E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

ఫ్రిడ్జ్‌లో ఆహారం త్వరగా పాడవుతోందా? ఈ చిట్కాలు పాటించండి!

ఫ్రిడ్జ్‌లో ఆహారం త్వరగా పాడవుతోందా? ఈ చిట్కాలు పాటించండి!

ఫుల్ క్రీమ్ మిల్క్ vs టోన్డ్ మిల్క్.. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది?

ఫుల్ క్రీమ్ మిల్క్ vs టోన్డ్ మిల్క్.. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది?

ప్రతి ఇంట్లో రోజూ పాలు ముఖ్యమైన ఆహారం. ఇందులో కాల్షియం, ప్రోటీన్, విటమిన్లు, మినరల్స్ లాంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలు, కండరాలకు బలాన్నిస్తాయి. అయితే మార్కెట్‌లో లభించే ఫుల్ క్రీమ్ మిల్క్, టోన్డ్ మిల్క్ మధ్య ఎంపిక చేసుకోవడంలో చాలా మంది గందరగోళానికి గురవుతారు. ఈ రెండు రకాల పాలల్లోనూ పోషకాలు ఉన్నా.. కొవ్వు మాత్రం భిన్నంగా ఉంటుంది. మీ జీవనశైలి, ఆరోగ్య అవసరాల ఆధారంగా మీకు ఏది మంచిదో నిర్ణయించాలి. ఫుల్ క్రీమ్ […]

ప్రతి విషయానికి త్వరగా రియాక్ట్ అయితే అది మీ బలహీనత.. బలమైన వ్యక్తిత్వం కోసం చాణక్యుడి సూచనలు

ప్రతి విషయానికి త్వరగా రియాక్ట్ అయితే అది మీ బలహీనత.. బలమైన వ్యక్తిత్వం కోసం చాణక్యుడి సూచనలు

ఆచార్య చాణక్యుడు భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం బలమైన వ్యక్తిత్వానికి మూలం అని చెప్పాడు. కష్టమైన పరిస్థితుల్లో తక్షణం ప్రతిచర్య చూపకూడదని సలహా ఇచ్చాడు. తొందరపాటులో మీరు చూపే భావోద్వేగాలు.. తర్వాత పెద్ద సమస్యలను తెచ్చిపెడతాయి. ప్రశాంతంగా ఆలోచించడం ద్వారా సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు. చాణక్య నీతి ప్రకారం కోపం ఆవేశం మానసిక బలాన్ని తగ్గిస్తాయి. తక్షణ ప్రతిచర్యలు స్పష్టమైన ఆలోచన శక్తిని తగ్గిస్తాయి వాదనలు, విమర్శలు లేదా ఒత్తిడి ఉన్నప్పుడు చాలా మంది త్వరగా స్పందిస్తారు. ఈ సమయంలో […]

వేసవిలో తలనొప్పి తరుచూ వస్తోందా? ఇవే కారణాలు.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి

వేసవిలో తలనొప్పి తరుచూ వస్తోందా? ఇవే కారణాలు.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి

వేసవి కాలంలో చాలామంది తలనొప్పి సమస్యతో తరుచూ బాధపడుతూ ఉంటారు. దీనికి ప్రధాన కారణం తీవ్ర ఎండలు, ఉష్ణోగ్రతలు ఎక్కువగా ఉండడం. ఎండలో బయట తిరిగి వచ్చిన తర్వాత చాలా మందికి తలనొప్పి వస్తుంది. మొదట్లో తేలికపాటి నొప్పి అనిపించినా, కొన్నిసార్లు తీవ్రంగా మారుతుంది. వేడి వాతావరణం, నీటి కొరత, తీవ్ర ఎండలు కలిసి తలనొప్పిని పెంచుతాయి. మైగ్రేన్ సమస్య ఉన్నవారికి ఈ సమస్య మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్ని సాధారణ జాగ్రత్తలతో ఈ సమస్యను తగ్గించవచ్చు. […]

కోడి గుడ్డు బాయిల్ చేస్తే ఈ గుర్తులు కనిపిస్తే పొరపాటున కూడా తినకండి.. చాలా ప్రమాదం

