E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Dehydration: డీ హైడ్రేషన్ వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు, నీరు తాగకపోతే శరీరంలో జరిగేది ఇది

Dehydration: డీ హైడ్రేషన్ వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు, నీరు తాగకపోతే శరీరంలో జరిగేది ఇది

Acne with Fruits: ఈ పండ్లు అధికంగా తింటే ముఖంపై మొటిమలు వచ్చేస్తాయి జాగ్రత్త

Acne with Fruits: ఈ పండ్లు అధికంగా తింటే ముఖంపై మొటిమలు వచ్చేస్తాయి జాగ్రత్త

సాధారణంగా పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో మన శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఫైబర్, ఇతర పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. కానీ కొన్ని పండ్లను అధికంగా తింటే శరీరంలో వేడి పెరిగిపోతుంది. జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. ముఖంపై మొటిమలు రావడానికి కూడ కొన్ని పండ్లు కారణమవుతాయి. ఎలాంటి పండ్లు తినడం వల్ల మొటిమలు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుందో తెలుసుకోండి. పీచ్ పీచ్ పండ్లు తీపిగా, రుచిగా ఉంటుంది. కానీ ఎక్కువగా తింటే శరీరంలో వేడి పెరుగుతుంది. ఆ […]

Chia Seeds: చియా సీడ్స్‌ను శీతాకాలంలో ఎందుకు తినాలి? చర్మం, జుట్టుకు ఎన్ని లాభాలో

Chia Seeds: చియా సీడ్స్‌ను శీతాకాలంలో ఎందుకు తినాలి? చర్మం, జుట్టుకు ఎన్ని లాభాలో

శీతాకాలం రాగానే చర్మం పొడిబారడం, మసకబారడం, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఈ సమయంలో ఆహారంలో కొన్ని మంచి పదార్థాలు చేర్చితే చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యం చాలా బాగా మారుతుంది. అలాంటి పుష్కలమైన పోషకాలు ఉన్న ఆహారాల్లో చియా సీడ్స్‌ ఒకటి. ఈ గింజలు చిన్నగానే కనిపించినా వీటిలో ఒమేగా-3, ఫైబర్, ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. ఇవి చర్మం తేమను నిలబెట్టడంలో, జుట్టును బలంగా పెరగడంలో సహాయం చేస్తాయి. చియా సీడ్స్ ఎందుకు మంచివి? […]

Vitamin D: మొదలైంది శీతాకాలం.. విటమిన్ డి కోసం ఏ టైంలో, ఎంతసేపు ఎండలో నిలబడాలో తెలుసా?

Vitamin D: మొదలైంది శీతాకాలం.. విటమిన్ డి కోసం ఏ టైంలో, ఎంతసేపు ఎండలో నిలబడాలో తెలుసా?

Vitamin D: మన శరీరానికి ఇతర పోషకాలతో పాటు విటమిన్ డి కూడా ఎంతో అవసరం. లేదంటే.. ఎముకలు బలహీనపడటం, ఇమ్యూనిటీ తగ్గిపోవడం, అలసట మొదలైన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. ముఖ్యంగా.. ఈ చలికాలంలో జ్వరం, దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యలు రాకుండా అడ్డుకోవాలంటే.. సూర్యరశ్మి మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. ఈ విటమిన్ డి అనేది సహజంగానే లభిస్తుందనే విషయం తెలిసిందే. అయితే, రోజులో ఏ సమయంలో ఎండలో ఉంటే విటమిన్ డి దొరుకుతుంది? […]

Rice Water Benefits: రైస్ వాటర్ వాడితే నిజంగానే జుట్టు పెరుగుతుందా ? నిపుణులు చెప్పేది వెంటే నోరెళ్లబెడతారు !

Rice Water Benefits: రైస్ వాటర్ వాడితే నిజంగానే జుట్టు పెరుగుతుందా ? నిపుణులు చెప్పేది వెంటే నోరెళ్లబెడతారు !

Rice Water Benefits: బియ్యం కడిగిన నీరు (Rice Water) అనేది కొన్ని శతాబ్దాలుగా ఆసియా సంస్కృతులలో.. ముఖ్యంగా చైనాలోని యావో తెగ మహిళల్లో పొడవాటి, దృఢమైన జుట్టుకు రహస్యంగా ఉపయోగించే ఒక సాంప్రదాయ చిట్కా. దీనిని సులభంగానే మనం ఇంట్లో తయారు చేసుకోవచ్చు. బియ్యం కడిగిన నీటిని జుట్టు కోసం చాలా మంది వాడుతుంటారు. ఇంతకీ ఇవి నిజంగానే జుట్టు పెరుగుదలకు ఉపయోగపడతాయా ? బియ్యం నీటిని ఎలా ఉపయోగిస్తే మంచిదనే విషయాలను గురించిన పూర్తి […]

Coconut Water: ప్రతి తల్లికీ ఉండే సందేహం.. ఆ వయసు పిల్లలకు కొబ్బరినీళ్లు ఇవ్వడం కరెక్టేనా?

