E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Baingan Ka Bharta:రోటీ, పరాటాల్లోకి పర్ఫెక్ట్ కాంబినేషన్.. ట్రెడిషనల్ పంజాబీ బైంగన్ బర్తా రెసిపీ ఇదిగో

Baingan Ka Bharta:రోటీ, పరాటాల్లోకి పర్ఫెక్ట్ కాంబినేషన్.. ట్రెడిషనల్ పంజాబీ బైంగన్ బర్తా రెసిపీ ఇదిగో

Baingan Ka Bharta: వంకాయతో చేసే.. వంటకాల్లో బైంగన్ బర్తా (బైంగన్ కా బర్తా) చాలా ఫేమస్. ముఖ్యంగా పంజాబీ వంటకాల్లో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వంకాయను నేరుగా మంటపై కాల్చి, ఆ స్మోకీ ఫ్లేవర్‌తో ఉల్లిపాయలు, టమాటోలు, మసాలాలు కలిపి చేసే ఈ వంటకం అద్భుతమైన రుచిని ఇస్తుంది. రోటీ, పుల్కా లేదా పరాటాతో తింటే.. దీని రుచి మరెంతగానో పెరుగుతుంది. ఇంట్లోనే హోటల్ రుచితో, పంజాబీ స్టైల్‌లో దీనిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో […]

Foot Swelling Causes: కాళ్లలో వాపుకు కారణాలు.. తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Foot Swelling Causes: కాళ్లలో వాపుకు కారణాలు.. తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Foot Swelling Causes: పాదాల వాపు, దీనిని వైద్య పరిభాషలో ‘ఎడెమా’ అని పిలుస్తారు. శరీరంలోని కణజాలాలలో అదనపు ద్రవాలు పేరుకుపోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. రోజంతా నిలబడి పనిచేయడం లేదా ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించడం వంటి సాధారణ కారణాల వల్ల ఇది రావచ్చు. అయితే.. కొన్ని సందర్భాల్లో గుండె, కిడ్నీలు లేదా కాలేయ సంబంధిత వ్యాధుల వల్ల కూడా పాదాలు ఉబ్బవచ్చు. కాబట్టి.. వాపు వెనక ఉన్న అసలు కారణాన్ని గుర్తించి సరైన సమయంలో […]

White Magic for Health: ఆరోగ్యానికి ‘వైట్ మ్యాజిక్’, ఎండలను తట్టుకోవాలంటే పెరుగు అన్నమే శరణ్యమట

White Magic for Health: ఆరోగ్యానికి ‘వైట్ మ్యాజిక్’, ఎండలను తట్టుకోవాలంటే పెరుగు అన్నమే శరణ్యమట

White Magic For Health: చాలా మంది భోజనంలో పెరుగు అన్నం చివరగా తినడం ఒక అలవాటుగా మారింది. ముఖ్యంగా ఎండాకాలంలో పెరుగన్నం కేవలం ఒక ఆహారం మాత్రమే కాదు. అది ఒక ఔషధంతో సమానం. ఎండల తీవ్రత వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగి నీరసం, జీర్ణకోశ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇలాంటి సమయంలో పెరుగులో ఉండే ప్రోబయోటిక్స్, అన్నంలోని కార్బోహైడ్రేట్లు కలిసి శరీరానికి తక్షణ శక్తిని.. చల్లదనాన్ని అందిస్తాయి. అందుకే వేసవిలో పెరుగు అన్నాన్ని క్రమం తప్పకుండా […]

Summer Morning Drinks: డీహైడ్రేషన్‌కు చెక్.. సమ్మర్‌లో ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాల్సిన బెస్ట్ డ్రింక్స్

Summer Morning Drinks: డీహైడ్రేషన్‌కు చెక్.. సమ్మర్‌లో ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాల్సిన బెస్ట్ డ్రింక్స్

