E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Best Foods for Kids Height: పిల్లల ఎత్తు పెరగాలంటే.. వెంటనే ఈ 5 ఆహారాలు ఇస్తున్నారో లేదో చెక్ చేసుకోండి!

Best Foods for Kids Height: పిల్లల ఎత్తు పెరగాలంటే.. వెంటనే ఈ 5 ఆహారాలు ఇస్తున్నారో లేదో చెక్ చేసుకోండి!

Spinach Fry: పాలకూర నువ్వుల వేపుడు రెసిపీ, తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం పైగా రుచికి రుచి

Spinach Fry: పాలకూర నువ్వుల వేపుడు రెసిపీ, తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం పైగా రుచికి రుచి

ఆకుకూరలు మన రోజువారీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా పాలకూరలో ఐరన్, ఫైబర్, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. పాలకూరను రోజూ ఒకే విధంగా వండితే విసుగు వస్తుంది. కాబట్టి ఇక్కడ మేము చెప్పిన పద్దతిలో పాలకూర నువ్వుల వేపుడు చేసి చూడండి. ఇది తక్కువ సమయంలో తయారవుతుంది, రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. పాలకూర నువ్వుల వేపుడుకు కావలసిన పదార్థాలు: పాలకూర తరుగు – 2 కప్పులు నువ్వులు – 3 టేబుల్ […]

Golden Hour: రోజులో గోల్డెన్ అవర్ అంటే ఏమిటి? ఆ సమయంలో చేసే పనులు ఎలాంటి ఫలితాలు ఇస్తాయి?

Golden Hour: రోజులో గోల్డెన్ అవర్ అంటే ఏమిటి? ఆ సమయంలో చేసే పనులు ఎలాంటి ఫలితాలు ఇస్తాయి?

ప్రతి రోజూ రెండు సమయాలు గోల్డెన్ అవర్ గా చెప్పుకుంటారు. ఇవి ఉదయం సూర్యోదయం అయిన వెంటనే వచ్చే కొద్దిసేపు, అలాగే సాయంత్రం సూర్యాస్తమయం ముందు ఉండే సమయం. ఈ సమయంలో సూర్యకాంతి చాలా మృదువుగా, బంగారు రంగులో కనిపిస్తుంది. అందుకే దీనికి గోల్డెన్ అవర్ అనే పేరు వచ్చింది. ఫోటోగ్రఫీకి ఇది ఉత్తమ సమయం. మన మనసు, ఆలోచనలకు కూడా ఎంతో ప్రభావం చూపే సమయంగా భావిస్తారు. ఈ సమయంలో వాతావరణం ప్రశాంతంగా ఉండటం వల్ల […]

Tea and Coffee: ఉదయం తాగే కాఫీ లేదా టీ మీ చర్మాన్ని ముసలిగా మార్చేస్తుందా?

Tea and Coffee: ఉదయం తాగే కాఫీ లేదా టీ మీ చర్మాన్ని ముసలిగా మార్చేస్తుందా?

ఉదయం లేవగానే చాలామంది చేసే మొదటి పని ఒక కప్పు కాఫీ లేదా టీ తాగడం. ఇది మనకు వెంటనే శక్తి ఇస్తుందన్న భావన ఉంది. ఆఫీస్ పనులు, ఇంటి బాధ్యతలు, డెడ్‌లైన్లు అన్నీ ఎదుర్కోవడానికి ఈ ఉదయపు టీ లేదా కాఫీపైనే ఆధారపడతారు. కానీ తాజా అధ్యయనాలు, నిపుణుల అభిప్రాయాల ప్రకారం ఈ అలవాటు మన చర్మం శరీరంపై అనుకోని ప్రభావాలు చూపే అవకాశం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఖాళీ పొట్టతో ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకోవడం […]

Diabetes Control Foods: షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా ఉండాలంటే.. మీ డైట్‌లో ఈ 5 కూరగాయలు ఉండాల్సిందే!

Diabetes Control Foods: షుగర్ లెవల్స్ పెరగకుండా ఉండాలంటే.. మీ డైట్‌లో ఈ 5 కూరగాయలు ఉండాల్సిందే!

