BigTV English

Tag: health tips

Colon Cancer: మహిళలూ.. ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Colon Cancer: మహిళలూ.. ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Colon Cancer: పెద్దపేగు క్యాన్సర్, లేదా కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్.. పెద్దపేగు (కోలన్) లేదా పురీషనాళం (రెక్టం) లో ప్రారంభమయ్యే ఒక రకమైన క్యాన్సర్. ఇది పురుషులు, స్త్రీలు ఇద్దరిలోనూ వస్తుంది. కానీ మహిళలల్లో ఈ క్యాన్సర్ బారిన పడినప్పుడు కొన్ని ప్రత్యేకమైన లక్షణాలను కనిపిస్తాయి లేదా ఈ లక్షణాలను ఇతర సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలుగా పొరబడే అవకాశం ఉంటుంది.ఇలాంటి సమయంలో ముందుగానే లక్షణాలను గుర్తించడం, చికిత్స పొందడం వల్ల క్యాన్సర్ నయమయ్యే అవకాశాలు మెరుగుపడతాయి. పెద్దపేగు క్యాన్సర్ […]

Dried Dates: రోజూ ఎండు ఖర్జూరాలు తింటే.. బోలెడు లాభాలు !

Dried Dates: రోజూ ఎండు ఖర్జూరాలు తింటే.. బోలెడు లాభాలు !

Dried Dates: ఎండు ఖర్జూరం (డేట్స్) తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వీటిలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి కేవలం రుచిగా ఉండటమే కాకుండా, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. రోజూ కొన్ని ఎండు ఖర్జూరాలు తినడం వల్ల మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు లభించి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. ఎండు ఖర్జూరాల్లోని పోషకాలు: ఎండు ఖర్జూరంలో సహజ చక్కెరలు (గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, సుక్రోజ్) అధికంగా ఉంటాయి. వీటితో పాటు, ఫైబర్, పొటాషియం, […]

Vitamin B12: విటమిన్ బి12 లోపిస్తే.. శరీరంలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయ్ !

Vitamin B12: విటమిన్ బి12 లోపిస్తే.. శరీరంలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయ్ !

Vitamin B12 :  విటమిన్ B12 ను కోబాలమిన్ అని కూడా అంటారు. ఇది మన శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాలలో ఒకటి. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి, నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యం , DNA సంశ్లేషణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరం స్వయంగా B12 ను ఉత్పత్తి చేయదు కాబట్టి, ఆహారం ద్వారా లేదా సప్లిమెంట్ల ద్వారా దీనిని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇదిలా ఉంటే ప్రస్తుతం విటమిన్ B12 లోపం సర్వసాధారణంగా మారుతోంది.  దీని […]

Paneer: తరచుగా పన్నీర్ తింటున్నారా ? జాగ్రత్త

Paneer: తరచుగా పన్నీర్ తింటున్నారా ? జాగ్రత్త

Paneer: ప్రస్తుతం చాలా మంది  పనీర్ తినడానికి ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు.  పాలతో తయారుచేసే దీనిని శాకాహారులు మాంసానికి బదులుగా ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు. అనేక మంది  వివిధ రకాల ఆహార పదార్థాలను వీటితో తయారు చేసి తినడం మనం చూస్తూనే ఉంటాం. ఇదిలా ఉంటే..  రుచితో పాటు పనీర్‌లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి.  కానీ పన్నీర్  అతిగా తినడం  వల్ల కొన్ని  సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. పన్నీర్ […]

Monsoon Foods: వర్షాకాలంలో.. ఏ ఆహార పదార్థాలు తినకూడదో తెలుసా ?

Monsoon Foods: వర్షాకాలంలో.. ఏ ఆహార పదార్థాలు తినకూడదో తెలుసా ?

Monsoon Foods: వర్షాకాలం ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నప్పటికీ.. ఈ  సీజన్‌లో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. వాతావరణంలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటం, సూర్యరశ్మి తక్కువగా ఉండటం వల్ల మన జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది. దీని వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలతో పాటు, ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే వర్షాకాలంలో కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటం లేదా వాటిని తగ్గించడం మంచిది. మరి ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలను వర్షాకాలంలో తినకుండా ఉంటే మంచిదనే విషయాలను […]

Cholesterol: ఇలా చేస్తే.. కొలెస్ట్రాల్ సమస్య దూరం !