Summer Morning drinks: ఎండలు ముదురుతున్న కొద్దీ శరీరంలో వేడి పెరిగి నీరసం, అలసట రావడం సహజం. మన శరీరం సుమారు 70% నీటితో నిర్మితమై ఉంటుంది. కాబట్టి ఉదయాన్నే మనం తీసుకునే మొదటి డ్రింక్ మన జీర్ణక్రియను , శరీర ఉష్ణోగ్రతను ప్రభావితం చేస్తుంది. రాత్రంతా నిద్రపోయిన తర్వాత మన శరీరం స్వల్పంగా డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. ఈ సమయంలో కెఫీన్ ఉన్న కాఫీ, టీలకు బదులుగా సహజసిద్ధమైన చలువ చేసే డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం […]

High Cholesterol: కండ్ల నుంచి కాళ్ల వరకు.. కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే శరీరం ఇచ్చే సంకేతాలివే!

High Cholesterol: కండ్ల నుంచి కాళ్ల వరకు.. కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే శరీరం ఇచ్చే సంకేతాలివే!

High Cholesterol: అధిక కొలెస్ట్రాల్ నేడు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా మిలియన్ల మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య. రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు అది ధమనులలో పేరుకుపోయి గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. సాధారణంగా బ్లడ్ టెస్ట్ ద్వారానే దీనిని గుర్తిస్తారు. కానీ మన కళ్లు, చర్మం , కాళ్లలో కనిపించే కొన్ని అసాధారణ మార్పులు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ప్రమాదకరంగా ఉన్నాయని సూచిస్తాయి. ఈ హెచ్చరిక సంకేతాలను ముందుగానే.. గుర్తించడం వల్ల ప్రాణాపాయం నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్ […]

Scalp Infections: ఎక్కువగా జుట్టు రాలుతోందా ? స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్లు కారణం కావొచ్చు

Scalp Infections: ఎక్కువగా జుట్టు రాలుతోందా ? స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్లు కారణం కావొచ్చు

Scalp Infections: అందమైన, దృఢమైన జుట్టు ప్రతి ఒక్కరి కల. కానీ నేటి కాలంలో జుట్టు రాలడం , బట్టతల, చుండ్రు వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణమైపోయాయి. చాలా మంది జుట్టుపైనే దృష్టి పెడతారు కానీ.. జుట్టు పెరగడానికి మూలమైన తల చర్మం ఆరోగ్యాన్ని విస్మరిస్తారు. స్కాల్ప్ ఆరోగ్యంగా లేకపోతే ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం, జుట్టు వేరు నుంచి బలహీనపడటం జరుగుతుంది. చర్మవ్యాధి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. సరైన సంరక్షణ , అలవాట్లు ఉంటే ఈ సమస్యలను ఆదిలోనే అరికట్టవచ్చు. […]

Women health: ఒత్తిడిని జయించి.. ఉల్లాసంగా జీవించే మహిళా మంత్రం!

Women health: ఒత్తిడిని జయించి.. ఉల్లాసంగా జీవించే మహిళా మంత్రం!

Women health: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా మహిళలు ఇటు ఇంటి బాధ్యతలను, అటు వృత్తిపరమైన సవాళ్లను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే.. ఈ పరుగు పందెంలో చాలా మంది తమ ఆరోగ్యాన్ని విస్మరిస్తున్నారు. మహిళల ఆరోగ్యం కేవలం వారి వ్యక్తిగత విషయం కాదు. అది ఒక మొత్తం కుటుంబం శ్రేయస్సుతో ముడిపడి ఉంది. సరైన పోషకాహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, మానసిక ప్రశాంతత కలిగిన లైఫ్ స్టైల్ అలవర్చుకోవడం ద్వారా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడమే కాకుండా.. […]

Summer Drinks: సమ్మర్‌ బెస్ట్ డ్రింక్స్.. రుచికి రుచి ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం

Summer Drinks: సమ్మర్‌ బెస్ట్ డ్రింక్స్.. రుచికి రుచి ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం

Summer Drinks: వేసవి కాలంలో శరీరం త్వరగా అలసిపోతుంది. అధిక చెమట వల్ల ఒంట్లోని నీరు, లవణాలు తగ్గిపోయి డీహైడ్రేషన్ (నీరసం) బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఈ సమయంలో కేవలం నీళ్లు తాగడమే కాకుండా.. శరీరానికి శక్తిని , చల్లదనాన్ని ఇచ్చే సహజమైన డ్రింక్స్ తీసుకోవడం చాలా అవసరం. కృత్రిమ రంగులు, చక్కెరలు ఉండే కూల్ డ్రింక్స్ కంటే ఇంట్లోనే తయారుచేసుకునే డ్రింక్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే కొన్ని బెస్ట్ […]

Summer Tips: ఎండాకాలంలో మీ ఇంటిని ఏసీ లేకుండానే చల్లగా ఉంచుకోండి ఇలా!

