BigTV English

Tag: health tips

Headache: తరచుగా తలనొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ?

Headache: తరచుగా తలనొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ?

Headache: తలనొప్పి అనేది చాలా సాధారణమైన సమస్య. ఇది అప్పుడప్పుడు వస్తే పెద్దగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ తరచుగా లేదా రోజూ తలనొప్పి వస్తుంటే.. దానికి కారణం తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అనేక అంశాలు తరచుగా వచ్చే తలనొప్పికి దారితీస్తాయి. వాటిలో కొన్నింటిని గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీవనశైలి కారకాలు: నిద్రలేమి లేదా అధిక నిద్ర: సరైన నిద్ర లేకపోవడం లేదా మరీ ఎక్కువ నిద్రపోవడం వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన […]

Deep Sleep: ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే.. క్షణాల్లోనే నిద్రపడుతుందట !

Deep Sleep: ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే.. క్షణాల్లోనే నిద్రపడుతుందట !

Deep Sleep: ఆధునిక జీవనశైలిలో భాగంగా చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్యలలో ఒకటి నిద్రలేమి లేదా గాఢ నిద్ర లేకపోవడం. నాణ్యమైన, గాఢమైన నిద్ర మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు శరీరం తనను తాను పునరుద్ధరించుకుంటుంది. అంతే కాకుండా మెదడు జ్ఞాపకాలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. రోజువారీ ఒత్తిడి నుంచి కూడా కోలుకుంటుంది. నిద్ర లేమితో ఇబ్బంది పడే వారు మరి నిద్రను ఎలా పొందాలి ? అనే విషయాలను గురించిన పూర్తి […]

Oats With Milk: ఓట్స్ పాలలో కలిపి తింటే.. బరువు పెరుగుతారా ?

Oats With Milk: ఓట్స్ పాలలో కలిపి తింటే.. బరువు పెరుగుతారా ?

Oats With Milk: బరువు పెరగాలనుకునే వారికి పాలు, ఓట్స్ కలయిక ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. సరైన పద్దతిలో వీటిని తింటే.. ఈ కాంబినేషన్ ఆరోగ్యకరంగా బరువు పెరగడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అంతే కాకుండా కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి , శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు పెరగడం అంటే కేవలం కొవ్వును పెంచుకోవడం కాదు.. ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో కండరాలు, మొత్తం శరీర ద్రవ్యరాశిని పెంచుకోవడం. ఈ విషయంలో పాలు, ఓట్స్ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. పాలు, […]

Lower Cholesterol: 30 రోజులు ఇలా చేస్తే.. కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం వెన్నలా కరిగిపోతుంది !

Lower Cholesterol: 30 రోజులు ఇలా చేస్తే.. కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం వెన్నలా కరిగిపోతుంది !

Lower Cholesterol: రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. సరైన ఆహారం, లైఫ్ స్టైల్ మార్పులతో కేవలం 30 రోజుల్లోనే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను చాలా వరకు తగ్గించడం సాధ్యమే. జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులోకి తెచ్చుకోవడానికి ఇది ఒక మంచి ప్రారంభం. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించడం ద్వారా శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఈజీగా తగ్గించవచ్చనే విషయాలను గురించిన పూర్తి విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆహారపు అలవాట్లలో […]

Orange Benefits: రోజుకో నారింజ తింటే.. మతిపోయే లాభాలు తెలుసా ?

Orange Benefits: రోజుకో నారింజ తింటే.. మతిపోయే లాభాలు తెలుసా ?

Orange Benefits: నారింజ.. కేవలం రుచికరమైన పండు మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలను అందించే పోషకాల గని అని చెప్పొచ్చు. ప్రతిరోజూ ఒక నారింజ పండును మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల వ్యాధులు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. చర్మం కూడా ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. నారింజ తినడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. […]

Brown Bread: బ్రౌన్ బ్రెడ్ ఎక్కువగా తింటే.. ఏమవుతుందో తెలుసా ?

