BigTV English

Tag: health tips

Advertisement
Fatty Liver Food: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యా ? ఇవి తింటే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Fatty Liver Food: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యా ? ఇవి తింటే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Fatty Liver Food: ప్రస్తుతం జీవనశైలి కారణంగా ఎదురయ్యే ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలలో “ఫ్యాటీ లివర్” ఒకటి. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను సమర్థవంతంగా నివారించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ విషయంలో మెగ్నీషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మెగ్నీషియం కొవ్వు జీవక్రియను మెరుగుపరచి, కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నివారిస్తుంది. ఫ్యాటీ లివర్‌ను నివారించడానికి, నిపుణులు సూచించిన 6 మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాల గురించి […]

Masala Tea: ఒక కప్పు మసాలా టీతో.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Masala Tea: ఒక కప్పు మసాలా టీతో.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Masala Tea: సీజన్ ఏదైనా సాయంత్రం వేళ, లేదా ఉదయం నిద్రలేవగానే ఒక కప్పు వేడి మసాలా టీ తాగితే ఆ అనుభూతే వేరు. మసాలా టీ అంటే ఇష్టపడని వారు చాలా తక్కువ మందే ఉంటారు. ఇది కేవలం రుచి, సువాసన కోసమే కాదు, ఆరోగ్యం కోసం కూడా చాలా మంచిది. పాలు, టీ ఆకులతో పాటు అల్లం, యాలకలు, లవంగాలు, దాల్చిన చెక్క, నల్ల మిరియాలు వంటి వాటితో తయారు చేసిన ఈ టీ […]

Cardamom Benefits:రాత్రి భోజనం తర్వాత ఈ ఒక్కటి తింటే చాలు.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Cardamom Benefits:రాత్రి భోజనం తర్వాత ఈ ఒక్కటి తింటే చాలు.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Cardamom Benefits: యాలకలను వంటకాలతో ఉపయోగించే వారు చాలా మందే ఉంటారు. ముఖ్యంగా సువాసన కోసం, రుచి కోసం వీటిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. వీటిలో కేవలం రుచి కోసమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషక గుణాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా.. రాత్రి భోజనం తర్వాత ఒక యాలకను తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ చిన్న అలవాటు మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. ఇంకా ఎన్నో ఇతర లాభాలను అందిస్తుంది. […]

Gongura Prawns Curry: గోంగూర రొయ్యల కర్రీ.. ఇలా చేస్తే లొట్టలేసుకుంటూ తినాల్సిందే !

Gongura Prawns Curry: గోంగూర రొయ్యల కర్రీ.. ఇలా చేస్తే లొట్టలేసుకుంటూ తినాల్సిందే !

Gongura Prawns Curry: గోంగూర రొయ్యల కూర… ఆంధ్ర, తెలంగాణ వంటకాల్లో దీనికి ఒక ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. గోంగూర పులుపు, రొయ్యల రుచి కలగలిపి ఈ కూరకి ఒక అద్భుతమైన రుచిని ఇస్తాయి. ఈ వంటకం తయారీ కొంచెం కష్టమని అనిపించినా.. సరైన పద్ధతిలో చేస్తే చాలా సులభంగా చేయవచ్చు. ఇంట్లోనే నోరూరించే గోంగూర రొయ్యల కూర ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం. కావాల్సిన పదార్థాలు: రొయ్యలు – 500 గ్రాములు (శుభ్రం చేసినవి) […]

Vegetable Pulao: రెస్టారెంట్ స్టైల్‌లో వెజిటెబుల్ పులావ్.. ఇలా చేస్తే అదిరపోయే టేస్ట్

Vegetable Pulao: రెస్టారెంట్ స్టైల్‌లో వెజిటెబుల్ పులావ్.. ఇలా చేస్తే అదిరపోయే టేస్ట్

Vegetable Pulao: రైస్ వంటకాల్లో వెజిటబుల్ పులావ్ ఒక అద్భుతమైన వంటకం. రెస్టారెంట్లు లేదా ఫంక్షన్లలో చేసే పులావ్ రుచిచాలామందికి ఇష్టం ఉంటుంది. అయితే.. అదే రుచి ఇంట్లో తీసుకురావాలంటే కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. ఇంట్లోనే రెస్టారెంట్ స్టైల్ వెజిటబుల్ పులావ్ ఈజీగా తయారు చేసుకోవచ్చు. అదెలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కావాల్సిన పదార్థాలు: బాస్మతి బియ్యం – 2 కప్పులు నెయ్యి – 3 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె – 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉల్లిపాయలు – […]

Eggs: డైలీ ఎగ్స్ తినడం వల్ల.. మతిపోయే లాభాలు !

Eggs: డైలీ ఎగ్స్ తినడం వల్ల.. మతిపోయే లాభాలు !

