E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Chicken-Diabetics: డయాబెటిస్‌ బాధితులు చికెన్ తినొచ్చా? ఎంత మోతాదు మంచిది ?

Chicken-Diabetics: డయాబెటిస్‌ బాధితులు చికెన్ తినొచ్చా? ఎంత మోతాదు మంచిది ?

Chicken – Diabetics: ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ఇష్టపడే ఆహార పదార్థాలలో చికెన్ ఒకటి. ఇది రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా.. వివిధ రకాలుగా వండుకోవడానికి కూడా వీలుగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి పిండి పదార్థాలు, చక్కెర తక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి. ఈ క్రమంలో చికెన్ ఒక అద్భుతమైన ఎంపికగా నిలుస్తుంది. దీనికి గల కారణాలు, చికెన్‌లోని పోషక విలువల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చికెన్ ప్రధానంగా లీన్ […]

Nerve Damage: సైలెంట్‌గా నరాలను దెబ్బతీసే.. ప్రధాన కారణాలు ఇవే ?

Nerve Damage: సైలెంట్‌గా నరాలను దెబ్బతీసే.. ప్రధాన కారణాలు ఇవే ?

Nerve Damage: నరాలు మన శరీరంలోని అత్యంత సున్నితమైన భాగాలలో ఒకటి. అయితే.. మనం వాటి గురించి అంతగా శ్రద్ధ చూపము. మనం తరచుగా బాహ్యంగా అయిన గాయాల నుంచి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము. కానీ కొన్నిసార్లు సమస్య యొక్క మూలం మన శరీరంలోనే ఉంటుంది. ఈ రోజు మనం మన నరాలను మనకు తెలియకుండానే రహస్యంగా దెబ్బతీసే మూడు కారణాల గురించి తెలుసుకుంటాం. కాబట్టి.. వాటి గురించి మనం జాగ్రత్తగా ఉండాలి. నరాల దెబ్బతినడానికి […]

Winter Health Tips: చలికాలంలోనూ శరీరం వేడిగా ఉండాలా ? అయితే ఇవి తినండి

Winter Health Tips: చలికాలంలోనూ శరీరం వేడిగా ఉండాలా ? అయితే ఇవి తినండి

Winter Health Tips: చలికాలంలో శరీరాన్ని కప్పి ఉంచడం ముఖ్యం అయినప్పటికీ.. అంతర్గత శరీర వేడిని నిర్వహించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మన శరీరాలను లోపల నుంచి వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడే అనేక పదార్థాలు ఉన్నాయి. అల్లం, వెల్లుల్లి చాలా సులభంగా లభించే వాటిలో రెండు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ఈ రెండూ వేడెక్కించే ప్రభావాన్ని, థర్మోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అంతే కాకుండా ఇవి జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. శరీరంలో శక్తి , వెచ్చదనాన్ని కూడా ఇవి […]

Cinnamon Health Benefits: దాల్చిన చెక్కతో షుగర్ కంట్రోల్.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే అద్భుతం ఇదే!

Cinnamon Health Benefits: దాల్చిన చెక్కతో షుగర్ కంట్రోల్.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే అద్భుతం ఇదే!

Cinnamon Health Benefits: దాల్చిన చెక్కను ఎంతో కాలంగా వంటకాల తయారీలో ఉపయోగిస్తున్నారు.ఇది ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా అపారమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగిస్తుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం దాల్చిన చెక్కను అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడే ఔషధ గుణాలు కలిగి ఉంటుంది. జలుబు, దగ్గును నయం చేయడం నుంచి జీర్ణక్రియ, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ వరకు దాల్చిన చెక్క అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. దీనిని సరైన మొత్తంలో, క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల […]

Bad Breath: నలుగురిలో మాట్లాడాలంటే భయమా? నోటి దుర్వాసనను చిటికెలో తరిమికొట్టే చిట్కాలు

Bad Breath: నలుగురిలో మాట్లాడాలంటే భయమా? నోటి దుర్వాసనను చిటికెలో తరిమికొట్టే చిట్కాలు

Bad Breath: ప్రతిరోజూ బ్రష్ చేసిన తర్వాత కూడా కొన్ని సార్లు నోటి నుంచి దుర్వాసన వస్తుంది. దీనికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. కానీ ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తిలో నోటి నుంచి బ్యాడ్ స్మెల్ వస్తుందంటే ఇందుకు ప్రధాన కారణం నోటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోవడమే. అలాగే, కొన్నిసార్లు ఆహారంలో ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి తినడం వల్ల, వాటి వాసన  నోటిలో ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. ఇది మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. అంతే కాకుండా మనం కూడా […]

Cholesterol: చలికాలంలో ఆరోగ్యంపై అశ్రద్ధ వద్దు..మీ కొలెస్ట్రాల్ పెంచే అలవాట్లపై ఓ కన్నేయండి