Brown Bread: బ్రౌన్ బ్రెడ్ ఎక్కువగా తింటే.. ఏమవుతుందో తెలుసా ?

Brown Bread: బ్రౌన్ బ్రెడ్‌ను సాధారణంగా హోల్ వీట్ లేదా తృణధాన్యాలతో తయారు చేస్తారు. అందుకే దీనిలో వైట్ బ్రెడ్ కంటే ఎక్కువ పోషక విలువలు ఉంటాయి. ఇందులో ఫైబర్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, బి విటమిన్లు వంటివి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. అంతే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే.. అన్ని బ్రౌన్ బ్రెడ్‌లు ఒకేలా ఉండవు. కొన్ని బ్రౌన్ బ్రెడ్‌లలో కలర్ […]

Okra Water: ఓక్రా వాటర్ తాగితే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Okra Water: ఓక్రా వాటర్ తాగితే.. ఈ వ్యాధులన్నీ పరార్ !

Okra Water: మన వంటగదిలో  చాలా రకాల కూరగాయలు ఉంటాయి. ఇవి ఆహారం యొక్క రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. అలాంటి కూరగాయలలో ఒకటి లేడీస్ ఫింగర్. సాధారణంగా నిత్యం మనం  లేడీస్ ఫింగర్‌ను రకరకాల కూరల తయారీలో వాడుతుంటాము. కానీ వీటితో తయారు చేసిన నీరు ఒక అద్భుతమైన హోం రెమెడీగా మీకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది శరీరానికి అనేక విధాలుగా కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఓక్రా నీరు( బెండకాయలతో తయారుచేసిన నీరు) తాగడం […]

Hair Regrowth: సర్జరీ, మందులు లేకుండానే హెయిర్ గ్రోత్.. గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన శాస్త్రవేత్తలు

Hair Regrowth: సర్జరీ, మందులు లేకుండానే హెయిర్ గ్రోత్.. గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన శాస్త్రవేత్తలు

Hair Regrowth: సహజంగా వెంట్రుకలు రాలడం అనేది చాలా మందికి ఆందోళన కలిగించే సమస్య. అయితే.. శాస్త్రవేత్తలు ఇటీవల జరిపిన పరిశోధనల ప్రకారం, జుట్టు రాలడం అనేది శాశ్వతం కాదని, సర్జరీలు లేదా మందులు లేకుండానే తిరిగి జుట్టు పెరిగే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు. ఈ వార్త బట్టతల సమస్యతో బాధపడుతున్న లక్షలాది మందికి ఆశను రేకెత్తిస్తోంది. అయితే ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జుట్టు రాలడానికి గల కారణాలు: జుట్టు రాలడానికి అనేక […]

Acidity Causes: అసిడిటీకి కారణాలు.. నివారణ మార్గాలు !

Acidity Causes: అసిడిటీకి కారణాలు.. నివారణ మార్గాలు !

Acidity Causes: ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధించే సర్వసాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలలో అసిడిటీ ఒకటి. ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలిలో మార్పుల వల్ల ఈ సమస్య మరింత ఎక్కువ అవుతోంది. ఛాతీలో మంటగా అనిపించడం, పుల్లటి త్రేనుపులు రావడం, కడుపులో అసౌకర్యం, వికారం, వాంతులు, గొంతులో మంట వంటివి యాసిడిటీ ప్రధాన లక్షణాలు. ఇంతకీ అసిడిటీ ఎందుకు వస్తుంది? దానిని ఎలా నివారించవచ్చు? అనే విషయాలను గురించి పూర్తిగా తెలుసుకుందాం. అసిడిటీకి కారణాలు: అసిడిటీకి అనేక కారణాలు […]

Guava Leaves: ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో జామ ఆకులు తింటే.. ?

Guava Leaves: ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో జామ ఆకులు తింటే.. ?

