E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Cold Water: ఎండాకాలంలో చల్లటి ఫ్రిజ్‌లోని.. నీళ్లు తాగుతున్నారా ? జాగ్రత

Cold Water: ఎండాకాలంలో చల్లటి ఫ్రిజ్‌లోని.. నీళ్లు తాగుతున్నారా ? జాగ్రత

Cold Water: సమ్మర్‌లో మండే ఎండల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఇంటికి తిరిగి రాగానే చల్లటి నీటి కోసం వెతకడం సహజం. మనం ఫ్రిజ్ తెరవగానే, ఒక చల్లని నీళ్ల బాటిల్ మన ముందు కనిపిస్తుంది. వెంటనే ఏ మాత్రం ఆలోచించకుండా నీరు తాగుతుంటాము. ఇది తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. కానీ ఇదే చల్లని నీరు మీ ఆరోగ్యానికి నెమ్మదిగా హాని కలిగిస్తుందని మీకు తెలుసా ? అవును చల్లటి నీరు శరీర సహజ వ్యవస్థను అనేక […]

Cardamom: రాత్రి పడుకునే ముందు యాలకులు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Cardamom: రాత్రి పడుకునే ముందు యాలకులు తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Cardamom: తగినంత నిద్ర పొందడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి చాలా మంది వివిధ రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కొంత మంది మందులు కూడా వాడుతుంటారు. అయినప్పటికీ ఫలితం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. ఇలాంటి సమయంలో మీరు యాలకులు తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. యాలకులు చూడటానికి చిన్నగా ఉంటాయి కానీ ఇవి కలిగించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రం అద్భుతాలు చేస్తాయి. యాలకులలో ఉండే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఉపయోగపడతాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు […]

Sugarcane Juice: వీళ్లు చెరకు రసం అస్సలు తాగకూడదు !

Sugarcane Juice: వీళ్లు చెరకు రసం అస్సలు తాగకూడదు !

Sugarcane Juice: ఎండాకాలంలో చల్ల చల్లగా చెరకు రసం తాగడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు చెప్పండి. ఇందులో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు, ఇనుము, కాల్షియం , మెగ్నీషియం అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి. చెరకు రసం రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా.. శరీరాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. చెరకు రసం తాగడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. అందుకే వేసవి కాలంలో దీని డిమాండ్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది. మీరు కూడా క్రమం తప్పకుండా చెరకు రసం తాగితే మాత్రం కొంచెం […]

Children Health Tips: ఎండాకాలంలో.. పిల్లలకు ఇలాంటి ఫుడ్ అస్సలు పెట్టొద్దు !

Children Health Tips: ఎండాకాలంలో.. పిల్లలకు ఇలాంటి ఫుడ్ అస్సలు పెట్టొద్దు !

Children Health Tips: పెరుగుతున్న వేడి పిల్లల శరీరాలపై అనేక ప్రభావాలను చూపుతుంది. అందుకే ఎండాకాలంలో చిన్న పిల్లల ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్త తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వారికి సరైన పోషకాహారం అందించడం ద్వారా మాత్రమే వారు మంచి , ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని అందించగలుతారు. రోజు రోజుకు ఎండలు పెరిగిపోతున్నాయి. వాతావరణంలో వస్తున్న ఈ మార్పు చిన్న పిల్లల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. అంతే కాకుండా ఈ సమయంలో చిన్న పిల్లల్లో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. […]

Barley Water: బార్లీ వాటర్ తాగితే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Barley Water: బార్లీ వాటర్ తాగితే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Barley Water: బార్లీ వాటర్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి , అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. బార్లీ వాటర్ తాగడం వల్ల శరీరాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రంగా ఉంచడమే కాకుండా, చర్మ కాంతిని కూడా మెరుగుపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం అవుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా అద్భుత ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. బార్లీ వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: 1. జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: […]

Mango: షుగర్ ఉన్న వాళ్లు.. మామిడి పండు తినొచ్చా ?

Mango: షుగర్ ఉన్న వాళ్లు.. మామిడి పండు తినొచ్చా ?