Cholesterol: చలికాలంలో ఆరోగ్యంపై అశ్రద్ధ వద్దు..మీ కొలెస్ట్రాల్ పెంచే అలవాట్లపై ఓ కన్నేయండి

Cholesterol: చలికాలంలో.. ఆహారం, లైఫ్ స్టైల్‌లో అనేక మార్పులు వస్తాయి. కొన్ని రకాల అలవాట్లు ఈ సీజన్‌లో గుండె ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ వాస్తవాన్ని చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. చలి శారీరక శ్రమను తగ్గిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది అనారోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని పెంచుతుంది. ఫలితంగా.. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది. చలికాలంలో మీరు కొన్ని […]

Costly Mistakes: మీరు చేసే ఈ చిన్న తప్పిదాలే.. మిమ్మల్ని పేదోడిలా మార్చేస్తాయట!

Costly Mistakes: మీరు చేసే ఈ చిన్న తప్పిదాలే.. మిమ్మల్ని పేదోడిలా మార్చేస్తాయట!

Costly Mistakes: జీవితాంతం కష్టపడినా ఆర్థికంగా వెనకబడి ఉండే వారిని మనం చాలా మందిని నిజ జీవితంలో చూస్తుంటాం. అయితే ఇందుకు కారణం వారి ఆలోచనా విధానం మాత్రమే. సంపన్నులుగా మారడం అనేది కేవలం వారి అదృష్టం మీద ఆధారపడి ఉండదు, అది తీసుకునే నిర్ణయాలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. సరైన టైం కోసం వెయిట్ చేయడం, కేవలం పొదుపుపై మాత్రమే ఆధారపడటం అంతే కాకుండా రిస్క్ తీసుకోవడానికి భయపడటం వంటి అలవాట్లు మనల్ని పేదరికంలోనే ఉంచుతాయి. […]

Herbal Tea Benefits: కాఫీ, టీలకు బదులుగా హెర్బల్‌టీలు తాగితే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Herbal Tea Benefits: కాఫీ, టీలకు బదులుగా హెర్బల్‌టీలు తాగితే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Herbal Tea Benefits: హెర్బల్ టీ తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇవి ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన ఔషధంగా పరిగణిస్తారు. సాధారణంగా మనం తాగే టీ, కాఫీలలో కెఫిన్ అధికంగా ఉంటుంది. కానీ హెర్బల్ టీలలో మాత్రం కెఫిన్ ఉండదు. ఇవి ఎండిన పువ్వులు, ఆకులు, వేర్లు, విత్తనాలతో తయారు చేస్తారు కాబట్టి వీటితో కలిగే ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. అనేక రకాల వ్యాధులను తగ్గించడంలో కూడా హెర్బల్ టీలు ఉపయోగపడతాయి. ఇందుకు సంబంధించిన […]

Jeera Water Benefits: గ్లాసు జీరా వాటర్‌లో బోలెడు హెల్త్ సీక్రెట్స్.. శరీరంలో జరిగే మార్పులు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు!

Jeera Water Benefits: గ్లాసు జీరా వాటర్‌లో బోలెడు హెల్త్ సీక్రెట్స్.. శరీరంలో జరిగే మార్పులు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు!

Jeera Water Benefits: మన వంటింట్లో ఉండే మసాలా దినుసుల్లో జీలకర్రకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. దీని వల్ల రుచి మాత్రమే కాదు.. మంచి ఆరోగ్యాన్ని సైతం సొంతం చేసుకోవచ్చని చెబుతున్నారు నిపుణులు. మన జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో జీలకర్ర ఎంతగానో తోడ్పుతుంది. ముఖ్యంగా దీనిలోని విటమిన్లు, ఖనిజాలు శరీరంలోని చెడు వ్యర్థాలను బయటకు పంపడంలో కీలకంగా వ్యవహరిస్తుంది. ఈ క్రమంలో జీరా వాటర్ తాగితే కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పోషకాలు అనేకం: జీలకర్రను […]

Heart Attack: చలికాలంలో గుండెపోటు కేసులు పెరగడానికి కారణాలేమిటి? ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలని హెచ్చరిస్తున్న నిపుణులు!

Heart Attack: చలికాలంలో గుండెపోటు కేసులు పెరగడానికి కారణాలేమిటి? ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలని హెచ్చరిస్తున్న నిపుణులు!

Heart Attack: ఈ మధ్యకాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలమంది గుండెపోటుతో మరణిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో ప్రతి ఒక్కరి మైండ్‌లో.. శీతాకాలంలోనే ఎందుకు గుండెపోటు కేసులు పెరుగుతాయి? అనే సందేశం ఉంటుంది. అయితే ఈ హార్ట్ ఎటాక్‌లు అనేవి యాదృచ్ఛికంగా జరిగేవి కాదు. దీనికి ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు వైద్య నిపుణులు. గుండె ఆరోగ్యం విషయంలో అజాగ్రత్తగా ఉంటే.. సమయం, సందర్భం లేకుండా గుండె ఢమాల్ అవ్వడం ఖాయం అంటున్నారు. అయితే గుండెపోటుకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ […]

Winter Tips: చలికాలంలో నీరు తక్కువగా తాగుతున్నారా ? ఈ వ్యాధుల ముప్పు తప్పదు !

