E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్‌తో ఆరోగ్యానికి ముప్పు.. ఇంతకీ ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్‌తో ఆరోగ్యానికి ముప్పు.. ఇంతకీ ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

Kissing: ముద్దు పెట్టుకుంటున్నారా? ఆగండి.. ఆగండి.. ముందు ఇది చదవండి, లేకపోతే..

Kissing: ముద్దు పెట్టుకుంటున్నారా? ఆగండి.. ఆగండి.. ముందు ఇది చదవండి, లేకపోతే..

ముద్దు.. పెద్దగా పరిచయం అసవరం లేదు. చాలా మంది తమ ప్రేమను ముద్దుల రూపంలో వ్యక్తం చేసుకుంటారు. రీసెంట్ గా చేసిన ఓ అధ్యయనంలో ముద్దుల గురించి పలు ఆసక్తికర విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. 10 సెకెన్ల పాటు ముద్దు పెట్టుకుంటే, ఏకంగా 80 మిలియన్ల బ్యాక్టీరియా ఒకరి నుంచి మరొకరికి ట్రాన్స్ ఫర్ అవుతుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు. అదే సమయంలో తమ జీవిత భాగస్వామితో రోజుకు కనీసం 9 సార్లు ముద్దులు పెట్టుకుంటున్నట్లు వెల్లడించారు. “లిప్ […]

High BP: ఎక్కువ నీరు తాగితే రక్తపోటు అదుపులోకి వస్తుందా? ఇందులో ఎంత నిజం?

High BP: ఎక్కువ నీరు తాగితే రక్తపోటు అదుపులోకి వస్తుందా? ఇందులో ఎంత నిజం?

అధిక రక్తపోటు బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య అధికంగానే ఉంది. పనిభారంతో వచ్చే ఒత్తిడి, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం, అధిక ఉప్పు ఉన్న ఆహారాలు తినడం వల్ల బీపీ సమస్య పెరుగుతోంది. ఇలాంటి సమయంలో చాలామంది నీరు ఎక్కువగా తాగితే రక్తపోటు తగ్గుతుందనే భావనను కలిగి ఉన్నారు. ఈ ప్రశ్నకు వైద్య నిపుణులు ఇచ్చే సమాధానం చాలా స్పష్టంగా ఉంది. నీరు బీపీపై నేరుగా ప్రభావం చూపకపోయినా, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర […]

Periods: స్త్రీలు నెలసరి సమయంలో వీటిని తిన్నారంటే ఆ మూడు రోజులు హాయిగా గడిచిపోతాయి

Periods: స్త్రీలు నెలసరి సమయంలో వీటిని తిన్నారంటే ఆ మూడు రోజులు హాయిగా గడిచిపోతాయి

మహిళలు ప్రతి నెలా ఎదుర్కొనే సహజ ప్రక్రియ నెలసరి.ఈ సమయంలో శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు జరుగుతాయి. అందువల్ల చాలామందికి అలసట, బలహీనత, పొట్ట నొప్పి, నడుము నొప్పి, చిరాకు, మూడ్ మార్పులు, కాళ్ల నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి. పీరియడ్స్‌లో ఆహారపు అలవాట్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఏం తింటే శరీరం తేలికగా ఉంటుంది? ఏవి తగ్గించాలి? అనే విషయాలను తెలుసుకోవాలి. పీరియడ్స్‌లో ఐరన్ ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా? నెలసరి సమయంలో రక్తస్రావం వల్ల ఐరన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. […]

Amla for Hair: జుట్టు పెరుగుదలకు ఉసిరిని ఇలా వాడండి, జుట్టు మెరుస్తూ పొడవుగా ఎదుగుతుంది

Amla for Hair: జుట్టు పెరుగుదలకు ఉసిరిని ఇలా వాడండి, జుట్టు మెరుస్తూ పొడవుగా ఎదుగుతుంది

