E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

Anjeer Health Benefits: శీతాకాలంలో ఇమ్యూనిటీకి అంజీర్ వరం.. డైట్‌లో చేర్చుకుంటే శరీరంలో జరిగే మార్పులివే!

Anjeer Health Benefits: శీతాకాలంలో ఇమ్యూనిటీకి అంజీర్ వరం.. డైట్‌లో చేర్చుకుంటే శరీరంలో జరిగే మార్పులివే!

Anjeer Health Benefits: రోజురోజుకు పడిపోతున్న ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా ప్రస్తుతం మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. దీంతో రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్లు మనపై దాడి చేస్తుంటాయి. ఇమ్యూనిటీని పెంచుకోవడానికి ఎలాంటి మందులు వాడకుండానే.. సహజసిద్ధంగా దొరికే, అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉన్న అంజీర్‌ పండ్లను మన డైట్‌లో చేర్చుకుంటే చాలు. వీటిని రోజూ ఒకటి లేదా రెండు తింటే.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది: ప్రస్తుత చలికాలంలో మన […]

Straightener: హెయిర్ స్ట్రెయిట్‌నర్ వాడుతున్నారా ? ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ గురించి మీకు తెలుసా ?

Straightener: హెయిర్ స్ట్రెయిట్‌నర్ వాడుతున్నారా ? ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ గురించి మీకు తెలుసా ?

Straightener: అందంగా కనిపించాలని అందరికీ ఉంటుంది. అందుకే వేసుకునే బట్టల నుంచి మేకప్ వరకు ప్రతి దానిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటారు. ఇదిలా ఉంటే చాలా మంది జుట్టును స్టైల్ చేస్తారు. ట్రెండ్స్ గురించి చెప్పాలంటే.. స్ట్రెయిట్ హెయిర్ ఈ రోజుల్లో ట్రెండ్. కాబట్టి ప్రతి అమ్మాయి అందమైన, సిల్కీ , స్ట్రెయిట్ హెయిర్ కోసం  స్ట్రెయిట్నర్‌ను ఉపయోగిస్తారు. ఇది తక్షణ రూపాన్ని అందిస్తున్నప్పటికీ.. ప్రతి రోజూ లేదా క్రమం తప్పకుండా స్ట్రెయిట్నర్ ఉపయోగించడం వల్ల మీ […]

Depression: ఎప్పుడూ అసట, నిరాశగా అనిపిస్తోందా ? అయితే ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Depression: ఎప్పుడూ అసట, నిరాశగా అనిపిస్తోందా ? అయితే ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి !

Depression: నేడు మానసిక ఆరోగ్యం ఒక పెద్ద సవాలుగా మారింది. కానీ నిరాశను కేవలం ‘విచారం’ అని చాలా మంది కొట్టిపారేస్తారు. వాస్తవానికి, నిరాశ అనేది కేవలం మనస్సు యొక్క విచారం కాదు. శరీరంలోని రసాయన మార్పుల ఫలితం. మన మెదడులో ఆనందం, ఉత్సాహాన్ని కలిగించే డోపమైన్ , సెరోటోనిన్ వంటి న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల స్థాయిలు క్రమంగా తగ్గినప్పుడు, శరీరం, ప్రవర్తన రెండింటిలోనూ మార్పులు ప్రారంభమవుతాయి. నిరాశ యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు చాలా సరళంగా ఉంటాయి. ఒక వ్యక్తి […]

Sweets: స్వీట్లు తెగ తింటున్నారా ? మీ శరీరానికి జరిగే నష్టం ఇదే !

Sweets: స్వీట్లు తెగ తింటున్నారా ? మీ శరీరానికి జరిగే నష్టం ఇదే !