Winter Tips: చలికాలంలో నీరు తక్కువగా తాగుతున్నారా ? ఈ వ్యాధుల ముప్పు తప్పదు !

Winter Tips: చలికాలంలో.. మనకు తరచుగా దాహం తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే మనం తెలియకుండానే నీరు తాగడం తగ్గిస్తాము. కానీ ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ నిర్లక్ష్యం శరీరానికి ప్రాణాంతకం కావచ్చు. తీవ్రమైన చలిలో.. గాలి పొడిగా ఉంటుంది. ఫలితంగా శ్వాస, చెమట ద్వారా శరీరం నుంచి తేమ నిరంతరం కోల్పోతుంది. మనం తగినంత నీరు తాగనప్పుడు.. మన రక్తం చిక్కగా మారుతుంది. దీని వల్ల గుండె పంప్ చేయడానికి ఇబ్బంది పడాల్సి పని చేస్తుంది. […]

Drinking Water: ఇలాంటి నీరు తాగితే.. వ్యాధుల బారిన పడక తప్పదట !

Drinking Water: ఇలాంటి నీరు తాగితే.. వ్యాధుల బారిన పడక తప్పదట !

Drinking Water: కలుషితమైన నీటి ప్రస్తావన వచ్చినప్పుడు.. మనలొ వచ్చే మొదటి ఆలోచన విరేచనాలు. కానీ  కలుషితమైన నీటిని తాగడం వల్ల కడుపు నొప్పి మాత్రమే కాదు.. ఇది ముఖ్యమైన అవయవాలపై దాడి చేసే అనేక ప్రాణాంతక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కలుషితమైన నీటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు , పరాన్నజీవులు మన జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా మన రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. మురుగునీరు లేదా పారిశ్రామిక వ్యర్థాలు తాగే నీటితో కలిసినప్పుడు.. అది కలరా, టైఫాయిడ్ , హెపటైటిస్ […]

Sugarcane Juice: జాగ్రత్త సుమీ.. ఆ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు చెరుకు రసం అస్సలు తాగొద్దట!

Sugarcane Juice: జాగ్రత్త సుమీ.. ఆ సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు చెరుకు రసం అస్సలు తాగొద్దట!

Sugarcane Juice: కొబ్బరి నీళ్లు తర్వాత అందరూ చాలా ఇష్టంగా తాగే పానీయం చెరుకు రసం. రోడ్డు పక్కన దొరికే ఈ సహజ పానీయం తాగగానే శరీరం చల్లబడటమే కాకుండా తక్షణ శక్తి కూడా లభిస్తుంది. అయితే ఈ చెరుకు రసం కొందరికి ఆరోగ్యకరమై అయినప్పటికీ.. మరికొందరికి ఆరోగ్య సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. అలాంటి వారు చెరుకు రసం తాగకూడదని, వీలైనంత దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అత్యధిక పోషక విలువలు: చెరకు రసంలో కేవలం తీపి […]

Drumstick Soup: వందరోగాలకు ఒకటే మందు.. మునక్కాడ సూప్‌తో మతిపోయే లాభాలు !

Drumstick Soup: వందరోగాలకు ఒకటే మందు.. మునక్కాడ సూప్‌తో మతిపోయే లాభాలు !

Drumstick Soup: మునక్కాడ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మునక్కాడ మాత్రమే కాదు దాని ఆకులు కూడా అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. మునక్కాడలో విటమిన్ ఎ, సి, బి .. ఖనిజాలు, ఐరన్ , ఫైబర్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా ఇవి చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా ఎముకల బలానికి చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న […]

Radish leaves: అరెరే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలున్న ముల్లంగి ఆకులను ఎందుకు పడేస్తున్నాం?

Radish leaves: అరెరే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలున్న ముల్లంగి ఆకులను ఎందుకు పడేస్తున్నాం?

Radish leaves: చలికాలం మొదలైందంటే చాలు అనేక రకాల ఇన్‌ఫెక్షన్లు మనల్ని చుట్టుముడుంతుంటాయి. చలి తీవ్రత పెరిగే కొద్ది జులబు, గొంతు నొప్పి, జ్వరం, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోవడం ఇలా.. ప్రతిరోజూ ఏదో ఒక సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటాం. అయితే ఈ సీజన్‌లో మన డైట్‌లో తప్పక ఉండాల్సిన కూరగాయాల్లో ముల్లంగి ఒకటి. దీనిని చాలామంది తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ ముల్లంగి ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. వద్దన్నా తినేస్తారు. అవునండీ బాబూ.. ముల్లంగి ఆకులను […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×