Mango: వేసవి కాలం ప్రారంభమైంది. తాజా, జ్యుసీ, అత్యంత తీపిగా ఉండే మామిడి పండ్లు మార్కెట్‌లోకి రావడం మొదలైంది. పండ్లలో రారాజు మామిడిపండు. ఈ పండు అంటే అందరికీ ఇష్టం ఉంటుంది. కానీ డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మాత్రం మామిడి పంట్లు తినాలా వద్దా అనే సందేహం ఉంటుంది. డయాబెటిక్ రోగులు కూడా మామిడి పండ్లు తినాలనుకుంటే 3 గొప్ప మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇలా చేయడంవల్ల మామిడి తిన్న తర్వాత కూడా మీ చక్కెర స్థాయి అస్సలు పెరగదు […]

Teeth Cleaning Tips: పళ్లు తెల్లగా మెరిసిపోవాలంటే.. ఇప్పుడే ఇలా చేయండి !

Teeth Cleaning Tips: పళ్లు తెల్లగా మెరిసిపోవాలంటే.. ఇప్పుడే ఇలా చేయండి !

Teeth Cleaning Tips: ప్రతి ఒక్కరూ తెల్లగా, మెరిసే, ఆరోగ్యకరమైన పళ్లు ఉండాలని కోరుకుంటారు. మన దంతాలను శుభ్రంగా , బ్యాక్టీరియా లేకుండా ఉంచుకోవడానికి.. మనం వివిధ రకాల టూత్‌పేస్ట్‌లను ఉపయోగిస్తాము. కొన్నిసార్లు టూత్‌పేస్ట్ కూడా పళ్లపై ఉన్న పసుపు రంగును పూర్తిగా శుభ్రం చేయలేకపోతుంది. దీని కారణంగా పళ్లపై పసుపు రంగు పేరుకుపోతుంది. ఇది ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా నవ్వడానికి కూడా మనం ఇబ్బంది పడేలా చేస్తుంది. ఇలాంటి సమయంలోనే పసుపు రంగులోకి మారిన […]

Salt Water: ప్రతి రోజు ఉదయం ఉప్పు కలిపిన నీరు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Salt Water: ప్రతి రోజు ఉదయం ఉప్పు కలిపిన నీరు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు !

Salt Water:  ఉప్పు ప్రతి ఒక్కరు నిత్యం వంటకాల తయారీలో మాత్రమే కాకుండా పాటు వివిధ రకాలుగా ఉపయోగిస్తారు. ఉప్పు లేకుండా ఆహారం తినడం కష్టం. ఇది ఆహార రుచిని పెంచే సాధనం మాత్రమే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. డాక్టర్లు కూడా శరీరానికి తగిన మోతాదులో ఉప్పు తీసుకోవాలని చెబుతుంటారు. సలాడ్లలో చల్లుకోవడం లేదా డ్రింక్స్ లో కూడా ఉప్పును యాడ్ చేసుకోవచ్చు. ప్రస్తుతం ఉదయాన్నే ఉప్పునీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలకు సంబంధించిన […]

Instant Energy: అలసటగా అనిపిస్తోందా ? అయితే ఈ డ్రింక్స్ తాగండి !

Instant Energy: అలసటగా అనిపిస్తోందా ? అయితే ఈ డ్రింక్స్ తాగండి !

Instant Energy: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తగినంత పోషకాహారం తినడంతో పాటు 7 నుండి 8 గంటలు నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారం, నిద్ర పట్ల జాగ్రత్తలు తీసుకున్నా కూడా కొంత మంది రోజంతా నీరసంగా, శక్తి తక్కువగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తారు. మీకు కూడా ఇలా జరుగుతుంటే.. మీ శరీరంలో పోషకాహార లోపం, నీరు లేకపోవడం, తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు లేదా కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం వంటి కారణాల్లో ఏది మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందో గుర్తించండి. ఇదే […]

Weight Gain After Marriage: పెళ్లి తర్వాత.. ఎందుకు బరువు పెరుగుతారో తెలుసా ?

Weight Gain After Marriage: పెళ్లి తర్వాత.. ఎందుకు బరువు పెరుగుతారో తెలుసా ?

Weight Gain After Marriage: అధిక బరువు సమస్యతో ప్రస్తుతం చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా పెరిగిన బరువుతో నానా పాట్లు పడుతున్నారు. జీవన శైలిలో మార్పులు, ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడంతో పాటు కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా బరువు పెరగడానికి కారణం అవుతాయి. ఇదిలా ఉంటే.. సాధారణంగా పెళ్లి తర్వాత బరువు పెరిగే స్త్రీ , పురుషులను మనం చూస్తూనే ఉంటాం. చాలా మంది పెళ్లిళ్ల […]

Cancer: ఈ ఒక్క అలవాటు మార్చుకుంటే చాలు.. క్యాన్సర్ రానే రాదట !