Cholesterol: ఇలా చేస్తే.. కొలెస్ట్రాల్ సమస్య దూరం !

Cholesterol:  నేటి ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటి కొలెస్ట్రాల్. శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరమే అయినప్పటికీ.. దాని స్థాయిలు పెరిగితే మాత్రం గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి.. కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం.  అందుకే కొలెస్ట్రాల్ ఎలా తగ్గించాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం:  కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం […]

Eye Health: శరీరంలో ఏ విటమిన్లు లోపిస్తే.. కంటి సమస్యలు వస్తాయో తెలుసా ?

Eye Health: శరీరంలో ఏ విటమిన్లు లోపిస్తే.. కంటి సమస్యలు వస్తాయో తెలుసా ?

Eye Health: కళ్ళు మన శరీరంలో అత్యంత విలువైనవి. ఈ అందమైన ప్రపంచాన్ని మనం చూడటానికి కళ్లు మనకు చాలా ఉపయోగపడతాయి. కళ్లు లేకుండా జీవితాన్ని ఊహించడం కష్టం. నేటి డిజిటల్ యుగంలో..  ఎక్కువ సేపు ల్యాప్‌టాప్‌లు, ఫోన్‌ల స్క్రీన్‌లను వాడటం వల్ల  కళ్ళపై ఒత్తిడి పెరగడం ఒక సాధారణ విషయంగా మారింది. అధికంగా స్క్రీన్ చూడటం మన కళ్ళపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మనందరికీ తెలిసినప్పటికీ, దీంతో పాటు తినే ఆహారం కూడా కంటి చూపును ప్రభావితం చేస్తుంది. […]

Pear Fruits: పియర్స్ ఫ్రూట్ తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Pear Fruits: పియర్స్ ఫ్రూట్ తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Pear Fruits:  పియర్స్ ఫ్రూట్ చాలా రుచికరమైన పండు. అంతే కాకుండా దీనిలో అనేక రకాల పోషకాలు కూడా ఉంటాయి.  ముఖ్యంగా ఈ పండ్లలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా లభిస్తాయి. ఈ  పండును మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:   పియర్స్ ఫ్రూట్‌లో ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) […]

Lemon Water: తరచుగా లెమన్ వాటర్ తాగుతున్నారా ? జాగ్రత్త!

Lemon Water: తరచుగా లెమన్ వాటర్ తాగుతున్నారా ? జాగ్రత్త!

Lemon Water: నిమ్మరసం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.  రోజూ ఉదయాన్నే గోరు వెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. అంతే కాకుండా  బరువు  కూడా తగ్గుతారు. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.  ఇలా ఎన్నో నిమ్మరసం వల్ల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చాలా మంది నమ్ముతారు. అయితే..  నిమ్మరసం ఎంత ఆరోగ్యకరమైనదైనా, అతిగా లేదా ఎక్కువ కాలం పాటు తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలు కూడా ఉంటాయని గుర్తుంచుకోవాలి. తరచుగా నిమ్మరసం తాగడం వల్ల […]

Anjeer: వీళ్లు అంజీర్‌లను అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Anjeer: వీళ్లు అంజీర్‌లను అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Anjeer: అంజీర్‌  పండ్లలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వీటిలో  ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధిక మోతాదులో  ఉంటాయి. ఇవి సాధారణంగా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అయితే.. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు అంజీర్‌‌లను తినడం వల్ల ఇబ్బందులు తలెత్తే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో అంజీర్‌ పండ్లను తీసుకోకపోవడం లేదా డాక్టర్‌ల సలహా మేరకు మాత్రమే తీసుకోవడం మంచిది. ఎవరు అంజీర్‌ పండ్లను తినకూడదు ?  మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు (డయాబెటిస్): అంజీర్‌ పండ్లు […]