ఆధునిక కాలంలో వెంట్రుకలు రాలిపోవడం, జుట్టు పలుచబడటం, వెంట్రుకలు తెల్లబడటం వంటి సమస్యలు చాలా మందిలో కనిపిస్తున్నాయి. కెమికల్ ఉత్పత్తులు ఎక్కువగా వాడటం, పౌష్టికాహారం లోపించడం, కాలుష్యం, టెన్షన్ వంటి కారణాల వల్ల ఈ సమస్యలు మరింత పెరుగుతున్నాయి. ఇలాంటి సమయంలో జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే సహజమైన మార్గం ఉసిరి వాడటం. పురాతన ఆయుర్వేదం నుంచి ఇప్పటి ఆధునిక కాస్మోటిక్స్ వరకు ఉసిరి.. జుట్టుకు ఉత్తమ ఔషధంగా చెప్పుకుంటారు. ఉసిరిలో విటమిన్ C, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఐరన్, […]

Brinjal: వంకాయ తినకపోతే మీరెంత నష్టపోతున్నట్టో తెలుసా?

Brinjal: వంకాయ తినకపోతే మీరెంత నష్టపోతున్నట్టో తెలుసా?

మన రోజువారీ వంటలో ఎక్కువగా వాడే కూరల్లో వంకాయ ఒకటి. వంకాయలో ఆరోగ్యానికి ఎంత ఉపయోగకరమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. చాలా మందికి వంకాయ కూరంటేనే నచ్చదు. దాన్ని తినేందుకు ఏమాత్రం ఇష్టపడరు. వంకాయ పేరు చెబితేనే ముఖం మాడ్చుకుంటారు. నిజానికి వంకాయ తినకపోతే మీరెంతో నష్టపోతున్నట్టు. వంకాయ తినడం మన శరీరానికి ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకోండి. రక్తహీనత తగ్గుతుంది వంకాయలో ఐరన్, కాపర్ వంటి ఖనిజాలు ఉన్నాయి. ఇవి రక్తాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. రక్తహీనత వల్ల వచ్చే […]

Side Effects of Sitting: ఆఫీసుల్లో గంటల తరబడి కూర్చుంటున్నారా ? ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ !

Side Effects of Sitting: ఆఫీసుల్లో గంటల తరబడి కూర్చుంటున్నారా ? ఈ సమస్యలు గ్యారంటీ !

Side Effects of Sitting: నేటి మారుతున్న జీవనశైలిలో.. ముఖ్యంగా ఆఫీసు ఉద్యోగాలు చేసేవారికి రోజంతా కూర్చోవడం అనేది అనివార్యమైపోయింది. కంప్యూటర్ల ముందు గంటల తరబడి కదలకుండా కూర్చోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం పడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే.. ఎక్కువ సేపు కదలకుండా కూర్చోవడం అనేది అనేక దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. రోజంతా కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ప్రధాన సమస్యలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. బరువు […]

Soaked Pumpkin Seeds: డైలీ 5 నానబెట్టిన గుమ్మడి గింజలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలు !

Soaked Pumpkin Seeds: డైలీ 5 నానబెట్టిన గుమ్మడి గింజలు తింటే.. ఇన్ని లాభాలు !

Soaked Pumpkin Seeds: గుమ్మడి గింజలు చిన్నగా ఉన్నప్పటికీ.. పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. వీటిని రాత్రంతా నానబెట్టి.. ఉదయాన్నే తినడం వల్ల పోషకాలు మరింత తేలికగా జీర్ణమై శరీరానికి అందుతాయి. కేవలం 5 నానబెట్టిన గుమ్మడి గింజలను ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. గుమ్మడి గింజల్లో మెగ్నీషియం, జింక్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ చిన్న పాటి గింజలను మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల […]

Mutton Soup: చలికాలంలో మటన్ సూప్ తాగితే మీకెంత మంచిదో తెలుసా?

Mutton Soup: చలికాలంలో మటన్ సూప్ తాగితే మీకెంత మంచిదో తెలుసా?