Guava Leaves:   ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో జామ ఆకులను తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా ? ఆయుర్వేదంలో జామ ఆకులను చాలా కాలంగా ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. వీటిలో ఉండే ఔషధ గుణాలు పలు రకాల వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగపడతాయి. ఉదయాన్నే పరగడుపున జామ ఆకులను నమలడం లేదా వాటి జ్యూస్ తాగడం కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు […]

Troat Pain: గొంతులో నొప్పిగా ఉంటుందా..? అయితే తస్మాత్ జాగ్రత్త.. వెంటనే..!

Troat Pain: గొంతులో నొప్పిగా ఉంటుందా..? అయితే తస్మాత్ జాగ్రత్త.. వెంటనే..!

Troat Pain: చాలామందికి వాటర్ కొంచెం చేంజ్ అవుతే చాలు.. గోంతు నొప్పి, జలుబు, దగ్గు వంటివి వస్తుంటాయి. ఎక్కడికైన వెళ్లాలంటే చాలు.. వాటర్ బాటిల్స్ కూడా తీసుకుని వెళుతుంటారు. కాని గొంతు నొప్పి రావడం చాలా ప్రమాదకరం అంటున్నారు వైద్యులు.. గోంతులో వచ్చే మార్పును ప్రజలు చాలా తేలికగా తీసుకుంటారు. కొన్నిసార్లు జలుబు కారణంగా, కొన్నిసార్లు అధికంగా మాట్లాడటం లేదా ఆమ్లత్వం కారణంగా స్వరం మారుతుంది. కానీ గొంతులో భారం లేదా నొప్పి రెండు వారాల […]

Dragon Fruit: రాత్రి పూట డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తింటున్నారా ?

Dragon Fruit: రాత్రి పూట డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తింటున్నారా ?

Dragon Fruit: డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ సి, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పాటు ఇతర పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేయడంలో కూడా ఇది చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నా రాత్రి పూట తినడం వల్ల కొన్ని రకాల సమస్యలు కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మరి ఇందుకు సంబంధించిన మరిన్ని […]

Wrinkles: చిన్న వయస్సులోనే ముడతలా ?

Wrinkles: చిన్న వయస్సులోనే ముడతలా ?

Wrinkles: సాధారణంగా ముడతలు వయసు మీద పడిన వారికి వచ్చే సహజమైన ప్రక్రియ. కానీ.. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది యువతలో కూడా ముడతలు, సన్నని గీతలు కనిపిస్తున్నాయి. చిన్న వయసులోనే చర్మం ముడతలు పడటానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. అంతే కాకుండా జన్యుపరమైన అంశాల నుంచి జీవనశైలి అలవాట్లపై ఆధారపడి ఉంటుంద. అసలు దీనికి కారణాలేమిటి ? ఎలా నివారించాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చిన్న వయసులో ముడతలకు ప్రధాన కారణాలు: […]

Weight Lose Drinks: ఈ హోం మేడ్ డ్రింక్స్ తాగితే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్ !

Weight Lose Drinks: ఈ హోం మేడ్ డ్రింక్స్ తాగితే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్ !

Weight Lose Drinks: బరువు తగ్గడం అనేది కేవలం ఆహారం తగ్గించడం లేదా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మాత్రమే జరగదు. మనం తీసుకునే డ్రింక్స్ కూడా ఈ ప్రక్రియలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. కృత్రిమ చక్కెరలు, అధిక క్యాలరీలు ఉండే డ్రింక్స్‌కు బదులుగా.. ఇంట్లోనే సహజసిద్దంగా తయారు చేసుకునే కొన్ని డ్రింక్స్ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. శరీరాన్ని కూడా డీటాక్సిఫై చేసే ఈ డ్రింక్సం కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తాయి. […]

High Fiber Food: ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఫుడ్ ఏంటంటే ?

High Fiber Food: ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఫుడ్ ఏంటంటే ?