Diabetes Control Foods: ప్రస్తుతం చాలామందిలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం అనేది ఓ సాధారణ సమస్యగా మారిపోయింది. అయితే సరైన ఆహార నియమాలు పాటిస్తే డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడం పెద్ద కష్టమేమీ కాదు. మనం తీసుకునే ఆహారమే మనకు మొదటి మందు అనే విషయాన్ని ప్రతి ఒక్కరూ గుర్తుంచుకోవాలి. ముఖ్యంగా కూరగాయల విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే.. షుగర్ లెవల్స్‌ను చాలా వరకు అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండి, పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండే కొన్ని […]

Children Health: మీ పిల్లలను స్మార్ట్‌గా మార్చే.. సింపుల్ టిప్స్

Children Health: మీ పిల్లలను స్మార్ట్‌గా మార్చే.. సింపుల్ టిప్స్

Children Health: నేటి పోటీ ప్రపంచంలో పిల్లల శారీరక పెరుగుదలతో పాటు మానసిక వికాసం కూడా చాలా ముఖ్యం. పిల్లల మెదడును చురుగ్గా ఉంచడం అనేది కేవలం చదువుకే పరిమితం కాదు, అది వారి మొత్తం వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సమతుల్య ఆహారం, తగినంత నిద్ర, శారీరక వ్యాయామం , సృజనాత్మక ఆటలు పిల్లల మెదడును పదును పెడతాయి. తల్లిదండ్రులు చిన్నప్పటి నుండే సరైన అలవాట్లను ప్రోత్సహిస్తే.. పిల్లల్లో జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, విశ్లేషణాత్మక సామర్థ్యం గణనీయంగా పెరుగుతాయి. […]

Sinusitis: ముక్కు దిబ్బడ, తలనొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అది సైనసైటిస్ కావచ్చు జాగ్రత్త!

Sinusitis: ముక్కు దిబ్బడ, తలనొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అది సైనసైటిస్ కావచ్చు జాగ్రత్త!

Sinusitis: సైనసైటిస్ అనేది ముక్కు చుట్టూ ఉండే గాలి గదులు వాపుకు గురయ్యే ఆరోగ్య సమస్య. సాధారణంగా జలుబు, అలర్జీలు లేదా ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల ఈ గదుల్లో శ్లేష్మం నిలిచిపోయి బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. దీని వల్ల ముక్కు దిబ్బడ, తలనొప్పి, ముఖంపై ఒత్తిడి వంటి ఇబ్బందులు కలుగుతాయి. ఇది స్వల్పకాలికంగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా ఉండవచ్చు. సరైన సమయంలో చికిత్స తీసుకుంటే దీనిని సులభంగా నయం చేయవచ్చు. సైనసైటిస్ లక్షణాలు, కారణాలు: సైనసైటిస్ అనేది నేడు చాలా మందిని […]

Fatty Liver Signs: మీ కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో మీ చేతులే చెప్తాయ్.. ఈ 5 లక్షణాలు చెక్ చేసుకోండి

Fatty Liver Signs: మీ కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో మీ చేతులే చెప్తాయ్.. ఈ 5 లక్షణాలు చెక్ చేసుకోండి

Fatty Liver Signs: ప్రస్తుత లైఫ్ స్టైల్, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల నేడు చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్య ‘ఫ్యాటీ లివర్’. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల వచ్చే ఈ సమస్య ప్రారంభంలో ఎలాంటి నొప్పులను కలిగించదు. అందుకే దీనిని ‘సైలెంట్ కిల్లర్’ అని పిలుస్తారు. అయితే.. మన శరీరంలోని అంతర్గత మార్పులు బాహ్యంగా కొన్ని అవయవాల ద్వారా వ్యక్తమవుతాయి. ముఖ్యంగా మీ చేతులు, అరచేతులు కాలేయ పనితీరు గురించి స్పష్టమైన సంకేతాలను ఇస్తాయి. ఈ  లక్షణాలను ముందుగానే […]