Coconut Water: ప్రతి తల్లికీ ఉండే సందేహం.. ఆ వయసు పిల్లలకు కొబ్బరినీళ్లు ఇవ్వడం కరెక్టేనా?

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు మన శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో కీలకంగా పనిచేస్తాయి. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఎలక్ట్రోలైట్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి.. కొబ్బరి నీళ్లు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. అయితే, ఏడాదిలోపు పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్లు సురక్షితమేనా? అని తల్లులకు ఎప్పటి నుంచో ఉన్న సందేహం. దీంతో చాలామంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు కొబ్బరి నీళ్లు ఇవ్వాలా? వద్దా? అనే ఆలోచనలో పడ్డారు. ఎందుకుంటే.. ఏడాదిలోపు పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థ చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. […]

Omega-3 Deficiency: చర్మ సమస్యలా ? అసలు కారణాలివేనట !

Omega-3 Deficiency: చర్మ సమస్యలా ? అసలు కారణాలివేనట !

Omega-3 Deficiency: శరీర ఆరోగ్యానికి ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అత్యంత ముఖ్యమైనవి. ఇవి ముఖ్యంగా మెదడు, గుండె, కంటి ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా.. మన చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు శరీరంలో సరిపడా లేనప్పుడు.. మన చర్మం కొన్ని స్పష్టమైన సంకేతాలను చూపడం ప్రారంభిస్తుంది. ఒమేగా-3 లోపం వల్ల చర్మంపై కనిపించే ముఖ్యమైన సంకేతాలేవో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. పొడి,పగుళ్లు : ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు చర్మ […]

Raisin Water: నల్ల ద్రాక్ష నానబెట్టిన నీరు తాగితే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం !

Raisin Water: నల్ల ద్రాక్ష నానబెట్టిన నీరు తాగితే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం !

Raisin Water:నల్ల ఎండుద్రాక్షలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆ నీటిని, ఎండుద్రాక్షను తినడం అనేది భారతదేశంలో చాలా కాలంగా అనుసరిస్తున్న అద్భుతమైన ఆరోగ్య చిట్కా. ఈ అలవాటు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడం నుంచి శక్తిని పెంచడం వరకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు : నల్ల ఎండుద్రాక్షలలో పాలిఫెనాల్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా […]

Gut Friendly Food: జీర్ణ సమస్యలా ? ఈ ఫుడ్ తింటే అంతా సెట్

Gut Friendly Food: జీర్ణ సమస్యలా ? ఈ ఫుడ్ తింటే అంతా సెట్

Gut Friendly Food: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరంలోని అన్ని వ్యవస్థలు సక్రమంగా పనిచేయాలి. ఇదెలా ఉంటే మన జీర్ణ వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. ఇందుకు సహజమైన సూపర్ ఫుడ్స్ కూడా ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. గట్ శుభ్రపరిస్తే జీర్ణక్రియ, శక్తి , రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతాయి. ఇంతకీ ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ ఎంటో తెలుసుకుందామా. 1. పెరుగు: పెరుగు ఒక ప్రోబయోటిక్ ఆహారం. అంటే.. ఇందులో జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు చేసే […]

Turmeric Milk: రాత్రి పూట పాలల్లో చిటికెడు పసుపు కలుపుకుని తాగారంలే మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు

Turmeric Milk: రాత్రి పూట పాలల్లో చిటికెడు పసుపు కలుపుకుని తాగారంలే మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు

ఇంట్లో సులభంగా పసుపు లభిస్తుంది. ఇది మన ఆరోగ్యానికి ఔషధంలాంటిది. పసుపును పాలలో కలిపి తాగడం ప్రాచీన ఆయుర్వేదం నుంచి వస్తున్న ఓ సంప్రదాయం. ఇప్పుడు ఆధునిక పరిశోధనలు కూడా ఈ పానీయం శరీరానికి కలిగించే అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నట్టు చెబుతోంది. ముఖ్యంగా రాత్రిపూట పసుపు పాలు తాగితే నిద్ర నుంచి ఇమ్యూనిటీ వరకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నిద్ర నాణ్యత పెరుగుతుంది గోరువెచ్చని పాలు శరీరాన్ని రిలాక్స్ చేస్తాయి. పాలలో ఉండే ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమినో […]

Papaya: బొప్పాయితో పాటు పొరపాటున కూడా.. ఇవి తినొద్దు !