Sweets: భారతదేశంలో ఏ వేడుకనైనా స్వీట్లు లేకుండా అసంపూర్ణంగానే పరిగణిస్తారు. అది పండగ అయినా.. పెళ్లి అయినా, లేదా చిన్న సక్సెస్ అయినా, స్వీట్లు మన సంస్కృతిలో అంతర్భాగం. కానీ ఈ తీపి శరీరం సరిగ్గా గ్రహించకపోతే అది అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుందని మీకు తెలుసా? అవును స్వీట్స్ ఎక్కువగా తింటే అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయిని నిపుణులు చెబుతున్నారు. స్వీట్లు అదుపు లేకుండా తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ఫ్యాటీ లివర్,పీసీఓడీ, […]

Quit Smoking: సిగరెట్ మాసేసిన 30 రోజులు.. మీ ఊపిరితిత్తులు మళ్లీ ఎలా జీవం పోసుకుంటాయంటే ?

Quit Smoking: సిగరెట్ మాసేసిన 30 రోజులు.. మీ ఊపిరితిత్తులు మళ్లీ ఎలా జీవం పోసుకుంటాయంటే ?

Quit Smoking: స్మోకింగ్ మానేయడం జీవితంలో అత్యంత సవాలుతో కూడిన నిర్ణయాలలో ఒకటి. చాలా మంది కొత్త ఏడాదిలో స్మోకింగ్ అలవాటు మార్చుకోవాలని కూడా అనుకుంటారు. ఈ అలవాటు మానేస్తే 24 గంటల్లో, మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. నికోటిన్ లేకపోవడం వల్ల చిరాకు, ఏకాగ్రత తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కలుగుతాయి. ఇది మీ శరీరం అనవసరమైన వాటిని తొలగిస్తుంది అనడానికి సంకేతం. ఈ ప్రారంభ కాలం అత్యంత కష్టం. కానీ శారీరకంగా, […]

Multivitamin Side Effects: అతిగా మల్టీ విటమిన్ ట్యాబ్లెట్స్ మింగుతున్నారా? అనారోగ్యం కొని తెచ్చుకున్నట్లే!

Multivitamin Side Effects: అతిగా మల్టీ విటమిన్ ట్యాబ్లెట్స్ మింగుతున్నారా? అనారోగ్యం కొని తెచ్చుకున్నట్లే!

Multivitamin Side Effects: నిద్ర లేచిన దగ్గరి నుంచి రాత్రి పడుకునే వరకూ మనిషి ఓ యంత్రంలా మారిపోతుంటాడు. ఈ క్రమంలో ఒంట్లో ఏ కాస్త నీరసంగా అనిపించినా, అలసటగా ఉన్నా వెంటనే మల్టీ విటమిన్ ట్యాబ్లెటన్లను మింగేస్తున్నారు. ఇప్పటికీ ఈ అలవాటును చాలామంది తమ రోజువారీ జీవనశైలిలో భాగం చేసుకుంటున్నారు. అయితే ఇలా ప్రతిదానికీ మల్టీ విటమిన్లు వాడటం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ప్రభావం: ఈ మాత్రలు […]

Ginger For Migraine: మైగ్రేన్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అల్లం ఇలా వాడితే క్షణాల్లోనే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Ginger For Migraine: మైగ్రేన్‌తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అల్లం ఇలా వాడితే క్షణాల్లోనే ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్

Ginger For Migraine: ప్రస్తుతం చాలా మంది మైగ్రేన్ సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఈ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి వెంటనే పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడుతుంటారు. వీటి అవసరం లేకుండా వంటింట్లో దొరికే అల్లం ఈ సమస్యకు శక్తివంతమైన సహజ సిద్ధమైన పరిష్కారం అని అనేక పరిశోధనల్లో రుజువైంది. ఇంతకీ అల్లం మైగ్రేన్ తగ్గడానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది. దీని వల్ల కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పరిశోధనలు ఏం చెబుతున్నాయి ? […]

Sleep Meditation: నిద్రలేమికి గుడ్ బై చెప్పండి.. 5 నిమిషాల మెడిటేషన్‌తో గాఢనిద్ర మీ సొంతం

Sleep Meditation: నిద్రలేమికి గుడ్ బై చెప్పండి.. 5 నిమిషాల మెడిటేషన్‌తో గాఢనిద్ర మీ సొంతం