కోడి గుడ్డు బాయిల్ చేస్తే ఈ గుర్తులు కనిపిస్తే పొరపాటున కూడా తినకండి.. చాలా ప్రమాదం

Fake Eggs| కోడి గుడ్లు చాలా మంది ఇంట్లో ప్రతిరోజూ ఇష్టంగా తింటారు. ఇవి ప్రోటీన్, విటమిన్లు, పోషకాలు ఇస్తాయి. కానీ మార్కెట్లో నకిలీ గుడ్లు ఉన్నాయని వైరల్ వీడియోలు చాలా భయం కలిగిస్తున్నాయి. నకిలీ గుడ్లను గుర్తించడం ద్వారా మంచి గుడ్లు కొనుగోలు చేయవచ్చు. నకిలీ గుడ్ల గురించి ఆందోళన ఆహారంలో కలుషితం చేయడం ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరుగుతోంది. మార్కెట్లో నకిలీ కోడి గుడ్లు లభిస్తున్నాయని ప్రచారం జరుగుతోంది. వీటిని రసాయనాలు, ప్లాస్టిక్ లాంటి పదార్థాలతో తయారు […]

శరీరంలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినట్లే.. జాగ్రత్త

శరీరంలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినట్లే.. జాగ్రత్త

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడేవారి సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, తప్పుడు జీవనశైలి వల్ల ఈ సమస్య ఎక్కువవుతుంది. డాక్టర్లు సైలెంట్ కిల్లర్ అంటారు. మొదట్లో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు. కానీ నెమ్మదిగా శరీరం కొన్ని హెచ్చరికలు ఇస్తుంది. వాటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే గుండెపోటు, పక్షవాతం వంటి ప్రమాదాలు పెరుగుతాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ వల్ల ఏమవుతుంది? కొలెస్ట్రాల్ అనేది రక్తంలో ఉండే కొవ్వు పదార్థం. శరీరానికి కొంత […]

మీ పెదాలు నల్లగా ఉన్నాయని అందరిముందు వెళ్లడానికి సిగ్గుపడుతున్నారా? గులాబి రంగు పెదాల కోసం ఈ చిట్కాలు

మీ పెదాలు నల్లగా ఉన్నాయని అందరిముందు వెళ్లడానికి సిగ్గుపడుతున్నారా? గులాబి రంగు పెదాల కోసం ఈ చిట్కాలు

ముఖం అందంగా కనిపించాలంటే పెదవులు కూడా అందంగా కనిపించాలి. మృదువుగా, గులాబీ రంగులో పెదాలు ఉండాలని అందరూ కోరుకుంటారు. కానీ ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి పెదవులు నల్లగా మారిపోతున్నాయి. ధూమపానం, శరీరంలో నీటి లోపం, ఎండ, తప్పుడు లిప్‌స్టిక్ వేసుకోవడం వంటి కారణాల వల్ల పెదవులు నల్లబడతాయి. ఈ సమస్యకు ఇంట్లోనే చిన్న చిన్న చిట్కాలతో పరిష్కరించవచ్చు. పెదవులు ఎందుకు నల్లబడతాయి పెదవుల చర్మం శరీరంలోని మిగతా చర్మం కంటే చాలా పలుచగా ఉంటుంది. కాబట్టి […]

బాత్రూమ్ తలుపులు ఎప్పుడూ మూసి ఉంచుతున్నారా?అసలు నిజం తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!

బాత్రూమ్ తలుపులు ఎప్పుడూ మూసి ఉంచుతున్నారా?అసలు నిజం తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!

Bathroom Ventilation : ఇంట్లో ఏ రూమ్ ఉన్నా లేకున్నా బాత్ రూమ్ అనేది పక్కాగా ఉంటుంది. దాని ఇంపార్టెన్స్ అలాంటిది మరి. అయితే చాలా మంది ఆ బాత్రూం నుండి బ్యాడ్ స్మెల్ వస్తుందనో లేక ఇంట్లోకి ఎవరైనా వస్తే చూడటానికి బాగుండదనో అస్తమానం ఆ డోర్స్ మూసేసే ఉంచుతాం. అయితే అలా మూసేసి బ్యాడ్ స్మెల్ నుండి తప్పించుకోవడం కాదు అంతకు మించిన అనర్థాలు దాని వల్ల కలుగుతాయన్న సంగతి మీకు తెలుసా ? […]

