E-Paper

Category: Life & Healthcare News

Mutton Boti Curry: బోనాల స్పెషల్, పక్కా తెలంగాణ స్టైల్‌లో.. బోటి కూర రెసిపీ

Mutton Boti Curry: బోనాల స్పెషల్, పక్కా తెలంగాణ స్టైల్‌లో.. బోటి కూర రెసిపీ

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం.. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం కోసం.. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Advertisement Mental Health: ఆధునిక ప్రపంచంలో శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో.. మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం. జీవితంలో ఒత్తిళ్లు, సవాళ్లు ఎదురైనప్పుడు మన మానసిక స్థితిని స్థిరంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి , మెరుగుపరచుకోవడానికి సహాయపడే 10 ముఖ్యమైన చిట్కాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శారీరక శ్రమకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి: శారీరక శ్రమ కేవలం శరీరాన్ని మాత్రమే కాకుండా.. మనసును కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. రోజుకు కనీసం […]

Mutton Gravy Recipe: బోనాల స్పెషల్ మటన్ గ్రేవీ.. ఇలా చేస్తే ఎవ్వరైవా మీ వంటకు ఫిదా అవ్వాల్సిందే !

Mutton Gravy Recipe: బోనాల స్పెషల్ మటన్ గ్రేవీ.. ఇలా చేస్తే ఎవ్వరైవా మీ వంటకు ఫిదా అవ్వాల్సిందే !

Advertisement Mutton Gravy Recipe: తెలంగాణ ప్రజలకు బోనాలు అంటే కేవలం పండుగ మాత్రమే కాదు.. ఒక సంప్రదాయం, ఒక అనుబంధం. ఈ పండుగ వేళ అమ్మవారికి నైవేద్యంగా సమర్పించే బోనంతో పాటు, ఇంట్లో చేసుకునే మాంసాహార వంటకాలకు కూడా ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మటన్ గ్రేవీ బోనాల విందులో అంతర్భాగం. ఈసారి బోనాల సమయంలో సాంప్రదాయ పద్దతిలో ఈ ప్రత్యేకమైన మటన్ గ్రేవీ వంటకం తయారు చేయండి. రుచి అద్భుతంగా బాగుంటుంది. కావలసిన పదార్థాలు: […]

Foods For Eyesight: కంటి ఆరోగ్యం కోసం ఎలాంటి ఆహారం తినాలి ?

Foods For Eyesight: కంటి ఆరోగ్యం కోసం ఎలాంటి ఆహారం తినాలి ?

Advertisement Foods For Eyesight: కంటి చూపు అనేది మన దైనందిన జీవితంలో కీలకమైన భాగం. నేటి డిజిటల్ ప్రపంచంలో.. స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, కంప్యూటర్‌లు, టీవీల వాడకం పెరగడంతో కంటి ఆరోగ్యంపై ఒత్తిడి పెరుగుతోంది. కంటి చూపును కాపాడుకోవడానికి, మెరుగుపరచడానికి సరైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని ఆహారాలు కళ్లకు అవసరమైన పోషకాలను అందించి. కంటి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. క్యారెట్లు, ఇతర నారింజ రంగు కూరగాయలు/పండ్లు: క్యారెట్లు కంటి ఆరోగ్యానికి […]

Black Raisins: నల్లటి ఎండు ద్రాక్ష తింటే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Black Raisins: నల్లటి ఎండు ద్రాక్ష తింటే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Advertisement Black Raisins: ఎండుద్రాక్ష అనగానే సాధారణంగా పసుపు లేదా బంగారు రంగులో ఉండేవి గుర్తుకొస్తాయి. కానీ నల్ల ఎండుద్రాక్ష (Black Raisins) కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. నల్ల ద్రాక్షను ఎండబెట్టి తయారుచేసే ఈ ఎండుద్రాక్షలు తీపి రుచిని కలిగి ఉండటమే కాకుండా.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. పోషకాల గనిగా చెప్పబడే నల్ల ఎండుద్రాక్షలు మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను అందిస్తాయి. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న ఎండు […]

Back Pain Causes: మహిళల్లో నడుము నొప్పికి కారణాలేంటో తెలుసా ?

Back Pain Causes: మహిళల్లో నడుము నొప్పికి కారణాలేంటో తెలుసా ?

