E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Hot Coffee vs Cold Coffee: హాట్ కాఫీ వర్సెస్ కోల్డ్ కాఫీ.. పోషకాలు దేనిలో ఎక్కువ?

Hot Coffee vs Cold Coffee: హాట్ కాఫీ వర్సెస్ కోల్డ్ కాఫీ.. పోషకాలు దేనిలో ఎక్కువ?

Hot Coffee vs Cold Coffee: చాలా మందికి ఉదయాన్నే ఒక కప్పు కాఫీ తాగనిదే రోజు గడవదు. కొందరు వేడివేడిగా పొగలు కక్కే ఫిల్టర్ కాఫీని ఇష్టపడితే.. మరి కొందరు చల్లగా, రిఫ్రెషింగ్‌గా ఉండే కోల్డ్ బ్రూ లేదా ఐస్డ్ కాఫీని కోరుకుంటారు. కేవలం రుచిలోనే కాదు.. వీటి తయారీ, శరీరానికి అందే పోషకాల స్థాయిల్లో కూడా చాలా మార్పులు ఉంటాయి. వేడి, చల్లని కాఫీల్లో ఉండే లాభనష్టాలను విశ్లేషించి, మీ ఆరోగ్యానికి ఏది సరైందో […]

Tips For Body Heat: శరీరంలో వేడి సెగలు పుడుతున్నాయా? 5 నిమిషాల్లో బాడీ హీట్ తగ్గించే మ్యాజిక్ టిప్స్!

Tips For Body Heat: శరీరంలో వేడి సెగలు పుడుతున్నాయా? 5 నిమిషాల్లో బాడీ హీట్ తగ్గించే మ్యాజిక్ టిప్స్!

Tips For Body Heat: వేసవి కాలంలో భానుడి ప్రతాపం వల్ల వాతావరణమే కాదు.. మన శరీర ఉష్ణోగ్రత కూడా విపరీతంగా పెరిగిపోతుంది. దీనినే మనం ‘బాడీ హీట్’ అంటాం. అధిక వేడి వల్ల నీరసం, తలతిరగడం, కడుపులో మంట, చర్మంపై దద్దుర్లు వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ముఖ్యంగా బయట ఎండలో తిరిగే వారికి, శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినప్పుడు ఈ ఇబ్బంది ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే.. కొన్ని సింపుల్ టిప్స్ పాటించడం ద్వారా కేవలం కొద్ది […]

World Water Day 2026: అలర్ట్ అవ్వకపోతే అల్లాడిపోవాల్సిందే ! ఇప్పుడే మేల్కొందాం..

World Water Day 2026: అలర్ట్ అవ్వకపోతే అల్లాడిపోవాల్సిందే ! ఇప్పుడే మేల్కొందాం..

World Water Day 2026: నీరు లేనిదే జీవం లేదు. భూమిపై ఉన్న వనరుల్లో అత్యంత విలువైంది నీరు. కానీ.. నేడు మనం గమనిస్తే అభివృద్ధి పేరుతో మనం చేస్తున్న పర్యావరణ విధ్వంసం వల్ల మంచినీటి వనరులు అడుగంటిపోతున్నాయి. 2026 ప్రపంచ నీటి దినోత్సవం మన బాధ్యతను గుర్తు చేస్తూ.. రాబోయే తరాలకు గుక్కెడు నీటిని అందించడం ఎంత ముఖ్యమో తెలియజేస్తోంది. ప్రతి చుక్కను పొదుపు చేయడం ద్వారా మాత్రమే మనం గ్లోబల్ వాటర్ క్రైసిస్‌ను ఎదుర్కోగలం. […]

Workout routines: ఇంట్లోనే వర్కౌట్.. ఇలా చేస్తే జిమ్ అక్కర్లేదు !

Workout routines: ఇంట్లోనే వర్కౌట్.. ఇలా చేస్తే జిమ్ అక్కర్లేదు !

Workout routines: ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. కానీ సమయం లేకపోవడం వల్ల లేదా బయటకు వెళ్లలేక చాలా మంది వ్యాయామానికి దూరమవుతున్నారు. వ్యాయామం అంటే కేవలం ఖరీదైన పరికరాలతో చేసేది మాత్రమే కాదు. మన ఇంట్లోనే, తక్కువ స్థలంలో, ఎటువంటి ఖర్చు లేకుండా క్రమం తప్పకుండా చేసే చిన్న చిన్న కసరత్తులు కూడా మనల్ని ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ముఖ్యంగా కొత్తగా వ్యాయామం మొదలుపెట్టేవారు సరైన పద్ధతులను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.  ఇంట్లోనే.. సులభంగా […]

Weight loss drinks: డైలీ మార్నింగ్ ఈ డ్రింక్స్ తాగితే.. వద్దన్నా బరువు తగ్గుతారు తెలుసా ?

Weight loss drinks: డైలీ మార్నింగ్ ఈ డ్రింక్స్ తాగితే.. వద్దన్నా బరువు తగ్గుతారు తెలుసా ?