Teeth Health: మీకు తెలియకుండా ఈ అలవాట్లు మీ దంతాలు త్వరగా రాలిపోయేలా చేస్తాయి

Teeth Health: మీకు తెలియకుండా ఈ అలవాట్లు మీ దంతాలు త్వరగా రాలిపోయేలా చేస్తాయి

ప్రతిరోజూ మనం చేసే కొన్ని చిన్న అలవాట్లు కూడా పళ్ల బలాన్ని నెమ్మదిగా తగ్గిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చాలా మందికి పళ్ల సమస్యలు అంటే చక్కెర ఎక్కువగా తినడం లేదా బ్రష్ చేయకపోవడం మాత్రమే అనిపిస్తుంది. కానీ వాస్తవానికి రోజూ చేసే కొన్ని పనులు పళ్లను క్రమంగా బలహీనంగా మారుస్తాయి. ఇవి వెంటనే కనిపించకపోయినా, కాలంతో పాటు పెద్ద సమస్యలకు దారి తీసే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే అలాంటి అలవాట్లపై ఇప్పటినుంచే దృష్టి పెట్టాలి. బలంగా రుద్దకండి […]

Pregnancy: ఏ వయసులో గర్భం ధరించాలి? పిల్లల్ని కనేందుకు సరైన వయసు ఉందా?

Pregnancy: ఏ వయసులో గర్భం ధరించాలి? పిల్లల్ని కనేందుకు సరైన వయసు ఉందా?

గర్భం ధరించడానికి సరైన వయస్సు ఏది అనే ప్రశ్న చాలా మంది మహిళల్లో సందేహం కలిగిస్తుంది. చాలామంది 20లలోనే గర్భం రావాలి అని అనుకుంటారు, 30 తర్వాత ఆలస్యం అవుతుందని భయపడుతుంటారు. అయితే నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం పిల్లల్ని కనేందుకు పర్ఫెక్ట్ ఏజ్ అంటూ ఏదీ లేదు. ప్రతి మహిళ పరిస్థితి, ఆరోగ్య స్థితి, మానసిక సిద్ధంగా ఉండడం వంటివన్నీ కలిసి నిర్ణయం తీసుకోవాలి. కుటుంబ పరిస్థితులు, ఉద్యోగం, వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు కూడా ఈ నిర్ణయంలో కీలక […]

Oils for skin: ఈ నూనెలు వాడారంటే చర్మం మెరిసిపోతుంది, స్కిన్ గ్లో కోసం బెస్ట్ ఆయిల్స్ ఇవే!

Oils for skin: ఈ నూనెలు వాడారంటే చర్మం మెరిసిపోతుంది, స్కిన్ గ్లో కోసం బెస్ట్ ఆయిల్స్ ఇవే!

చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మృదువుగా ఉంచుకోవాలంటే కేవలం క్రీమ్స్ మాత్రమే కాదు, సహజ నూనెలు కూడా చాలా ఉపయోగపడతాయి. చాలా మంది “నూనె వాడితే ముఖం ఇంకా ఆయిలీ అవుతుంది” అని అనుకుంటారు. కానీ సరైన నూనెను సరైన విధంగా వాడితే చర్మానికి మంచి రక్షణ లభిస్తుంది. అందుకే ఇప్పుడు బ్యూటీ నిపుణులు సహజ ఆయిల్స్ వాడకాన్ని ఎక్కువగా సూచిస్తున్నారు. చర్మం పొడిబారకుండా ఉండటంతో పాటు, సున్నితం, సహజ కాంతి కూడా పెరుగుతాయి. కొబ్బరి నూనె మొదటగా కొబ్బరి […]

ఇతరులు మీకు సాయం చేస్తారని ఆశించడమే మీ బాధలకు కారణం.. చాణక్యుడు చెప్పిన చేదు నిజాలు

ఇతరులు మీకు సాయం చేస్తారని ఆశించడమే మీ బాధలకు కారణం.. చాణక్యుడు చెప్పిన చేదు నిజాలు