Eggs: రోజూ ఒక ఎగ్ తినడం గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదా, కాదా అనే విషయంపై చాలా కాలంగా చర్చ జరుగుతోంది. గతంలో గుడ్లలో ఉండే కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుందని చాలామంది భావించారు. కానీ.. ఇటీవల చేసిన పరిశోధనలు ఈ అభిప్రాయాన్ని మార్చాయి. ఇంతకీ గుండె ఆరోగ్యానికి గుడ్లు నిజంగా ఎలా ఉపయోగపడతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఎగ్‌లోని పోషకాలు: ఎగ్ ఒక సంపూర్ణమైన ఆహారం. ఇందులో విటమిన్లు (విటమిన్ B12, విటమిన్ D), మినరల్స్ (ఐరన్, జింక్), […]

Navratri Fasting: నవరాత్రి ఉపవాస సమయంలో.. ఇలా అస్సలు చేయొద్దు

Navratri Fasting: నవరాత్రి ఉపవాస సమయంలో.. ఇలా అస్సలు చేయొద్దు

Navratri Fasting: నవరాత్రి పండగ హిందూ సంస్కృతిలో చాలా ముఖ్యమైన పండగ. దీనిని తొమ్మిది రాత్రులు. పది పగళ్లు జరుపుకుంటారు. అయితే ఈ సమయంలో చాలా మంది దుర్గాదేవిని పూజిస్తూ ఉపవాసం పాటిస్తారు.ఈ ఉపవాస సమయంలో చాలా మంది కొన్ని రకాల పొరపాట్లు చేస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతినే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. నవరాత్రి ఉపవాసంలో సాధారణంగా చేసే పొరపాట్లను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. .సరైన ప్రణాళిక లేకపోవడం: చాలామంది ఉపవాసం […]

Pomegranates: దానిమ్మ తినేటప్పుడు ఈ పొరపాట్లు చేస్తున్నారా ?

Pomegranates: దానిమ్మ తినేటప్పుడు ఈ పొరపాట్లు చేస్తున్నారా ?

Pomegranates: దానిమ్మ పండ్లు చూడటానికి ఎంత అందంగా ఉంటాయో.. తినడానికి అంతకంటే రుచికరంగా ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే ఎన్నో పోషకాలు మన ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. కానీ.. దానిమ్మ పండ్లను తినడం చాలా మందికి ఒక సవాలుగా అనిపిస్తుంది. దానిమ్మ గింజలను ఒలవడం దగ్గర నుంచి వాటిని తినే విధానం వరకు కొన్ని పొరపాట్లు చేయడం వల్ల ప్రయోజనాలు పూర్తిగా పొందలేము. దానిమ్మ పండ్లు తినేటప్పుడు సాధారణంగా చేసే 5 పొరపాట్లు, వాటిని ఎలా […]

Walking: ఖాళీ కడుపుతో లేదా తిన్న తర్వాత.. ఎప్పుడు నడిస్తే మంచిది ?

Walking: ఖాళీ కడుపుతో లేదా తిన్న తర్వాత.. ఎప్పుడు నడిస్తే మంచిది ?

Walking: వాకింగ్ అనేది మన రోజువారీ జీవితంలో పాటించాల్సిన ఒక అద్భుతమైన వ్యాయామం. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి, బరువు తగ్గడానికి, మానసిక ప్రశాంతతకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇదిలా ఉంట.. వాకింగ్ ఏ సమయంలో చేయాలి అనే దానిపై చాలా మందికి సందేహాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా.. ఖాళీ కడుపుతో నడవడం (ఉదయం) మంచిదా, లేదా భోజనం చేసిన తర్వాత నడవడం మంచిదా అనే ప్రశ్న తరచుగా వస్తుంది. ఈ రెండు పద్ధతుల ప్రయోజనాలు, మీ అవసరం ఆధారంగా […]

Food For Heart: ఈ 5 రకాల ఫుడ్ తింటే.. హార్ట్ ఎటాక్స్ అస్సలు రావు

Food For Heart: ఈ 5 రకాల ఫుడ్ తింటే.. హార్ట్ ఎటాక్స్ అస్సలు రావు

Food For Heart: ప్రస్తుత జీవనశైలిలో.. గుండె సంబంధిత సమస్యలు చాలా సాధారణంగా మారాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, ఇతర గుండె జబ్బుల నుంచి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. గుండెకు మేలు చేసే.. సులభంగా లభించే ఐదు ఉత్తమ ఆహార పదార్థాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. నట్స్, విత్తనాలు: బాదం, వాల్నట్స్, అవిసె గింజలు (ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ చియా […]