Weight loss drinks: సమ్మర్ వచ్చిందంటే చాలు ఉక్కపోత, దాహం మనల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. అయితే.. ఈ కాలాన్ని బరువు తగ్గడానికి ఒక మంచి అవకాశంగా మార్చుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఎండల వల్ల మన శరీరం త్వరగా నీటిని కోల్పోతుంది. కాబట్టి ఉదయాన్నే తీసుకునే డ్రింక్స్ మనల్ని రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంచడమే కాకుండా.. శరీరంలోని అనవసర కొవ్వును కరిగించడానికి దోహదపడతాయి. ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే వస్తువులతో.. ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే ఈ డ్రింక్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. […]

Wine Vs Beer Vs Spirit: వైన్, బీర్, స్పిరిట్స్.. వీటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ హానికరం, ఏది బెస్ట్?

Wine Vs Beer Vs Spirit: వైన్, బీర్, స్పిరిట్స్.. వీటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ హానికరం, ఏది బెస్ట్?

Wine Vs Beer Vs Spirit: మద్యపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని అందరికీ తెలుసు. కానీ తాజాగా జరిగిన ఒక పరిశోధన మాత్రం మద్యపానం గురించిన ఆసక్తికరమైన విషయాలను వెల్లడించింది. సుమారు 3.4 లక్షల మందిపై 13 ఏళ్ల పాటు సాగిన ఈ అధ్యయనం ప్రకారం.. అన్ని రకాల మద్యపానాలు ఆరోగ్యంపై ఒకే రకమైన ప్రభావాన్ని చూపవు. ముఖ్యంగా బీర్, ఇతర రకాల కంటే మితంగా వైన్ తాగే వారిలో గుండె జబ్బుల ముప్పు తక్కువగా ఉన్నట్లు […]

Green grapes vs Black grapes: ఆకుపచ్చ ద్రాక్ష Vs నల్లటి ద్రాక్ష.. ఏవి ఆరోగ్యానికి బెస్ట్ ?

Green grapes vs Black grapes: ఆకుపచ్చ ద్రాక్ష Vs నల్లటి ద్రాక్ష.. ఏవి ఆరోగ్యానికి బెస్ట్ ?

Green grapes vs Black grapes: ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన పండ్లలో ద్రాక్ష ఒకటి. తీపి, పులుపుల కలయికతో ఉండే ఈ పండ్లు పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ ఇష్టమే. మార్కెట్లో మనకు ప్రధానంగా ఆకుపచ్చ, నలుపు రంగు ద్రాక్షలు కనిపిస్తుంటాయి. అయితే.. వీటిలో ఏ రకం ద్రాక్ష తింటే శరీరానికి ఎక్కువ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. రెండు రకాల్లోనూ విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ.. వాటి రంగును బట్టి […]

Viral video: ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌ రీల్‌.. షేర్‌ చేసిన ప్రధాని మోదీ.. దేని గురించంటే?

Viral video: ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌ రీల్‌.. షేర్‌ చేసిన ప్రధాని మోదీ.. దేని గురించంటే?

Viral video: సోషల్ మీడియా ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్ యువరాజ్ దువా చేసిన ఒక సరదా వీడియోపై ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోదీ స్పందించిన తీరు ప్రస్తుతం నెట్టింట వైరల్‌గా మారింది. తన తండ్రి మితిమీరిన తీపి పదార్థాలు (చక్కెర) తింటున్నారని, ఆయనకు నచ్చజెప్పడం తన వల్ల కావడం లేదని యువరాజ్ ఒక రీల్ చేశారు. ‘నేను చెబితే మా నాన్న వినడం లేదు, కనీసం మీరైనా చెప్పండి మోదీ జీ’ అంటూ ప్రధానిని ట్యాగ్ చేస్తూ ఆ వీడియోను పోస్ట్ […]

Heart Attack: మీ గుండె పదిలంగా.. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించే మార్గాలివే!

Heart Attack: మీ గుండె పదిలంగా.. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించే మార్గాలివే!

Heart Attack: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది గుండెపోటు బారిన పడుతున్నారు. మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, అధిక ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వంటివి గుండె ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయి. అయితే.. భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. మన డైలీ లైఫ్ స్టైల్ లో కొన్ని చిన్నపాటి మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా గుండె పోటు ప్రమాదాన్ని.. గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు. క్రమశిక్షణతో కూడిన లైఫ్ స్టైల్, అవగాహన మాత్రమే మనల్ని దీర్ఘకాలం ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. […]

Stress: ఒత్తిడితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? వీటితో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Stress: ఒత్తిడితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? వీటితో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Stress: ఒత్తిడి అనేది ప్రస్తుతం ఒక భాగమైపోయింది. అయితే.. మనకు ‘స్ట్రెస్’ ఉందని మనమే గుర్తించలేనంతగా.. దానికి అలవాటు పడిపోవడమే అసలైన ప్రమాదం. చాలా సార్లు మన శరీరం, మనస్సు ఒత్తిడిలో ఉన్నామని రకరకాల సంకేతాల ద్వారా.. హెచ్చరిస్తున్నా.. మనం వాటిని పని ఒత్తిడి అనుకుంటూ నిర్లక్ష్యం చేస్తాం. ఈ దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కేవలం మానసిక ఆరోగ్యాన్నే కాకుండా.. శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కూడా తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. మీరు కూడా తెలియకుండానే.. విపరీతమైన ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారా ? మీ […]