Back Pain: నడుము నొప్పికి అసలు కారణం ఇదేనా? ప్రమాదకరమైన వ్యాధులను గుర్తించే వన్ మినిట్ గైడ్

Back Pain: నడుము నొప్పికి అసలు కారణం ఇదేనా? ప్రమాదకరమైన వ్యాధులను గుర్తించే వన్ మినిట్ గైడ్

Back Pain: చాలామంది వెన్నునొప్పి రాగానే అది కేవలం అలసట వల్ల లేదా తప్పుగా కూర్చోవడం వల్ల వచ్చిందని భావిస్తారు. పెయిన్ కిల్లర్ వేసుకుంటే తగ్గిపోతుందని అనుకుంటారు. అయితే.. వెన్నునొప్పి కొన్నిసార్లు లోపల పెరుగుతున్న క్యాన్సర్, గుండె సమస్యలు లేదా వెన్నెముక ఇన్ఫెక్షన్లకు ముందస్తు హెచ్చరిక కావచ్చు. ఆ నొప్పి ఎప్పుడు ‘సైలెంట్ కిల్లర్’గా మారుతుందో, ఏ లక్షణాలను చూసి భయపడాలో తెలుసుకోవడం మీ ప్రాణాలను కాపాడుకోవడంలో అత్యంత కీలకం. వెన్నునొప్పి ఎప్పుడు ప్రమాదకరం? వెన్నునొప్పి అనేది […]

Women Health: ఉద్యోగ మహిళల్లో పెరుగుతున్న నిశ్శబ్ద ముప్పు.. ఈ హార్మోన్ వ్యాధితో కష్టమే

Women Health: ఉద్యోగ మహిళల్లో పెరుగుతున్న నిశ్శబ్ద ముప్పు.. ఈ హార్మోన్ వ్యాధితో కష్టమే

ఈ రోజుల్లో ఉద్యోగాలు చేసే మహిళల సంఖ్య అధికంగాఉంది. వారిలో థైరాయిడ్ సమస్య అధికంగా పెరిగిపోతున్నట్టు తెలుస్తోంది. అలసట, బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం, జుట్టు రాలిపోవడం, మూడ్ మార్పులు వంటి లక్షణాలతో ఎంతో మంది మహిళలు ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఈ లక్షణాలను చాలామంది సాధారణ పని ఒత్తిడిగా భావించి పట్టించుకోవడం లేదు. కానీ వైద్యులు చెబుతున్న ప్రకారం చాలా సందర్భాల్లో థైరాయిడ్ సమస్యల మొదటి సంకేతాలుగా భావించాలని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ సమస్య నెమ్మదిగా మొదలవుతుండటంతో వెంటనే […]

Iron Kadhai: తుప్పు పట్టిన కడాయిని కొత్తదానిలా మార్చే మ్యాజిక్ టిప్స్.. నిమిషంలో క్లీన్ చేసేయండి

Iron Kadhai: తుప్పు పట్టిన కడాయిని కొత్తదానిలా మార్చే మ్యాజిక్ టిప్స్.. నిమిషంలో క్లీన్ చేసేయండి

Iron Kadhai: ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఇనుప పాత్రలను వాడటం ఈ రోజుల్లో మళ్లీ ట్రెండ్ అవుతోంది. అయితే.. వీటిని సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే చాలా త్వరగా తుప్పు పడతాయి. తుప్పు పట్టిన కడాయిని చూసి అది పనికిరాదని పక్కన పడేస్తుంటాం లేదా గంటల తరబడి తోముతూ విసిగిపోతుంటాం. కానీ.. కొన్ని స్మార్ట్ చిట్కాలను పాటిస్తే కేవలం ఒక్క నిమిషంలోనే ఆ మొండి తుప్పును వదిలించి.. మీ ఇనుప కడాయిని కొత్తదానిలా మెరిపించవచ్చు. ఆ అద్భుతమైన క్లీనింగ్ […]

Lemon and Salt: రాత్రిపూట మంచం పక్కన నిమ్మకాయ,ఉప్పు పెట్టుకుంటే ఏమవుతుంది?