Peanut Butter: పీనట్ బటర్ తింటున్నారా? ముందుగా ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Peanut Butter: పీనట్ బటర్ తింటున్నారా? ముందుగా ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Peanut Butter: పీనట్ బటర్‌ని వేరుశనగ వెన్న అని కూడా పిలుస్తారు. ప్రస్తుతం చాలా మంది పీనట్ బటర్ తినడానికి ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. సరైన మోతాదులో దీనిని తింటే, పీనట్ బటర్ మన శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. పీనట్ బటర్‌లో ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఇందులో ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు (మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్), ఫైబర్, విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, నియాసిన్, ఫాస్ఫరస్ వంటివి అధికంగా ఉంటాయి. ఈ […]

Oats Breakfast Recipe: సింపుల్ అండ్ హెల్తీ ఓట్స్ బ్రేక్ ఫాస్ట్.. ఇలా చేస్తే అదిరిపోయే టేస్ట్

Oats Breakfast Recipe: సింపుల్ అండ్ హెల్తీ ఓట్స్ బ్రేక్ ఫాస్ట్.. ఇలా చేస్తే అదిరిపోయే టేస్ట్

Oats Breakfast Recipe: ఉదయం పూట ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్ ఫాస్ట్ తయారు చేసుకోవాలనుకునే వారికి ఓట్స్ ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. ఓట్స్‌లో ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మిమ్మల్ని రోజంతా శక్తివంతంగా ఉంచడంలో సహాయ పడుతాయి. అంతే కాకుండా ఓట్స్ తో తక్కువ సమయంలో రకరకాల టేస్టీ రెసెపీస్ కూడా మనం తయారు చేసుకోవచ్చు. ఓట్స్‌తో సింపుల్‌గా ఎలాంటి బ్రేక్‌ఫాస్ట్ రెసిపీలు తయారు చేసుకోవచ్చో ఇప్పుడు చూద్దామా.. 1. పాలు, పండ్లతో ఓట్స్: […]

Navratri Fasting: ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ Vs నవరాత్రి ఫాస్టింగ్.. రెండింటికీ మధ్య తేడా ఏంటి ?

Navratri Fasting: ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ Vs నవరాత్రి ఫాస్టింగ్.. రెండింటికీ మధ్య తేడా ఏంటి ?

Navratri Fasting: ఉపవాసం అనేది మన దేశంలో ఒక ఆధ్యాత్మిక సంప్రదాయంగా ఉన్నప్పటికీ.. ఇటీవలి కాలంలో ఆరోగ్యం, బరువు తగ్గడం వంటి ప్రయోజనాల కోసం ఉపవాసం ఒక ట్రెండ్‌గా మారింది. ఈ సందర్భంలో.. రెండు రకాల ఉపవాస పద్ధతులు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. అవి ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్, నవరాత్రి ఫాస్టింగ్. ఈ రెండు పద్ధతుల మధ్య ఉన్న తేడాలు, వాటి లక్ష్యాలు, ప్రభావాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్: ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అంటే.. […]

Pesarattu Premix Powder: పెసరట్టు చేయడం చాలా ఈజీ.. ఇంట్లో ఈ పొడి ఉంటే క్షణాల్లోనే రెడీ !

Pesarattu Premix Powder: పెసరట్టు చేయడం చాలా ఈజీ.. ఇంట్లో ఈ పొడి ఉంటే క్షణాల్లోనే రెడీ !

Pesarattu Premix Powder: చాలా మందికి ఇష్టమైన టిఫిన్లలో పెసరట్టు కూడా ఒకటి. పెసరట్టు ఉప్మా కాంబినేషన్ గురించి ఎంత చెప్పినా తక్కువే. చట్నీతో వేడి వేడి పెసరట్టును కలిపి తింటే అబ్బో.. ఆ టేస్ట్‌కి ఎంతటి వారైనా ఫిదా అవ్వాల్సిందే. అయితే ఇంత రుచిగా ఉండే పెసరట్టును తయారు చేయడం మాత్రం కాస్త కష్టమనే చెప్పాలి. పెసరట్టు చేయాలనుకుంటే ముందురోజు పెసర పప్పు, బియ్యం నానబెట్టి, తర్వాత రోజు మిక్సీ పట్టి దోసెలుగా వేయాలి. ఇందుకు […]

High Blood Sugar: డైలీ వాకింగ్, డైట్ పాటించినా ఆ మహిళలకు హై బ్లడ్ షుగర్ ? అదెలా సాధ్యం?

High Blood Sugar: డైలీ వాకింగ్, డైట్ పాటించినా ఆ మహిళలకు హై బ్లడ్ షుగర్ ? అదెలా సాధ్యం?