Summer Tips: ఎండాకాలంలో మీ ఇంటిని ఏసీ లేకుండానే చల్లగా ఉంచుకోండి ఇలా!

Summer Tips: వేసవి కాలం రాగానే భానుడి ప్రతాపానికి ఇళ్లు నిప్పుల కొలిమిలా మారుతుంటాయి. పెరిగిన ఉష్ణోగ్రతల నుంచి ఉపశమనం కోసం చాలామంది ఏసీలపై ఆధారపడతారు. అయితే.. రోజంతా ఏసీ వాడటం వల్ల కరెంట్ బిల్లులు భారీగా పెరగడమే కాకుండా, పర్యావరణానికి, ఆరోగ్యానికి కూడా అంత మంచిది కాదు. కేవలం కొన్ని చిన్న మార్పులు, సహజమైన పద్ధతుల ద్వారా ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండానే మీ ఇంటి ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించవచ్చు. పురాతన పద్ధతులు , చిట్కాలు కలగలిపి మీ […]

Foot care: మీ పాదాలు అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలా ? ఈ సింపుల్ ఫుట్ కేర్ మీకోసమే..

Foot care: మీ పాదాలు అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలా ? ఈ సింపుల్ ఫుట్ కేర్ మీకోసమే..

Foot care: రోజంతా నడక, బిగుతుగా ఉండే షూస్ వేసుకోవడం వల్ల మన పాదాలు ఎంతో ఒత్తిడికి గురవుతాయి. మురికి, చెమట కారణంగా పాదాల దుర్వాసన, పగుళ్లు లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు రావడం సహజం. వీటన్నింటికీ వంటింట్లో దొరికే వెనిగర్ , ఉప్పు ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. ఈ రెండింటి మిశ్రమంతో పాదాలను కడగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, అది పాదాల సౌందర్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా వీటిని ఎప్పుడు, ఎలా ఉపయోగించాలో వివరంగా […]

Microwave Cleaning Tips: మీ మైక్రోవేవ్ కొత్తదానిలా మెరవాలా? ఈ సింపుల్ చిట్కాలు ట్రై చేయండి

Microwave Cleaning Tips: మీ మైక్రోవేవ్ కొత్తదానిలా మెరవాలా? ఈ సింపుల్ చిట్కాలు ట్రై చేయండి

Microwave Cleaning Tips: మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ ప్రతి వంటింట్లోనూ ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారిపోయింది. ఆహారాన్ని వేడి చేయడమే కాకుండా.. రకరకాల వంటకాలను నిమిషాల్లో వండటానికి ఇది ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. అయితే.. తరచుగా మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ వాడటం వల్ల ఆహార పదార్థాల మరకలు, జిడ్డు, దుర్వాసన మైక్రోవేవ్‌లో పేరుకుపోతుంటాయి. వీటిని అలాగే వదిలేస్తే.. బ్యాక్టీరియా పెరిగి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. రసాయనాలతో కూడిన క్లీనర్ల కంటే ఇంట్లోనే దొరికే సహజ సిద్ధమైన వస్తువులతో మైక్రోవేవ్‌ను కొత్త దానిలా […]

Women Health: మహిళా దినోత్సవం ప్రత్యేకం.. మీరు తప్పనిసరిగా చేయించుకోవాల్సిన హెల్త్ స్క్రీనింగ్ టెస్టులు ఇవే!