Advertisement Back Pain Causes: నడుము నొప్పి అనేది చాలా మందిని, ముఖ్యంగా మహిళలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. పురుషులు, స్త్రీలు ఇద్దరూ నడుము నొప్పితో ఇబ్బంది పడినప్పటికీ, మహిళల్లో కొన్ని ప్రత్యేక శారీరక, హార్మోనల్, జీవనశైలి కారకాల వల్ల ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఎదుర్కుంటారు. మహిళల్లో నడుము నొప్పికి గల ప్రధాన కారణాలను గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. గర్భం, ప్రసవం: గర్భధారణ సమయంలో మహిళల శరీరంలో అనేక మార్పులు […]

Sajjala Khichdi: సజ్జలతో టేస్టీ మసాలా కిచిడి ఇలా వండేయండి, ఎవరికైనా ఆరోగ్యమే

Sajjala Khichdi: సజ్జలతో టేస్టీ మసాలా కిచిడి ఇలా వండేయండి, ఎవరికైనా ఆరోగ్యమే

Advertisement కిచిడీలో మన ఆరోగ్యానికి కావలసిన పోషకాలన్నీ ఉంటాయి. ఎందుకంటే దీన్ని మనం అన్ని రకాల కూరగాయలను కలిపి చేస్తాము. అన్నంతో, పెసరపప్పుతో చేసే కిచిడి అందరికీ తెలుసు. ఇక్కడ మేము సజ్జలతో చేసిన కిచిడి ఇచ్చాము. ముఖ్యంగా మధుమేహ రోగులకు ఈ సజ్జల కిచిడి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి కూడా ఈ సజ్జలతో చేసిన కిచిడి సహాయపడుతుంది. ఇక రెసిపీ ఎలాగో తెలుసుకోండి. సజ్జలతో మసాలా కిచిడీ రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాలు […]

Coconut Biscuit: ఇలా ఇంట్లోనే కొబ్బరి బిస్కెట్లు చేసేయండి, రెసిపీ చాలా సులువు

Coconut Biscuit: ఇలా ఇంట్లోనే కొబ్బరి బిస్కెట్లు చేసేయండి, రెసిపీ చాలా సులువు

Advertisement టీ, కాఫీలతో చాలామంది బిస్కెట్లను తింటారు. ఒకసారి కొబ్బరి బిస్కెట్లు తినేందుకు ప్రయత్నించండి. సాయంత్రం పూట పిల్లలకు స్నాక్స్ గా ఇవ్వడానికి కూడా కొబ్బరి బిస్కెట్లు చాలా టేస్టీగా ఉంటాయి. ఇవి బయట కూడా దొరుకుతాయి. కానీ ఇంట్లోనే వీటిని సులువుగా చేసుకోవచ్చు. ఈ క్రంచీ కొబ్బరి బిస్కెట్లు చేయడం చాలా సులువు రెసిపీ ఇక్కడ ఇచ్చాము. ఫాలో అయిపోండి. కొబ్బరి బిస్కెట్లు రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాలు బటర్ – అరకప్పు పంచదార పొడి – […]

Beetroot Face Pack: బీట్‌రూట్ ఫేస్ ప్యాక్.. ఇంట్లోనే మెరిసే చర్మం !

Beetroot Face Pack: బీట్‌రూట్ ఫేస్ ప్యాక్.. ఇంట్లోనే మెరిసే చర్మం !

Advertisement Beetroot Face Pack: ప్రకాశవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం చాలామంది మార్కెట్‌లో లభించే రసాయనాలతో కూడిన ఉత్పత్తులను వాడుతుంటారు. అయితే.. మన ఇంట్లోనే దొరికే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతో అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందవచ్చు. అలాంటి వాటిల్లో బీట్‌రూట్ ఒకటి. బీట్‌రూట్ కేవలం ఆరోగ్యానికే కాదు.. చర్మ సౌందర్యానికి కూడా ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మానికి సహజమైన మెరుపును అందిస్తాయి. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న […]

Junk Food: జంక్ ఫుడ్ తినడం వల్ల వచ్చే.. ప్రమాదకర వ్యాధులు ఇవే !

Junk Food: జంక్ ఫుడ్ తినడం వల్ల వచ్చే.. ప్రమాదకర వ్యాధులు ఇవే !

Advertisement Junk Food:ఆధునిక జీవనశైలిలో జంక్ ఫుడ్ ఒక భాగంగా మారిపోయింది. త్వరగా.. సులభంగా లభ్యం కావడంతో చాలామంది దీనికి అలవాటు పడుతున్నారు. అయితే.. ఈ జంక్ ఫుడ్ రుచికరంగా ఉన్నప్పటికీ, దీర్ఘకాలంలో మన ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తుంది. జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కలిగే 10 ప్రధాన హానికరమైన ప్రభావాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఊబకాయం (Obesity): జంక్ ఫుడ్‌లో కేలరీలు, కొవ్వులు, చక్కెరలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఎక్కువగా […]

Covid Vaccine: 40 రోజుల్లో 23 మరణాలు, కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ వల్లే వారికి గుండెపోటు వచ్చిందా?

Covid Vaccine: 40 రోజుల్లో 23 మరణాలు, కోవిడ్ వ్యాక్సిన్ వల్లే వారికి గుండెపోటు వచ్చిందా?