Lemon and Salt: రాత్రిపూట మంచం పక్కన నిమ్మకాయ,ఉప్పు పెట్టుకుంటే ఏమవుతుంది?

చలికాలం వచ్చిందంటే చాలామందికి నిద్ర సమస్యలు మొదలవుతాయి. రాత్రి ముక్కు దిబ్బడ, గొంతు పొడిబారడం, దగ్గు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి కారణాలతో నిద్ర సరిగా పట్టదు. ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడేందుకు చాలామంది ఇంట్లో దొరికే చిట్కాలను ఆశ్రయిస్తారు. అలాంటి వాటిలో ఇటీవల ఎక్కువగా వినిపిస్తున్న పద్ధతి ఏమిటంటే… మంచం పక్కన నిమ్మకాయను కోసి దానిపై ఉప్పు చల్లి పెట్టడం. ఇది నిజంగా పనిచేస్తుందా లేక కేవలం ఒక అపోహ అనేది తెలుసుకోవాలి. కానీ ఈ […]

Milk and Acne: పాలు తాగితే మొటిమలు వస్తాయా? ఈ రెండింటికీ మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

Milk and Acne: పాలు తాగితే మొటిమలు వస్తాయా? ఈ రెండింటికీ మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

యువతలో, పని చేసే మహిళల్లో మొటిమల సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. దీనికి కారణాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. అయితే పాలు, పాల ఉత్పత్తులు అధికంగా తీసుకుంటే మొటిమలు వస్తాయన్న సందేహం ఎక్కువ మందిలో కలుగుతోంది.చాలామంది రోజూ పాలు, పెరుగు, చీజ్, వెన్న వంటి వాటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటారు. అయితే ఇవే చర్మ సమస్యలకు కారణమవుతాయా అనే సందేహం పెరుగుతోంది. నిపుణుల చెబుతున్న ప్రకారం డెయిరీ ఉత్పత్తులు కొన్ని సందర్భాల్లో మొటిమల సమస్యను పెంచే అవకాశం ఉందని నిపుణులు […]

Alone : ఒంటరితనానికి దారితీసే 7 ప్రధాన అలవాట్లు ఇవేనట !

Alone : ఒంటరితనానికి దారితీసే 7 ప్రధాన అలవాట్లు ఇవేనట !

Alone : ఒంటరితనం అనేది కొన్నిసార్లు వ్యక్తిగత ఇష్టం కావచ్చు. కానీ మరి కొన్నిసార్లు అది మన ప్రవర్తన , అలవాట్ల వల్ల మనకు తెలియకుండానే ఏర్పడే ఒక సామాజిక దూరం. సమాజంలో అందరితో కలిసి ఉండాలనుకున్నా.. చివరికి ఒంటరిగా మిగిలిపోయే వ్యక్తుల్లో కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తాయని మనస్తత్వ నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ అలవాట్లు ఇతరులను మీ నుంచి దూరం చేయడమే కాకుండా.. మీ చుట్టూ ఒక అదృశ్య గోడను నిర్మిస్తాయి. ఒంటరితనానికి దారితీసే 7 […]

High Blood Pressure: బీపీ.. 130/80 దాటితే లైట్ తీసుకోవద్దు, హెచ్చరిస్తున్న డాక్టర్లు !

High Blood Pressure: బీపీ.. 130/80 దాటితే లైట్ తీసుకోవద్దు, హెచ్చరిస్తున్న డాక్టర్లు !

High Blood Pressure: బీపీ అనగానే చాలామంది “అది అందరికీ ఉండేదే కదా” అని తేలికగా తీసుకుంటారు. కానీ.. తాజాగా వెలువడిన అంతర్జాతీయ ఆరోగ్య మార్గదర్శకాలు మన ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చేస్తున్నాయి. గతంలో రక్తపోటు కొంచెం ఎక్కువగా ఉన్నా పెద్దగా పట్టించుకోనవసరం లేదని భావించేవారు. అయితే.. ఇప్పుడు స్వల్ప రక్తపోటు కూడా గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బీపీని అదుపులో ఉంచుకోవడంలో ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం వహించినా అది ప్రాణాంతకమవుతుందని అంటున్నారు. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×