Sleep Meditation: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో.. నిద్ర లేమి ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. శ్రమ, పని ఒత్తిడి, మొబైల్ , ల్యాప్‌టాప్ స్క్రీన్‌లు.. నిరంతరం పరుగెత్తే ఆలోచనలు అన్నీ మన రాత్రి నిద్రను దోచుకుంటాయి. ఫలితంగా శరీరం కూడా అలసిపోతుంది. కానీ మనం పడుకున్న వెంటనే.. మనస్సు అకస్మాత్తుగా పూర్తిగా చురుగ్గా మారుతుంది. కొన్నిసార్లు మాత్రం రేపు ఏం జరుగుతుందో అనే ఆలొచన, కొన్నిసార్లు భవిష్యత్తు గురించిన బెంగ వంటివి నిద్ర రాకుండా చేస్తాయి. […]

Papaya Benefits: బొప్పాయిని ఉదయాన్నే ఎందుకు తినాలి ? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏమంటున్నారు ?

Papaya Benefits: బొప్పాయిని ఉదయాన్నే ఎందుకు తినాలి ? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏమంటున్నారు ?

Papaya Benefits: బొప్పాయి తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ, సి,ఇ ఉంటాయి. అంతే కాకుండా పొటాషియం, ఫోలేట్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు, ఫైబర్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇవి రోగ నిరోధకశక్తిని పెంచడంతో పాటు కంటి చూపును కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా ఇవి ఉపయోగపడతాయి. బొప్పాయిలో ఉండే ఈ పోషకాలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రాకుండా చేస్తాయి. ఇదెలా ఉంటే బొప్పాయిని […]

Weight Loss: తక్కువ తిని.. ఎక్కువ నడిచినా బరువు తగ్గట్లేదా? కారణం ఇదేనట!

Weight Loss: తక్కువ తిని.. ఎక్కువ నడిచినా బరువు తగ్గట్లేదా? కారణం ఇదేనట!

Weight Loss: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇలాంటి వారి కొత్త ఏడాది రిజల్యూషన్ బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించడం కూడా ఉండొచ్చు. కానీ కొన్ని సార్లు జిమ్‌లలో గంటల తరబడి చెమటలు చిందించినా అంతే కాకుండా ఆహారం తక్కువ మోతాదులో తీసుకున్నా కూడా ఫలితం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. తక్కువ తినండి- ఎక్కువ నడవండి అనే సూత్రం కూడా అందరికీ పని చేయదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.  వ్యాయామం ఆరోగ్యానికి మంచిదే […]

Drinks For Kidney Function: కిడ్నీ డిటాక్స్ కోసం.. ఈ డ్రింక్స్ తాగాల్సిందే

Drinks For Kidney Function: కిడ్నీ డిటాక్స్ కోసం.. ఈ డ్రింక్స్ తాగాల్సిందే

Drinks For Kidney Function: మన కిడ్నీలు శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన వడపోత వ్యవస్థ. ఇది రక్తం నుంచి వ్యర్థాలను తొలగించడం ద్వారా శరీరాన్ని శుభ్ర పరచడంలో సహాయ పడుతుంది. అయితే.. లైప్ స్టైల్‌లో మార్పులు అంతే కాకుండా.. తక్కువ నీరు తాగడం, అధిక మొత్తంలో జంక్ ఫుడ్, మందులు తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలకు అదనపు ఒత్తిడి వస్తుంది. అందుకే.. ఎప్పటి కప్పుడు కిడ్నీలను డిటాక్స్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. కిడ్నీ డిటాక్స్‌కు ఖరీదైన చికిత్సలు లేదా […]

Heart Attack: హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా ఉండాలంటే.. మీ నిద్రలో ఈ మార్పు తప్పనిసరి !

Heart Attack: హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా ఉండాలంటే.. మీ నిద్రలో ఈ మార్పు తప్పనిసరి !