High Blood Sugar: ఇటీవల ఓ మహిళ బ్లెడ్ టెస్ట్‌కు సంబంధించిన వార్త ఆశ్చర్యానికి గురి చేస్తోంది. 48 ఏళ్ల మహిళ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా ఉన్నట్లు డాక్టర్లు గుర్తించారు. ఇందులో ఆశ్యర్యపోవాల్సిన అవసరం ఏముంది అనుకుంటున్నారా.. ? సదరు మహిళ ప్రతి రోజు వాకింగ్‌తో పాటు, సరైన ఆహార నియమాలు పాటించారు. అయినప్పటికీ ఆమె రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తేలింది. సదురు మహిళ ఖాళీ కడుపుతో ఉన్నప్పుడు రక్తంలో చక్కెర 128 […]

Big Stories

Bigg Boss 9 Promo : నేను మీ పనోన్ని కాదు, రెచ్చిపోయిన గౌరవ్ గుప్తా, ఇదయ్య మీ అసలు రూపం

Bigg Boss 9 Promo : నేను మీ పనోన్ని కాదు, రెచ్చిపోయిన గౌరవ్ గుప్తా, ఇదయ్య మీ అసలు రూపం

Botsa Satyanarayana: వైసీపీ వాళ్లను ఎలా ఇరికించాలి అని మాత్రమే ప్రభుత్వం ఆలోచిస్తోంది.. బొత్స విమర్శలు

Botsa Satyanarayana: వైసీపీ వాళ్లను ఎలా ఇరికించాలి అని మాత్రమే ప్రభుత్వం ఆలోచిస్తోంది.. బొత్స విమర్శలు

Tejaswini Nandamuri: నందమూరి వారసురాలు వైరల్ యాడ్ డైరెక్టర్ ఎవరో తెలుసా? ఇంత బ్యాక్గ్రౌండ్ ఉందా?

Tejaswini Nandamuri: నందమూరి వారసురాలు వైరల్ యాడ్ డైరెక్టర్ ఎవరో తెలుసా? ఇంత బ్యాక్గ్రౌండ్ ఉందా?

Bandla Ganesh: మళ్లీ సారీ చెప్పిన బండ్లన్న… అనాల్సినవి అన్ని అనేసి… ఇప్పుడు క్షమాపణలా?

Bandla Ganesh: మళ్లీ సారీ చెప్పిన బండ్లన్న… అనాల్సినవి అన్ని అనేసి… ఇప్పుడు క్షమాపణలా?

Hyderabad Development: హైదరాబాద్‌లో అభివృద్ధిలో కాంగ్రెస్ పాత్ర ఎంత..? భాగ్యనగరానికి కాంగ్రెస్ ఏం చేసింది..?

Hyderabad Development: హైదరాబాద్‌లో అభివృద్ధిలో కాంగ్రెస్ పాత్ర ఎంత..? భాగ్యనగరానికి కాంగ్రెస్ ఏం చేసింది..?

Dosakaya Pachadi: దోసకాయ కాల్చి ఇలా రోటి పచ్చడి చేశారంటే అదిరిపోతుంది

Dosakaya Pachadi: దోసకాయ కాల్చి ఇలా రోటి పచ్చడి చేశారంటే అదిరిపోతుంది

Bus Accident: రాష్ట్రంలో మరో బస్సుప్రమాదం.. పొలాల్లోకి దూసుకెళ్లిన ఆర్టీసీ బస్సు, స్పాట్‌లో ముగ్గురు..?

Bus Accident: రాష్ట్రంలో మరో బస్సుప్రమాదం.. పొలాల్లోకి దూసుకెళ్లిన ఆర్టీసీ బస్సు, స్పాట్‌లో ముగ్గురు..?

Karimnagar: కరీంనగర్‌ జిల్లాలో కన్న కూతురిని కిడ్నాప్ చేసిన తల్లిదండ్రులు, ఎందుకంటే?

Karimnagar: కరీంనగర్‌ జిల్లాలో కన్న కూతురిని కిడ్నాప్ చేసిన తల్లిదండ్రులు, ఎందుకంటే?

iQOO 13 Review: ఐక్యూ 13 టెక్ మార్కెట్‌లోకి ఎంట్రీ.. ఒక్క ఫోన్‌తో మొత్తం ట్రెండ్ మార్చేసింది

iQOO 13 Review: ఐక్యూ 13 టెక్ మార్కెట్‌లోకి ఎంట్రీ.. ఒక్క ఫోన్‌తో మొత్తం ట్రెండ్ మార్చేసింది

Car Accident: చేవేళ్లలో మరో ప్రమాదం.. మర్రి చెట్టును ఢీకొట్టిన కారు.. స్పాట్‌లోనే ఐదుగురు..

Car Accident: చేవేళ్లలో మరో ప్రమాదం.. మర్రి చెట్టును ఢీకొట్టిన కారు.. స్పాట్‌లోనే ఐదుగురు..
×