High Fiber Food: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి పీచు పదార్థాలు (డైటరీ ఫైబర్) చాలా అవసరం. ఇవి జీర్ణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో.. అంతే కాకుండా మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. బరువు నియంత్రణలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. రోజువారీ ఆహారంలో తగినంత ఫైబర్‌ను చేర్చుకోవడం ద్వారా అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. సాధారణంగా.. 50 సంవత్సరాలు అంతకంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలకు, […]

Big Stories

OG Pre-release Event: ఎల్బీ స్టేడియంలో ఓజీ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్, ఆ ప్రాంతాల్లో ట్రాఫిక్ ఆంక్షలు

OG Pre-release Event: ఎల్బీ స్టేడియంలో ఓజీ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్, ఆ ప్రాంతాల్లో ట్రాఫిక్ ఆంక్షలు

Bigg Boss 9 Telugu : మళ్లీ కెప్టెన్ అయ్యాడు.. ఆడియన్స్ కు బిగ్ బాస్ పిచ్చెక్కిస్తున్నాడే..

Bigg Boss 9 Telugu : మళ్లీ కెప్టెన్ అయ్యాడు.. ఆడియన్స్ కు బిగ్ బాస్ పిచ్చెక్కిస్తున్నాడే..

Hyderabad News: హైడ్రా కూల్చివేతలు.. గాజులరామారం వంతు, అక్కడేం జరిగింది?

Hyderabad News: హైడ్రా కూల్చివేతలు.. గాజులరామారం వంతు, అక్కడేం జరిగింది?

Poonam Pandey: రామాయణ కీలక పాత్రలో పూనమ్ పాండే.. మండిపడుతున్న హిందూ సంఘాలు

Poonam Pandey: రామాయణ కీలక పాత్రలో పూనమ్ పాండే.. మండిపడుతున్న హిందూ సంఘాలు

Dhanush: అదే నా కల.. అందుకే మీ సినిమాలలో ఆ పాత్రలు చేస్తున్నారా సార్!

Dhanush: అదే నా కల.. అందుకే మీ సినిమాలలో ఆ పాత్రలు చేస్తున్నారా సార్!

Bapatla Road Accident: బాపట్లలో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం.. ఓ కుటుంబానికి చెందిన ముగ్గురు మృతి

Bapatla Road Accident: బాపట్లలో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం.. ఓ కుటుంబానికి చెందిన ముగ్గురు మృతి

Bigg Boss 9: 2వారాలకు గానూ మర్యాద మనీష్ ఎంత సంపాదించారో తెలుసా?

Bigg Boss 9: 2వారాలకు గానూ మర్యాద మనీష్ ఎంత సంపాదించారో తెలుసా?

US on H 1B Visa: హెచ్‌-1బీ వీసా రుసుంపై వైట్‌హౌస్‌ క్లారిటీ.. వారికి మాత్రమే, ఇక భయం లేదు

US on H 1B Visa: హెచ్‌-1బీ వీసా రుసుంపై వైట్‌హౌస్‌ క్లారిటీ.. వారికి మాత్రమే, ఇక భయం లేదు

Intinti Ramayanam Today Episode: గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన అవని.. ఫిట్టింగ్ పెట్టిన పల్లవి.. నిజం తెలుసుకున్న అవని..?

Intinti Ramayanam Today Episode: గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన అవని.. ఫిట్టింగ్ పెట్టిన పల్లవి.. నిజం తెలుసుకున్న అవని..?

H-1B Visa: రద్దీగా ఎయిర్‌పోర్టులు .. అమెరికాకు ప్రవాసుల పయనం, పెరిగిన విమానాల టికెట్ల ధరలు

H-1B Visa: రద్దీగా ఎయిర్‌పోర్టులు .. అమెరికాకు ప్రవాసుల పయనం, పెరిగిన విమానాల టికెట్ల ధరలు
×