడీస్ వాడాలనే విషయాలను గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. తల దురదకు ప్రధాన కారణాలు: తలలో చుండ్రు : తల దురదకు అత్యంత సాధారణ కారణం చుండ్రు. […]

Best Foods: మీలో ఆ కోరికలను పెంచే ఆహారాలు ఇవిగో, రోజూ తింటే మరెన్నో ప్రయోజనాలు

Best Foods: మీలో ఆ కోరికలను పెంచే ఆహారాలు ఇవిగో, రోజూ తింటే మరెన్నో ప్రయోజనాలు

ఆధునిక కాలంలో జీవనశైలి మార్పులు, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, అనారోగ్య ఆహార అలవాట్ల కారణంగా చాలా మందిలో లైంగిక కోరికలు తగ్గిపోతున్నట్టు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది పురుషులు, మహిళలు ఇద్దరిలోనూ కనిపించే సమస్య. అయితే దీనికి వెంటనే మందులవైపు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. ముందుగా మన రోజువారీ ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకుంటే మంచి ఫలితాలు కనిపించవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఇంట్లోనే సులభంగా దొరికే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు శరీర శక్తిని పెంచి, రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచి, […]

Dimple Cheeks: సొట్టబుగ్గల అమ్మాయిలు ఎలాంటి వ్యక్తిత్వం కలిగి ఉంటారో తెలుసా?

Dimple Cheeks: సొట్టబుగ్గల అమ్మాయిలు ఎలాంటి వ్యక్తిత్వం కలిగి ఉంటారో తెలుసా?

మన శారీరక లక్షణాల ఆధారంగా వ్యక్తిత్వాన్ని అంచనా వేయవచ్చని చెబుతారు నిపుణులు. కొంతమంది అమ్మాయిలకు నవ్వితే చాలు చెంపల్లో సొట్టలు పడతాయి. ఇవి వ్యక్తిని మరింత అందంగా, ఆకర్షణీయంగా చూపిస్తాయి. సొట్టబుగ్గలున్న వ్యక్తుల వ్యక్తిత్వం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. సొట్టబుగ్గలున్న అమ్మాయిలు చాలా ప్రత్యేకంగా కనిపిస్తారు. వారు నవ్వినపుడు చుట్టుపక్కల ఉన్నవారి మనసు హత్తుకునేలా ఉంటుంది. వీరి నవ్వు చాలా సులభంగా మనసును దోచేస్తుంది. చాలామంది ఇలా సొట్టలు పడే వ్యక్తులను అదృష్టవంతులని అంటారు. వీరి జీవితం ఎలా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×