చలికాలం వచ్చిందంటే శరీరం వేడి ఆహారాలను కోరుకుంటుంది. రోగనిరోధక శక్తి తగ్గే ఈ చలికాలంలో వేడి సూప్‌లకు మంచి డిమాండ్ ఉంటుంది. గ్రామాల్లో, పట్టణాల్లో చాలామంది చలిని తగ్గించుకోవడానికి, శక్తి కోసం మటన్ సూప్ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటారు. వైద్య నిపుణులు కూడా సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే ఇది శరీరానికి కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు అందుతాయి. మరి చలికాలంలో మటన్ సూప్ తాగడం వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలుసుకోండి. చలిలో శరీరానికి సహజ వేడి చలికాలంలో శరీరం […]

Money Plant: చలికాలంలో మనీప్లాంట్ పచ్చగా ఎదగాలంటే ఈ చిన్న చిట్కాలు పాటించండి

Money Plant: చలికాలంలో మనీప్లాంట్ పచ్చగా ఎదగాలంటే ఈ చిన్న చిట్కాలు పాటించండి

చలికాలం మొదలైందంటే ఇంట్లో పెంచే మొక్కలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. ముఖ్యంగా మనీ ప్లాంట్‌ను కాపాడుకోవాలి. శీతాకాలంలో గాలి పొడిగా మారడం, ఉష్ణోగ్రత తగ్గిపోవడం వల్ల మనీ ప్లాంట్‌ ఆకులు పసుపు రంగులోకి మారడం, ఎండిపోవడం లేదా పెరుగుదల నెమ్మదించడం వంటివి జరుగుతాయి. కానీ కొన్ని చిన్న జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే చలికాలంలో కూడా ఈ మొక్క పచ్చగా, ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది. ఇందుకోసం గార్డెనింగ్ నిపుణులు సూచించిన ముఖ్యమైన చిట్కాలు కొన్ని ఉన్నాయి. సూర్యకాంతి పడే చోట శీతాకాలంలో […]

Influencer: ఇల్లు అద్దెకు దొరకడం లేదని.. రోజుకో అబ్బాయి ఇంట్లో గడుపుతున్న అమ్మాయి, అదెలా?

Influencer: ఇల్లు అద్దెకు దొరకడం లేదని.. రోజుకో అబ్బాయి ఇంట్లో గడుపుతున్న అమ్మాయి, అదెలా?

Australian Influencer Emily Webb: ఎమిలీ వెబ్.. ఆస్ట్రేలియాలోని గోల్డ్ కోస్ట్‌ కు చెందిన 25 ఏళ్ల యువతి.  సోషల్ మీడియాలో ఇన్ఫ్లుయెన్సర్ గా మంచి గుర్తింపు తెచ్చుకుంది. టిక్‌ టాక్, ఇన్‌ స్టాగ్రామ్‌ లో  100,000 కంటే ఎక్కువ మంది ఫాలోవర్స్ ను కలిగి ఉంది. ఓన్లీ ఫ్యాన్స్ యాప్ లో కంటెంట్ షేర్ చూస్తూ డబ్బులు సంపాదిస్తుంది. సోషల్ మీడియా ద్వారా కూడా బాగానే ఆదాయాన్ని పొందుతుంది. కానీ, ఏడాది క్రితం తన ఆదాయం […]

Sleep Hours: రోజూ 5 గంటలే నిద్రపోతున్నారా? అయితే, మీరు సూపర్ హీరోలే, ఎందుకంటే?

Sleep Hours: రోజూ 5 గంటలే నిద్రపోతున్నారా? అయితే, మీరు సూపర్ హీరోలే, ఎందుకంటే?