Papaya: బొప్పాయితో పాటు పొరపాటున కూడా.. ఇవి తినొద్దు !

Papaya: బొప్పాయి తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. బొప్పాయి అనేది అనేక పోషకాలు ఉన్న అద్భుతమైన పండు. ఇందులో పాపైన్ అనే శక్తివంతమైన ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్లను జీర్ణం చేయడానికి అంతే కాకుండా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి తోడ్పడుతుంది. అంతే కాకుండా మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే.. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలతో బొప్పాయిని కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఆశించిన ప్రయోజనాలకు […]

Avoid Almonds: ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు బాదం పప్పులు తినకూడదని తెలుసా?

Avoid Almonds: ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు బాదం పప్పులు తినకూడదని తెలుసా?

ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో బాదం పప్పులు ముఖ్యమైనవి.ప్రతిరోజూ కొన్ని బాదం గింజలు తింటే మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. గుండెకు మేలు జరుగుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ E, ఫైబర్, ప్రోటీన్, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలూ లభిస్తాయి. అయితే అందరూ బాదం తినకూడదు. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలున్నవారు వీటిని తినేముందు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎవరు బాదం పప్పులు తినే విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలో తెలుసుకోండి. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్నవారు కిడ్నీ స్టోన్స్ ఉన్నవారికి బాదం ప్రమాదకరమయ్యే […]

Garlic Spray: వెల్లుల్లి స్ప్రే ఇలా తయారుచేశారంటే ఇంట్లో దోమలు పారిపోతాయి

Garlic Spray: వెల్లుల్లి స్ప్రే ఇలా తయారుచేశారంటే ఇంట్లో దోమలు పారిపోతాయి

ఇంట్లో దోమలు, ఈగలు, చిన్నచిన్న పురుగులు ఇబ్బంది పెడుతూనే ఉంటాయి. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో దోమలు అధికంగా పెరిగిపోతాయి. మార్కెట్లో దోమల కాయిల్స్, లిక్విడ్స్, కెమికల్ స్ప్రేలున్నా… వాటిలో ఉన్న రసాయన పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో ఇంట్లోనే సహజ పదార్థాలతో తయారు చేసే వెల్లుల్లి స్ప్రే మంచి ప్రత్యామ్నాయం అవుతోంది. ఖర్చు తక్కువ, తయారీ సులభం, దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి. అందుకే ఇప్పుడు చాలామంది ఈ వెల్లుల్లి స్ప్రేను ఇంట్లో చేసుకొని వాడుతున్నారు. […]

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి లోపం.. ప్రారంభంలో కనిపించే ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి లోపం.. ప్రారంభంలో కనిపించే ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Vitamin D Deficiency: విటమిన్ డి అనేది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. దీనిని సాధారణంగా ‘సన్ షైన్ విటమిన్’ అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే సూర్యరశ్మి నుంచి మన చర్మం దీనిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. విటమిన్ డి ముఖ్యంగా ఎముకల ఆరోగ్యం, కాల్షియం శోషణకు దోహదపడుతుంది. అయితే.. ఈ విటమిన్ లోపం కేవలం బలహీనమైన ఎముకలకే కాకుండా.. చాలా మందికి తెలియని అనేక అసాధారణ లక్షణాలకు కూడా దారితీస్తుంది. ఆ లక్షణాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. […]

Scalp Massager: స్కాల్ప్ మసాజర్‌తో ఒత్తైన జుట్టు.. ఇలా వాడితే రిజల్ట్ గ్యారంటీ

Scalp Massager: స్కాల్ప్ మసాజర్‌తో ఒత్తైన జుట్టు.. ఇలా వాడితే రిజల్ట్ గ్యారంటీ

Scalp Massager: జుట్టు ఒత్తుగా, నల్లగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. కానీ ప్రస్తుతం చాలా మంది జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే.. జుట్టు పెరుగుదల కోసం చాలా మంది రకరకాలహెయిర్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడుతున్నారు. ఇందుకోసం సాధారణంగా షాంపూ, కండిషనర్, ఆయిల్స్‌పై దృష్టి పెడుతుంటారు. జుట్టు ఆరోగ్యానికి మూలమైన స్కాల్ప్ కూడా చాలా ముఖ్యం. తల చర్మం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడానికి అంతే కాకుండా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి ఇటీవల అనేక […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×