Weight Loss Diet: మహిళలు బరువు తగ్గాలంటే.. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Weight Loss Diet: మహిళలు బరువు తగ్గాలంటే.. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Weight Loss Diet : బరువు తగ్గడం అనేది కేవలం సౌందర్యం కోసమే కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పొందడానికి కూడా చాలా ముఖ్యం. మహిళల్లో బరువు తగ్గడం పురుషుల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే హార్మోన్ల మార్పులు, మెటబాలిజం రేటులో తేడాలు వంటివి మహిళల బరువును ప్రభావితం చేస్తాయి. సరైన లైఫ్ స్టైల్ మార్పులతో మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన బరువును చేరుకోవచ్చు. అయితే.. ఏదైనా డైట్ ప్లాన్ ప్రారంభించే ముందు  డైటీషియన్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళిక: […]

Kidney Stones: కిడ్నీ స్టోన్స్ ఉన్న వాళ్లు.. వీటిని పొరపాటున కూడా తినొద్దు !

Kidney Stones: కిడ్నీ స్టోన్స్ ఉన్న వాళ్లు.. వీటిని పొరపాటున కూడా తినొద్దు !

Kidney Stones:  కిడ్నీలో రాళ్ల (Kidney Stones) సమస్యతో ప్రస్తుతం చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మూత్రపిండాలలో ఏర్పడే ఈ చిన్న, గట్టి రాళ్లు తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి. అంతే కాకుండా మూత్రం యొక్క మార్గంలో అడ్డంకులను సృష్టిస్తాయి. ఆహారం కిడ్నీలో రాళ్ల ఏర్పడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. సరైన ఆహార నియంత్రణ పాటించడం ద్వారా రాళ్లు ఏర్పడటాన్ని నివారించవచ్చు లేదా వాటి పెరుగుదలను కూడా తగ్గించవచ్చు. కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నవారు లేదా వాటి బారిన పడే […]

Instant Energy: తక్షణ శక్తి కోసం ఎలాంటి డ్రింక్స్ తాగాలో తెలుసా ?

Instant Energy: తక్షణ శక్తి కోసం ఎలాంటి డ్రింక్స్ తాగాలో తెలుసా ?

Instant Energy: రోజువారీ అనేక పనుల వల్ల ఒత్తిడి, పనిభారం, నిద్రలేమి లేదా సరిపడా పోషకాహారం అందకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల తరచుగా అలసట, నీరసం వస్తూ ఉంటాయి. అలాంటి సమయాల్లో తక్షణ శక్తిని (Instant Energy) అందించే డ్రింక్స్ ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.  మార్కెట్‌లో లభించే కృత్రిమ ఎనర్జీ డ్రింక్స్ (Artificial Energy Drinks) కాకుండా.. సహజసిద్ధమైన, ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్స్ తాగడం చాలా మంచిది. ఎనర్జీ డ్రింక్స్: 1. కొబ్బరి నీళ్లు (Coconut Water): కొబ్బరి నీళ్లు […]

High Blood Pressure: అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారా? ఈ టిప్స్ మీకోసమే

High Blood Pressure: అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారా? ఈ టిప్స్ మీకోసమే

High Blood Presure: అధిక రక్తపోటు (High Blood Pressure) లేదా హైపర్‌టెన్షన్ అనేది ప్రపంచ వ్యాప్తంగా లక్షలాది మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. దీనిని “సైలెంట్ కిల్లర్” అని కూడా అంటారు. ఎందుకంటే చాలా మందికి ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించవు. సరైన సమయంలో చికిత్స తీసుకోకపోతే.. ఇది గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, మూత్రపిండాల సమస్యలు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మందులతో పాటు, కొన్ని హోం రెమెడీస్, లైఫ్ స్టైల్ […]

Bleeding Gums: చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారుతోందా? అయితే ఈ రోగాలకు సిగ్నల్ జాగ్రత్త..!

Bleeding Gums: చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారుతోందా? అయితే ఈ రోగాలకు సిగ్నల్ జాగ్రత్త..!