నిద్ర విషయంలో చాలా మంది రకరకాల వాదనలు వినిపిస్తారు. కొంత మంది 8 గంటలు నిద్రపోవాలంటే, మరికొంత మంది తక్కువ నిద్రపోయినా ఫర్వాలేదంటారు. ఏపీ సీఎం చంద్రబాబు నాయుడు కేవలం 4 గంటలు మాత్రమే నిద్రపోతారట. ఈ విషయాన్ని ఆయన చాలాసార్లు చెప్పారు. ఆయనే కాదు, చాలా మంది 5 గంటలకు మించి నిద్రపోరట. అయినా, సరే వీళ్లు యాక్టివ్ గా ఎలా ఉండగలుగుతున్నారనే సందేహంతో శాస్త్రవేత్తలు జరిపిన పరిశోధనలో కీలక విషయాలు వెల్లడయ్యాయి. ఓ అరుదైన […]

Salt water: గోరువెచ్చటి ఉప్పునీటిలో పాదాలను నానబెడితే ఏమవుతుంది?

Salt water: గోరువెచ్చటి ఉప్పునీటిలో పాదాలను నానబెడితే ఏమవుతుంది?

మన రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడి, అలసట, పనిభారం పెరుగుతున్నాయి. ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు పరుగులు పెట్టే శరీరానికి, ముఖ్యంగా పాదాలకు ఎప్పుడూ సేదతీరే అవకాశం ఉండదు. నడక, నిలబడటం, మెట్లు ఎక్కడం, రోజు మొత్తం పనుల.. ఇలా పాదాలపై నిరంతరం ఒత్తిడి పడుతూనే ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితుల్లో పాదాలకు కొంత విశ్రాంతిని ఇవ్వడానికి గోరువెచ్చటి ఉప్పు నీటిలో వాటిని నానబెట్టడం చాలా మంచి పద్ధతి అని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇంట్లోనే చేయగలిగే ఈ చిన్న […]

Dates milk: పాలలో ఖర్జూరం నానబెట్టి తాగితే జరిగే అద్భుతం ఇదే

Dates milk: పాలలో ఖర్జూరం నానబెట్టి తాగితే జరిగే అద్భుతం ఇదే

మన ఆహారంలో చిన్న చిన్న మార్పులు పెద్ద ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. అలాంటి వాటిలో ఒకటి పాలలో ఖర్జూరం నానబెట్టి తాగడం. సాధారణంగా ఖర్జూరాన్ని అలాగే నేరుగా తినడం చాలా మందికి అలవాటు. అయితే ఖర్జూరాన్ని రాత్రంతా పాలలో నానబెట్టి, ఉదయం లేదా రాత్రి వేడి పాలతో కలిపి తాగితే మరింత ఆరోగ్యదాయకమని పోషక నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది శరీరానికి శక్తినిచ్చే సహజ పానీయం మాత్రమే కాదు అనేక పోషకాల సమ్మేళనం కూడా. వెంటనే శక్తినిస్తుంది ఖర్జూరాల్లో […]

Ashwagandha: ప్రతిరోజూ చిటికెడు అశ్వగంధ తీసుకుంటే కలిగే అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Ashwagandha: ప్రతిరోజూ చిటికెడు అశ్వగంధ తీసుకుంటే కలిగే అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

వేగవంతమైన జీవనశైలిలో ప్రజలు ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, అలసటతో బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో శరీరాన్ని సహజంగా బలపరచే ఆయుర్వేద ఔషధాలను తీసుకునేందుకు ఎంతో మంది ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఆయుర్వేదంలో అశ్వగంధ ముఖ్య ఔషధం. శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదంలో దీన్ని ఒత్తిడి తగ్గించే ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. తాజాగా నిపుణులు కూడా దీనిలో ఉన్న సహజ పదార్థాలు శరీరానికి అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడతాయని చెబుతున్నారు. అశ్వగంధను రోజూ తగిన మోతాదులో తీసుకుంటే మొదటగా కనిపించే ప్రయోజనం ఒత్తిడి తగ్గడం. ఇందులో ఉన్న అడాప్టోజెన్స్ అనే […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×