ఎవరో వస్తారని, ఏదో చేస్తారని ఎదురు చూసి మోసపోకుమా.. అని ప్రసిద్ధ రచయిత శ్రీ శీ రాసిన గేయంలోని అర్థవంతంగా వేల సంవత్సరాల క్రితం చాణక్యుడు బోధించాడు. ఇతరులు తమకు సాయం చేస్తారని ఆశించడం మానవ సంబంధాల్లో సహజం. మిమ్మల్ని ఇతరులు అర్థం చేసుకుంటారని, అవగాహనతో సాయం చేస్తారని ఆశలు పెట్టుకుంటాం. కానీ చాణక్యుడు ఇలా ఆశలు పెట్టుకోవడం వల్ల మనస్తాపం, బాధ కలుగుతాయని చెప్పాడు. ఇతరులపై పెట్టుకునే ఆశలు నిరాశకు దారి తీస్తాయి జీవితంలో మనం […]

రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ లోపం ఉందా? ఈ ఫుడ్స్ తింటే రక్తహీనత సమస్యకు చెక్

రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ లోపం ఉందా? ఈ ఫుడ్స్ తింటే రక్తహీనత సమస్యకు చెక్

హిమోగ్లోబిన్ శరీరంలో ఆక్సిజన్‌ సరఫరా చేసే ప్రక్రియంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉంటే శరీరం అలసట, బలహీనత ఎక్కువగా ఉంటాయి. సహజంగా హిమోగ్లోబిన్ పెంచాలంటే ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. సరైన ఆహారం ద్వారా రక్తహీనతను నివారించవచ్చు, నయం చేయవచ్చు. హిమోగ్లోబిన్‌కు ఐరన్ ఎందుకు అవసరం? ఐరన్ రక్తంలో ఎర్ర రక్తకణాలలోని హిమోగ్లోబిన్ ఏర్పడటానికి చాలా ముఖ్యం. ఐరన్ తక్కువగా ఉంటే శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు. దీంతో అలసట, తలతిరగడం వంటి […]

చాణక్య నీతి.. విజయం సాధించాలంటే ఈ 5 పనులను ఎప్పటికీ వాయిదా వేయకండి..

చాణక్య నీతి.. విజయం సాధించాలంటే ఈ 5 పనులను ఎప్పటికీ వాయిదా వేయకండి..

జీవితంలో విజయం సాధించాలంటే అత్యంత ముఖ్యమైనది సమయం విలువను గుర్తించడం. చాణక్యుడు ఆలస్యం చేయడం వల్ల గొప్ప అవకాశాలు కోల్పోతారని చెప్పాడు. విజయం సాధించిన వారందరికీ సమయానికి అన్ని పనులు చేసే అలవాటు ఉంటుంది. ఈ అలవాటు వారిని ఇతరులకంటే ముందుంచుతుంది. ముఖ్యమైన పనులను వెంటనే పూర్తి చేయడం విజయవంతులు ముఖ్యమైన పనులను ఎప్పుడూ ఆలస్యం చేయరు. వాటిని ఆ రోజే పూర్తి చేస్తారు. పనులు వాయిదా వేయడం వల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. చాణక్యుడు సమయాన్ని అత్యంత […]

జుట్టు రాలే సమస్యకు చెక్.. బట్టతలకు చెప్పండి గుడ్‌బై..

జుట్టు రాలే సమస్యకు చెక్.. బట్టతలకు చెప్పండి గుడ్‌బై..

ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలిపోవడం చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సాధారణ సమస్య. తలపై జుట్టు లేకపోతే తన లుక్స్ బాగా లేవని ఆ వ్యక్తి ఆత్మవిశ్వాస లోపంతో బాధపడుతూ ఉంటాడు. సరైన జాగ్రత్తలు  తీసుకుంటే జుట్టు రాలే సమస్యను నియంత్రించి, కొంతవరకు మళ్లీ పెంచవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో పాటు సరైన చికిత్సలు కూడా తీసుకోవాలి. జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలు ఒత్తిడి, పోషకాహారలోపం, హార్మోన్ మార్పులు జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలు. పోషకాల కొరత వల్ల జుట్టు […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×