Tips for frizzy hair: జుట్టు చిక్కులు పడిందా? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Tips for frizzy hair: జుట్టు చిక్కులు పడిందా? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Tips for frizzy hair:  చిక్కులు పడే జుట్టు చాలా మందిని వేధించే ప్రధాన సమస్య. ముఖ్యంగా వాతావరణంలో తేమ శాతం పెరిగినప్పుడు లేదా జుట్టు విపరీతంగా పొడి బారినప్పుడు కేశాలు కాంతి విహీనంగా, గడ్డిలా తయారవుతాయి. దీని వల్ల జుట్టును దువ్వుకోవడం, స్టైలింగ్ చేసుకోవడం కష్టతరంగా మారుతుంది. రసాయనాలతో కూడిన ఉత్పత్తుల కంటే.. ఇంట్లోనే దొరికే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతో జుట్టుకు పోషణనిచ్చి, చిక్కులు లేకుండా.. మెరిసేలా మార్చుకోవచ్చు. చిక్కులు పడే జుట్టును అదుపు చేసే 5 […]

Gut Health: జీర్ణ సమస్యలా ? ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Gut Health: జీర్ణ సమస్యలా ? ఈ టిప్స్ ట్రై చేయండి

Gut Health: మన శరీరాన్ని ఒక యంత్రంతో పోలిస్తే.. జీర్ణ వ్యవస్థ దాని ఇంజిన్ లాంటిది. మనం తినే ఆహారం నుంచి పోషకాలను,  గ్రహించడం, రోగ నిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం, మన మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో.. ‘గట్ హెల్త్’ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే.. లైష్ స్టైల్, జంక్ ఫుడ్ , ఒత్తిడి కారణంగా మన జీర్ణ వ్యవస్థ దెబ్బతింటోంది. మీ జీర్ణక్రియ సరిగ్గా లేనప్పుడు శరీరం కొన్ని స్పష్టమైన సంకేతాలను.. ఇస్తుంది. వీటిని మనం […]

Saunf Water: సోంపు వాటర్ శరీరంలో వేడిని తగ్గిస్తుందా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Saunf Water: సోంపు వాటర్ శరీరంలో వేడిని తగ్గిస్తుందా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Saunf Water: మారుతున్న వాతావరణం, అధిక ఉష్ణోగ్రతలు, మసాలా ఆహారాల వల్ల చాలా మంది ‘శరీర వేడి’ సమస్యతో బాధ పడుతుంటారు. దీని వల్ల కడుపులో మంట, నోటి పూత, మొటిమలు, నీరసం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. ఈ సమస్యకు వంటింట్లో.. దొరికే సోంపు గింజలు ఒక అద్భుతమైన సహజ పరిష్కారం. సోంపు గింజలలో చలువ చేసే.. గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కేవలం జీర్ణ క్రియను మెరుగు పరచడమే కాకుండా.. శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి మనల్ని […]

Vitamin D: మీ ఎముకలు బలహీనపడుతున్నాయా? ఈ లక్షణాలను గమనించండి!

Vitamin D: మీ ఎముకలు బలహీనపడుతున్నాయా? ఈ లక్షణాలను గమనించండి!

Vitamin D: ప్రస్తుత కాలంలో ‘విటమిన్ డి లోపం’ అనేది ఒక నిశ్శబ్ద మహమ్మారిలా విస్తరిస్తోంది. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా సుమారు ఒక బిలియన్ ప్రజలు ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారని అంచనా. మన శరీరం కాల్షియంను గ్రహించి ఎముకలను బలంగా ఉంచాలన్నా.. రోగ నిరోధక శక్తి పెరగాలన్నా.. విటమిన్ డి అత్యవసరం. దీనిని ‘సన్‌షైన్ విటమిన్’ అని కూడా పిలుస్తారు. అయితే.. మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్, ఆహారపు అలవాట్లు, ఎండ తగలకపోవడం వల్ల చాలా మందిలో.. ఈ విటమిన్ […]

Sabudana health risks: సగ్గుబియ్యం తింటున్నారా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మీకు తెలుసా?

Sabudana health risks: సగ్గుబియ్యం తింటున్నారా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మీకు తెలుసా?

Sabudana health risks: మన దేశంలో.. ముఖ్యంగా ఉపవాస సమయాల్లో సగ్గుబియ్యం తీసుకుంటారు. కిచిడీ, వడలు లేదా పాయసం రూపంలో.. దీనిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. అయితే.. సగ్గు బియ్యం కేవలం పిండి పదార్థాల నిలయం మాత్రమేనని, ఇందులో పోషకాలు చాలా తక్కువని చాలా మందికి తెలియదు. ఇది రుచిగా ఉన్నప్పటికీ.. దీనిని అతిగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం, బరువు పెరగడం వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సగ్గు బియ్యం వల్ల […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×