Women Health: మహిళా దినోత్సవం ప్రత్యేకం.. మీరు తప్పనిసరిగా చేయించుకోవాల్సిన హెల్త్ స్క్రీనింగ్ టెస్టులు ఇవే!

Women Health: అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం అనేది కేవలం వేడుక మాత్రమే కాదు, మహిళల హక్కులు, సమానత్వం , ముఖ్యంగా వారి ఆరోగ్యంపై అవగాహన కల్పించే సందర్భం. 2026 సంవత్సరానికి గానూ “Rights. Justice. Action. For ALL Women and Girls” అనే నినాదంతో ఐక్యరాజ్యసమితి ముందుకు సాగుతోంది. మహిళలు కుటుంబం, వృత్తి బాధ్యతల్లో మునిగిపోయి తరచుగా తమ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. ఈ ప్రత్యేక రోజున మహిళలు ఎదుర్కొనే ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలు, ముందస్తు […]

Women’s Day 2026 Wishes: కొత్తగా, స్టైలిష్‌గా.. మనసుకి హత్తుకునేలా ఉమెన్స్ డే విషెస్ చెప్పేయండి!

Women’s Day 2026 Wishes: కొత్తగా, స్టైలిష్‌గా.. మనసుకి హత్తుకునేలా ఉమెన్స్ డే విషెస్ చెప్పేయండి!

Women’s Day 2026 Wishes: ప్రతి మగవాడి విజయం వెనక ఒక స్త్రీ ఉంటుందని అంటారు. కానీ నిజానికి ప్రతి విజయవంతమైన సమాజం వెనక ఒక స్త్రీ కూడా శక్తి ఉంటుంది. అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం సందర్భంగా మన జీవితాల్లోని అమ్మ, అక్క, చెల్లి, భార్య ,స్నేహితురాళ్లకు మన గౌరవాన్ని చాటుకోవడానికి పదాల కంటే మించిన ఆయుధం లేదు. వారి త్యాగాలను, పట్టుదలను అభినందిస్తూ పంపే ఒక చిన్న మెసేజ్ వారిలో ఎంతో స్ఫూర్తిని నింపుతుంది. ఇందుకోసం […]

Women’s Day 2026: అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం 2026.. చరిత్ర, ఈ ఏడాది ‘థీమ్’ ఇదే!

Women’s Day 2026: అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం 2026.. చరిత్ర, ఈ ఏడాది ‘థీమ్’ ఇదే!

Women’s Day 2026: ప్రతి ఏటా మార్చి 8వ తేదీన ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవాన్ని ఘనంగా జరుపుకుంటాం. ఇది కేవలం ఒక రోజు వేడుక మాత్రమే కాదు. శతాబ్దాలుగా మహిళలు తమ హక్కుల కోసం చేసిన పోరాటానికి గుర్తు. 2026లో కూడా మహిళల సాధికారత, సమానత్వం లక్ష్యంగా ప్రత్యేక థీమ్‌తో ఈ రోజును నిర్వహిస్తున్నారు. సమాజ గమనంలో మహిళల పాత్రను గుర్తిస్తూ.. వారి విజయాలను వేడుక చేసుకుంటూనే.. ఇంకా సాధించాల్సిన సమానత్వం గురించి చర్చించడానికి […]

Kidney Stones: ఎండలు పెరిగితే కిడ్నీలో రాళ్లు ఎందుకు వస్తాయి? తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు

Kidney Stones: ఎండలు పెరిగితే కిడ్నీలో రాళ్లు ఎందుకు వస్తాయి? తప్పక తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు

Kidney Stones: వేసవి కాలంలో ఎండలు పెరగడంతో పాటు మన శరీరంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం చాలా ఎక్కువని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తుంటారు. దీనికి ప్రధాన కారణం డీహైడ్రేషన్. మనం తగినంత నీరు తాగకపోవడం వల్ల మూత్రం చిక్కబడి, అందులోని లవణాలు రాళ్లుగా మారుతాయి. వేసవిలో మన ఆరోగ్యం పట్ల తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు, కిడ్నీ రాళ్ల సమస్య నుంచి ఎలా బయటపడాలో వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వేసవిలో కిడ్నీ […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×