Heart Attack:  ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లను నిర్వహించడం ఆరోగ్య కరమైన శరీరాన్ని కాపాడు కోవడానికి చాలా కీలకం. మీరు తినే ఆహారం, రోజును ఎలా గడుపుతారు, మీ శారీరక శ్రమ అన్నీ మీ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అదనంగా.. మంచి ఆరోగ్యానికి రోజూ తగినంత నిద్రపోవడం చాలా అవసరం. ఆరోగ్య నిపుణులు.. ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం 6-8 గంటలు నిద్ర పోవాలని అంటున్నారు. తగినంత నిద్ర పోని వ్యక్తులు అనేక రకాల వ్యాధుల బారిన […]

Health Tips: సెంచరీ కొట్టాలా? నిండు నూరేళ్లు జీవించడానికి అనుసరించాల్సిన గోల్డెన్ రూల్స్.

Health Tips: సెంచరీ కొట్టాలా? నిండు నూరేళ్లు జీవించడానికి అనుసరించాల్సిన గోల్డెన్ రూల్స్.

Health Tips: ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఎక్కువ రోజులు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం గడపడంలో జపనీయులు ముందంజలో ఉన్నారు. ముఖ్యంగా జపాన్‌లోని ఒకినావా వంటి ప్రాంతాలలో.. 100 సంవత్సరాల వయస్సుకు చేరుకున్న వారి సంఖ్య అత్యధికం.వృద్ధాప్యంలో కూడా వారు వ్యాధుల బారిన పడకుండా.. శక్తివంతంగా ఉంచే వారి జీవనశైలి, ఆహార నియమాల్లో వారి దీర్ఘాయువు రహస్యం దాగి ఉంది. శతాబ్దాల నాటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు , క్రమశిక్షణ కూడా ఇందుకు కారణం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జపనీస్ ఆహారాన్ని కేవలం […]

Toothbrush Freezing: ఆ దేశాల్లో జనం టూత్ బ్రష్‌లను ఫ్రిజ్‌లో పెడుతున్నారు.. ఎందుకో తెలిస్తే నోరెళ్లబెడతారు!

Toothbrush Freezing: ఆ దేశాల్లో జనం టూత్ బ్రష్‌లను ఫ్రిజ్‌లో పెడుతున్నారు.. ఎందుకో తెలిస్తే నోరెళ్లబెడతారు!

Toothbrush Freezing: సోషల్ మీడియాలో ప్రస్తుతం ఓ వింత ట్రెండ్ వైరల్ అవుతోంది. అదేంటంటే.. రాత్రంతా ఫ్రిజ్‌లో టూత్ బ్రష్ ఉంచి ఉదయాన్నే దాంతో పళ్లు శుభ్రం చేయడం. ఇదిలా ఉంటే కాలిఫోర్నియా, స్టాక్ హోం, సియోల్ వంటి నగరాల్లో ఈ పద్దతిని ఫాలో అవుతూ తీసిన వీడియోలకు సోషల్ మీడియాలో మిలియన్ల వ్యూస్ వస్తున్నాయి. ఫ్రిజ్ లో పెట్టిన బ్రష్‌తో పళ్లు శుభ్రం చేస్తే నోటిలోని బ్యాక్టీరియా చనిపోతుందని అంతే కాకుండా చిగుళ్ల వాపు కూడా […]

Walnuts: వీళ్లు పొరపాటున కూడా.. వాల్ నట్స్ తినొద్దు తెలుసా ?

Walnuts: వీళ్లు పొరపాటున కూడా.. వాల్ నట్స్ తినొద్దు తెలుసా ?

Walnuts: వాల్ నట్స్ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వీటిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్,ఫైబర్, ప్రోటీన్, అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉండటం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. అందుకే వీటిని సూపర్ ఫుడ్ గా కూడా పరిగణిస్తారు. అవి మెదడుకు పదును పెడతాయి. అంతే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి. చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి. ఇన్ని పోషకాలు ఉన్న వాల్ నట్స్ తినడం వల్ల […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×