Advertisement కోవిడ్ 19 వైరస్ వచ్చాక ప్రపంచం స్థితిగతులు చాలా మారాయి. కోవిడ్ 19 వ్యాక్సిన్ దాదాపు అందరూ వేసుకున్నారు. అయితే కోవిడ్ 19 టీకా తీసుకున్న వారిలో గుండెపోటు సమస్యలు అధికంగా వస్తున్నట్టు ఒక వాదన తెరమీదకి వచ్చింది. తాజాగా కర్ణాటకలోని హసన్ జిల్లాల్లో 40 రోజుల్లో గుండెపోటు కారణంగా 23 మంది యువకులు మరణించినట్టు తెలిసింది. యువతలో గుండెపోటు రావడం సాధారణ విషయం కాదు. నిజానికి వృద్ధులలోనే గుండెపోటు అధికంగా వస్తుంది. అలాంటిది యువతలో […]

Monsoon Face Packs: వర్షాకాలంలో చర్మ ఆరోగ్యం కోసం ఫేస్ ప్యాక్స్.. ఇంట్లోనే తక్కువ ఖర్చుతో తయారు

Monsoon Face Packs: వర్షాకాలంలో చర్మ ఆరోగ్యం కోసం ఫేస్ ప్యాక్స్.. ఇంట్లోనే తక్కువ ఖర్చుతో తయారు

Advertisement Monsoon Face Pack| వర్షాకాలం వచ్చేసింది! ఈ తడి వాతావరణం చర్మం, జుట్టుకు ఎన్నో సమస్యలు తెచ్చిపెడుతుంది. చర్మం జిడ్డుగా మారడం, మొటిమలు, ఇన్ఫెక్షన్లు వంటివి ఈ వాతావరణంలో సర్వసాధారణం. అయితే, ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకునే ఫేస్ ప్యాక్‌లతో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, స్పష్టంగా ఉంచుకోవచ్చు. మార్కెట్‌లో ఎన్నో ఫేస్ ప్యాక్‌లు దొరుకుతాయి, కానీ ఇంట్లో తయారు చేసినవి సహజమైనవి, చాలా ప్రభావవంతమైనవి. ఇంట్లో దొరికే సామాన్లతో తయారు చేసే కొన్ని ఫేస్ ప్యాక్‌లను […]

Skin Care Tips: అలోవెరా ఫేస్ మాస్క్.. ఇలా వాడితే గ్లోయింగ్ స్కిన్ గ్యారంటీ !

Skin Care Tips: అలోవెరా ఫేస్ మాస్క్.. ఇలా వాడితే గ్లోయింగ్ స్కిన్ గ్యారంటీ !

Advertisement Skin Care Tips: తెల్లగా, మెరిసే చర్మాన్ని పొందాలని కలలు కనే వారు ఇంట్లోని కొన్ని రకాల హోం రెమెడీస్ ప్రయత్నించడం చాలా మంచిది. రసాయనాలతో తయారు చేసిన ఫేస్ ప్రొడక్ట్స్‌కు బదులుగా వీటిని వాడటం వల్ల బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా కలబంద, నిమ్మకాయ అనేవి రెండు సహజ పదార్థాలు. ఇవి కలిసి మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా, మెరుస్తూ, ప్రకాశవంతంగా మారేలా చేస్తాయి. కలబంద , నిమ్మకాయలతో ఫేస్ మాస్క్ తయారు చేసుకుని వాడటం […]

Vegetables: వర్షాకాలంలో ఈ కూరగాయలు అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Vegetables: వర్షాకాలంలో ఈ కూరగాయలు అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Advertisement Vegetables:వర్షాకాలం ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. కానీ ఈ సీజన్ కొన్ని ఆరోగ్య సవాళ్లను కూడా తీసుకొస్తుంది. వాతావరణంలో తేమ పెరగడం వల్ల బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్, ఇతర సూక్ష్మజీవులు త్వరగా వృద్ధి చెందుతాయి. ఇవి మనం తినే ఆహారం ద్వారా అనారోగ్యాలకు దారి తీసే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కొన్ని రకాల కూరగాయలను వర్షాకాలంలో తీసుకోకపోవడమే మంచిది. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వర్షాకాలంలో ఎలాంటి కూరగాయలకు దూరంగా ఉండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆకుకూరలు (Leafy Greens): […]

Viral Fever And Dengue Fever: వైరల్, డెంగ్యూ ఫీవర్‌ల మధ్య తేడాలేంటి ? ఎలా గుర్తించాలి ?

Viral Fever And Dengue Fever: వైరల్, డెంగ్యూ ఫీవర్‌ల మధ్య తేడాలేంటి ? ఎలా గుర్తించాలి ?

Advertisement Viral Fever And Dengue Fever:  వైరల్ ఫీవర్, డెంగ్యూ ఫీవర్ రెండూ జ్వరంతో కూడిన అంటువ్యాధులు. ఈ రెండు రకాల జ్వరాలు ఒకే రకమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి, వాటిని గుర్తించడం కష్టం. కానీ కొన్ని చిన్న చిన్న తేడాలు ఉన్నాయి. వీటిని బట్టి ఏ జ్వరం వచ్చిందో తెలుసుకోవచ్చు. సరైన సమయంలో సరైన చికిత్స తీసుకోవడానికి ఈ తేడాలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మరి డెంగ్యూ, వైరల్ ఫీవర్‌ల లక్షణాలు ఎలా […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×