E-Paper
Advertisement

Tag: daily health tips

Onion Health Benefits: సమ్మర్‌లో ఉల్లి తింటే.. బోలెడు ప్రయోజనాలు !

Onion Health Benefits: సమ్మర్‌లో ఉల్లి తింటే.. బోలెడు ప్రయోజనాలు !

Onion Health Benefits: వేసవిలో మండే ఎండలు, వేడిగాలులు, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలను నివారించడానికి, ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపడం ముఖ్యం. పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల అనేక లాభాలు ఉంటాయి. ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేయడంలో కూడా మనం తినే ఆహారం సహాయపడుతుంది. ఇదిలా ఉంటే సమ్మర్‌లో ఉల్లిపాయ సూపర్ ఫుడ్ లాగా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది. సరైన పద్దతిలో, తగినంత మోతాదులో ఉల్లి శరీరానికి అనేక అద్భుతమైన […]

Chia Seeds Water: చియా సీడ్స్ కలిపిన నీరు తాగితే.. నమ్మలేనన్ని ప్రయోజనాలు

Chia Seeds Water: చియా సీడ్స్ కలిపిన నీరు తాగితే.. నమ్మలేనన్ని ప్రయోజనాలు

Chia Seeds Water: చియా సీడ్స్‌లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. చియా సీడ్స్ తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. వీటిని నీటిలో నానబెట్టిన తర్వాత తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. చియా సీడ్స్‌లో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రతి రోజు ఉదయం చియా సీడ్స్ కలిపిన నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలు లభిస్తాయి. […]

Furniture Marks: ఇలా చేస్తే.. ఫర్నీచర్‌పై మరకలు ఈజీగా తొలగిపోతాయ్ !

Furniture Marks: ఇలా చేస్తే.. ఫర్నీచర్‌పై మరకలు ఈజీగా తొలగిపోతాయ్ !

Furniture Marks: ఫర్నీచర్‌పై మరకలు దాని అందాన్ని తగ్గిస్తాయి. కొన్నిసార్లు వీటిని తొలగించడం కూడా కష్టం అవుతుంది. చెక్క బల్లపై టీ-కాఫీ మరకలు పడినా, క్లాత్ సోఫాపై మరకలు పడినా కొన్ని రకాల టిప్స్ పాటించి వాటిని తొలగించవచ్చు. అంతే కాకుండా హోం రెమెడీస్ కూడా వీటిని తొలగించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మరి ఎలాంటి హెం రెమెడీస్ ఉపయోగించి ఫర్నీచర్‌పై ఉన్న మరకలను తొలగించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఖరీదైన రసాయనాలను ఉపయోగించే బదులు.. మీ ఫర్నిచర్ కొత్తగా కనిపించేలా […]

Gut Bacteria: మన పేగుల్లో ఉండే.. గట్ బ్యాక్టీరియా పనేంటో తెలుసా ?

Gut Bacteria: మన పేగుల్లో ఉండే.. గట్ బ్యాక్టీరియా పనేంటో తెలుసా ?

Gut Bacteria: బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌ల వంటి వ్యాధికారకాల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యల గురించి కూడా మీరు వినే ఉంటారు. వీటి నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా కొన్ని రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా.. అనేక రకాల అంటు వ్యాధులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్ల మంచి ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేశాయి. కానీ అన్ని బ్యాక్టీరియాలు హానికరం కాదని మీకు తెలుసా ? పేగుల్లో సూక్ష్మజీవులు లేదా గట్ […]

Cucumber Benefits: దోసకాయ తింటే గుండె, కిడ్నీలకు మేలు.. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు !

Cucumber Benefits: దోసకాయ తింటే గుండె, కిడ్నీలకు మేలు.. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు !

Cucumber Benefits: దోసకాయను సూపర్ ఫుడ్ అని చెబుతారు. దోసకాయలో దాదాపు 96% నీరు ఉంటుంది. వేసవిలో దోసకాయ తింటే ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది. అంతే కాకుండా తాజాదనాన్ని అందిస్తుంది. దోసకాయ పండా లేక కూరగాయా ? అని చాలా మందికి సందేహం ఉంటుంది. వృక్షశాస్త్రం ప్రకారం.. దోసకాయ ఒక పండు. దోసకాయలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది బరువును కూడా అదుపులో […]

Sugarcane Juice Benefits: వారంలో 3 సార్లు చెరకు రసం తాగితే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Sugarcane Juice Benefits: వారంలో 3 సార్లు చెరకు రసం తాగితే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Sugarcane Juice Benefits: వేసవిలో చెరకు రసం తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. చెరకు రసంలో ఉండే పోషకాలు కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. చెరకు రసంలో కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. చెరకు రసం తాగడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. అంతే కాకుండా చెరకు రసం తాగడం వల్ల శరీరం నుండి హైడ్రేషన్ తొలగిపోయి శరీరానికి అవసరం అయిన ఎలక్ట్రోలైట్లు లభిస్తాయి. దీనిలో గ్లూకోజ్ శాతం […]

Olive Oil: ఆలివ్ ఆయిల్‌‌తో.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Olive Oil: ఆలివ్ ఆయిల్‌‌తో.. ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

Olive Oil: ఆలివ్ ఆయిల్‌ను ఆహార పదార్థాల తయారీలతో పాటు ఇతర ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తుంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆలివ్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు దాని దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా ? దీనిని సూపర్ ఫుడ్‌గా కూడా పరిగణిస్తారు. ఇందులోని పోషకాలు కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన ఓ పరిశోధన ప్రకారం […]

Food For Immunity: ఇవి తింటే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Food For Immunity: ఇవి తింటే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు !

Food For Immunity: పోషకాహారం ప్రతి ఒక్కరి ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. సరిగ్గా తినడం వల్ల మన రోగనిరోధక శక్తి బలపడటమే కాకుండా కాలానుగుణ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కూడా మనల్ని మనం రక్షించుకోగలుగుతాము. రోగ నిరోధక శక్తి సరిగ్గా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే.. మనం వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉంటాము. ఇందుకోసం మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో బాదం, పండ్లు , ఆకుపచ్చ కూరగాయలను చేర్చుకోవాలి. మరి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ప్రత్యేకమైన ఆహార పదార్థాలను గురించి […]

Vitamin B12: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అయితే జాగ్రత్త !

Vitamin B12: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అయితే జాగ్రత్త !

Vitamin B12: విటమిన్ బి12 ఒక ముఖ్యమైన పోషకం. ఇది శరీర ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. విటమిన్ బి12 నాడీ వ్యవస్థ,రక్త కణాలు, DNA నిర్మాణంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్ బి12 లోపం అనేక శారీరక, మానసిక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది ఒక వ్యక్తి జీవనశైలిపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ విటమిన్ ప్రధానంగా జంతు ఉత్పత్తులలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే దీని లోపం శాకాహారులలో సాధారణం. విటమిన్ బి12 లోపం యొక్క […]

Postpartum Weight: డెలివరీ తర్వాత.. బరువు పెరిగారా ?

Postpartum Weight: డెలివరీ తర్వాత.. బరువు పెరిగారా ?

Postpartum Weight: గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగడం సహజం. కానీ ప్రసవం తర్వాత కూడా బరువు తగ్గకపోతే.. చాలా మందిలో ఆందోళన పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా సి-సెక్షన్ తర్వాత బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం. అలాంటి సమయంలోనే కొందరు మహిళలు ఇంటర్నెట్‌లో సూచించిన టిప్స్ అనుసరిస్తారు. కానీ అవి ఆశించినంత మంచి ఫలితాలను ఇవ్వవు. మీరు కూడా ప్రసవం తర్వాత బరువు పెరిగి ఆందోళన చెందుతుంటే మాత్రం.. అమ్మమ్మల కాలం నాటి చిట్కాలను పాటించండి. ఇవి మీ బరువును […]

PCOS Diet: PCOS నుండి బయటపడాలంటే.. ఈ ఫుడ్ తినండి !

PCOS Diet: PCOS నుండి బయటపడాలంటే.. ఈ ఫుడ్ తినండి !

PCOS Diet: పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ లేదా PCOS ప్రస్తుతం లక్షలాది మంది మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల జరుగుతుంది. దీనివల్ల పీరియడ్స్ సమయానికి రాకపోవడం, బరువు పెరగడం, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. PCOS లక్షణాలను ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా తగ్గించవచ్చు. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. PCOS తగ్గడానికి […]

Sleepy After Eating: తినగానే నిద్ర వస్తోందా ? అసలు కారణాలివే !

Sleepy After Eating: తినగానే నిద్ర వస్తోందా ? అసలు కారణాలివే !

Sleepy After Eating: కొంత మందికి తినగానే నిద్ర వస్తుంది. ఇది ఆఫీసు, ఇంటి పనులకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్య జీర్ణ ప్రక్రియ, అతిగా తినడం, చక్కెర స్థాయిలలో మార్పుల వల్ల వస్తుంది. మీరు కూడా ఈ సమస్యను ఎదుర్కుంటున్నట్లయితే.. కొన్ని రకాల చిట్కాలు పాటించడం వల్ల సోమరితనాన్ని వదిలించుకోవచ్చు. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. భోజనం తర్వాత నిద్ర రావడం అనేది చాలా మంది ఎదుర్కునే సమస్య. ముఖ్యంగా ఆఫీసు […]

Amla Health Benefits: ప్రతి రోజు ఉదయం ఉసిరి తింటే.. అనేక లాభాలు !

Amla Health Benefits: ప్రతి రోజు ఉదయం ఉసిరి తింటే.. అనేక లాభాలు !

Amla Health Benefits: ఉసిరిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ఉసిరి చాలా ప్రయోజనకరమైన పండు. ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి తినడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది. జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు తొలగిపోతాయి. అంతే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం అవుతుంది. ముఖ్యంగా.. ఇది ముఖం యొక్క మెరుపును పెంచుతుంది. ఉసిరి ప్రభావం జుట్టుపై కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉసిరిలో విటమిన్ సి, ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, […]

Hot Water Bath: వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే..జరిగేదిదే !

Hot Water Bath: వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే..జరిగేదిదే !

Hot Water Bath: వేసవిలో వేడి నీటితో స్నానం చేయడం ప్రయోజనకరం. ఇది విని మీరు ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. ఎండాకాలంలో వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే.. మీ అనేక సమస్యలను పరిష్కరించుకోవచ్చనేది నిజం. కానీ దీనికి మీరు సరైన సమయం, పద్ధతిని తప్పకుండా తెలుసుకోవాలి. అప్పుడే మీరు ప్రయోజనం పొందగలరు. ముఖ్యంగా రాత్రి పూట వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే నిద్ర బాగా పడుతుంది. అంతే కాకుండా ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది. మరి వేసవిలో వేడి నీటితో […]

Ginger Benefits: అల్లం తింటే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Ginger Benefits: అల్లం తింటే.. శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే !

Ginger Benefits: అల్లంలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది ఆహార పదార్ధాల రుచిని మార్చడమే కాకుండా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. ఆయుర్వేదంలో ఔషధాల తయారీకి కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. అల్లంలో విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం, ఇతర ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిని మీ ఆహారంలో తరచుగా చేర్చుకోవడం ద్వారా అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. అంతే కాకుండా అల్లంతో తయారు చేసిన టీ అనేక శరీర సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో ప్రభావ వంతంగా పనిచేస్తుంది. అల్లం […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×