Cancer: ఈ ఒక్క అలవాటు మార్చుకుంటే చాలు.. క్యాన్సర్ రానే రాదట !

Cancer: గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా.. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్, పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ కేసులు గణనీయంగా పెరుగుతున్నాయి. ఈ వ్యాధుల వెనుక ఉన్న ప్రధాన కారణాలను తెలుసుకోవడానికి శాస్త్రవేత్తలు నిరంతరం ప్రయత్నిస్తూనే ఉన్నారు. తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. అంతే కాకుండా ఇది క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు రావడానికి కూడా కారణం అవుతున్నాయి. ఇటీవల జరిగిన ఓ పరిశోధన ప్రకారం బ్రెస్ట్, పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ కు సంబంధించిన ఓ […]

Gond Katira: సమ్మర్‌లో గోండ్ కటిరా తింటే.. ఈ సమస్యలు రమ్మన్నా రావు !

Gond Katira: సమ్మర్‌లో గోండ్ కటిరా తింటే.. ఈ సమస్యలు రమ్మన్నా రావు !

Gond Katira: వేసవిలో గోండ్ కటిరా తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఔషధ గుణాలు సమృద్ధిగా ఉండే గోండ్ కటిరా, శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి, శక్తిని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది సహజంగా నీటిని పీల్చుకునే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి, ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి, చర్మాన్ని పోషణకు ఆయుర్వేద వైద్యంలో దీనిని శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దీనిని షర్బత్, పాలు, స్వీట్లు , ఆయుర్వేద మందుల […]

Cloves: భోజనం తర్వాత లవంగాలు తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Cloves: భోజనం తర్వాత లవంగాలు తింటే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Cloves: ఆహారం తిన్న తర్వాత లవంగాలు తినడం చాలా మంచిది. దీని వెనుక అనేక శాస్త్రీయ , ఆయుర్వేద కారణాలు దాగి ఉన్నాయి. లవంగం శ్వాసను తాజాగా ఉంచడంలో, జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గించడంలో కూడా లవంగాలు ఉపయోగపడతాయి. భోజనం తర్వాత లవంగాలు తినడం వల్ల కూడా అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. భోజనం తర్వాత మౌత్ ఫ్రెషనర్లుగా […]

World Oral Health Day 2025: పంటి ఆరోగ్యం కోసం.. వీటికి తినకుండా ఉండండి !

World Oral Health Day 2025: పంటి ఆరోగ్యం కోసం.. వీటికి తినకుండా ఉండండి !

World Oral Health Day: మంచి చిరునవ్వు ముఖ సౌందర్యాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. ఇది మీ అందాన్నిపెంచడానికి ఉపయోగపడటమే కాకుండా మీ ఆరోగ్యానికి అద్దంగా కూడా పని చేస్తుంది. ప్రపంచ నోటి ఆరోగ్య దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం మార్చి 20 న జరుపుకుంటారు. ఈ రోజుల్లో తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా నోటి ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యలు చాలా వరకు పెరుగుతున్నాయి. ఇదిలా ఉంటే ప్రతి ఒక్కరూ తమ పళ్లను శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలని, ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వును […]

Symptoms Of Prediabetes: ప్రీ డయాబెటిస్ లక్షణాలివే.. ఇలా చేస్తే షుగర్ రాకుండా ఉంటుందట !

Symptoms Of Prediabetes: ప్రీ డయాబెటిస్ లక్షణాలివే.. ఇలా చేస్తే షుగర్ రాకుండా ఉంటుందట !

Symptoms Of Prediabetes: డయాబెటిస్ రావడానికి ముందే మన శరీరం కొన్ని సంకేతాలను ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తుంది. మెడ, చంకల చర్మం నల్లగా మారడం లేదా నడుము పరిమాణం మీ ఎత్తులో సగం కంటే ఎక్కువగా ఉండటం శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను సూచించే లక్షణాలు. డయాబెటిస్ రావడానికి ముందు మరి కొన్ని లక్షణాలు కూడా మన శరీరంలో కనిపిస్తాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఏదైనా అవయవం సరిగ్గా లేనప్పుడు మన శరీరం […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×