Bleeding Gums: బ్రష్ చేసేటప్పుడు లేదా పుకిలించినప్పుడు, ఇతర సందర్భాల్లో చిగుళ్ల నుంచి రక్తస్రావం అవుతుండటం చాలా మందిలో చూస్తాం. కానీ, ఎక్కువ మందికి ఇలా చిగుళ్ల నుంచి బ్లడ్ ఎందుకు వస్తుందో తెలియదు. మీకూ ఇలాంటి సమస్య ఎదురవుతుందా? అయితే, అలర్ట్ కావాల్సిందే అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఎందుకంటే.. ఈ సమస్య దీర్ఘకాలంగా కొనసాగితే భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే ఛాన్స్ ఉంటుందంటున్నారు. అసలు, చిగుళ్ల నుంచి రక్తం రావడానికి కారణాలేంటి? ఈ సమస్య […]

Big Stories

Jio Keypad 5G: స్మార్ట్‌ఫోన్‌లకు షాక్.. జియో కీప్యాడ్ 5జి కొత్త రికార్డు

Jio Keypad 5G: స్మార్ట్‌ఫోన్‌లకు షాక్.. జియో కీప్యాడ్ 5జి కొత్త రికార్డు

Parakamani Theft: ఏపీలో ‘పరకామణి’ రాజకీయాలు.. నిరూపిస్తే తల నరుక్కుంటా -భూమన

Parakamani Theft: ఏపీలో ‘పరకామణి’ రాజకీయాలు.. నిరూపిస్తే తల నరుక్కుంటా -భూమన

Bigg Boss 9 Promo: తనూజా చేతే లవ్ సీక్రెట్ బయటపెట్టించిన నాగ్!

Bigg Boss 9 Promo: తనూజా చేతే లవ్ సీక్రెట్ బయటపెట్టించిన నాగ్!

Signs of Kidney Damage: ఉదయం పూట ఈ లక్షణాలు మీలో కనిపిస్తున్నాయా ? మీ కిడ్నీలు పాడైనట్లే !

Signs of Kidney Damage: ఉదయం పూట ఈ లక్షణాలు మీలో కనిపిస్తున్నాయా ? మీ కిడ్నీలు పాడైనట్లే !

Manchu Lakshmi: రామ్ చరణ్ ఇంట్లో ఉన్న మంచు లక్ష్మి… టాప్ సీక్రెట్ రివీల్

Manchu Lakshmi: రామ్ చరణ్ ఇంట్లో ఉన్న మంచు లక్ష్మి… టాప్ సీక్రెట్ రివీల్

OG Pre-release Event: ఓజీ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్, ఎల్బీ స్టేడియం ప్రాంతాల్లో ట్రాఫిక్ ఆంక్షలు

OG Pre-release Event: ఓజీ ప్రీ రిలీజ్ ఈవెంట్, ఎల్బీ స్టేడియం ప్రాంతాల్లో ట్రాఫిక్ ఆంక్షలు

Bigg Boss 9 Telugu : మళ్లీ కెప్టెన్ అయ్యాడు.. ఆడియన్స్ కు బిగ్ బాస్ పిచ్చెక్కిస్తున్నాడే..

Bigg Boss 9 Telugu : మళ్లీ కెప్టెన్ అయ్యాడు.. ఆడియన్స్ కు బిగ్ బాస్ పిచ్చెక్కిస్తున్నాడే..

Hyderabad News: హైడ్రా కూల్చివేతలు.. గాజులరామారం వంతు, వేల కోట్ల భూమి సేఫ్

Hyderabad News: హైడ్రా కూల్చివేతలు.. గాజులరామారం వంతు, వేల కోట్ల భూమి సేఫ్

Poonam Pandey: రామాయణ కీలక పాత్రలో పూనమ్ పాండే.. మండిపడుతున్న హిందూ సంఘాలు

Poonam Pandey: రామాయణ కీలక పాత్రలో పూనమ్ పాండే.. మండిపడుతున్న హిందూ సంఘాలు

Dhanush: అదే నా కల.. అందుకే మీ సినిమాలలో ఆ పాత్రలు చేస్తున్నారా సార్!

Dhanush: అదే నా కల.. అందుకే మీ సినిమాలలో ఆ పాత్రలు చేస్తున్నారా సార్!
×