E-Paper
Advertisement

Tag: health tips

North Indian Chicken Korma: నార్త్ ఇండియన్ స్టైల్ మొఘలాయి చికెన్ కుర్మా.. ఇలా వండితే అందరూ మెచ్చుకోవాల్సిందే

North Indian Chicken Korma: నార్త్ ఇండియన్ స్టైల్ మొఘలాయి చికెన్ కుర్మా.. ఇలా వండితే అందరూ మెచ్చుకోవాల్సిందే

North Indian Chicken Korma: రాయల్ మొఘలాయి రుచి కలిగి ఉండే.. నార్త్ ఇండియన్ చికెన్ కుర్మా చాలా అద్భతంగా ఉంటుంద. జీడిపప్పు, పెరుగు మిశ్రమంతో తయారయ్యే గ్రేవీ, మెత్తని చికెన్ ముక్కలు కలిసిన ఈ వంటకం చపాతీ, రోటీ లేదా బిర్యానీలోకి అద్భుతమైన కాంబినేషన్. ఇంటికి బంధువులు వచ్చినప్పుడు లేదా ఆదివారం ప్రత్యేకంగా ఏదైనా వండాలనుకున్నప్పుడు ఈ రెసిపీనిట్రై చేయడం ద్వారా మీరు రెస్టారెంట్ స్థాయి రుచిని ఇంట్లోనే ఆస్వాదించవచ్చు. దీని సులభమైన తయారీ విధానం, […]

Cancer Treatment: క్యాన్సర్ చికిత్స.. ప్రాణం నిలబడినా, బ్రతుకు భారమవుతోంది!

Cancer Treatment: క్యాన్సర్ చికిత్స.. ప్రాణం నిలబడినా, బ్రతుకు భారమవుతోంది!

Cancer Treatment: క్యాన్సర్ చికిత్సలో మనం కేవలం జుట్టు రాలడం లేదా నీరసం వంటి శారీరక దుష్ప్రభావాల గురించి మాత్రమే మాట్లాడుతాము. కానీ.. వైద్య రంగంలో “ఫైనాన్షియల్ టాక్సిసిటీ” అనేది ఒక భయంకరమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్. ఇది రోగి మానసిక స్థితిని, చికిత్స నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. ఒక వైపు కణితితో పోరాడుతూనే. మరోవైపు పెరుగుతున్న ఆసుపత్రి బిల్లులు, అప్పులతో పోరాడటం రోగికి శాపంగా మారుతోంది. 2026లో క్యాన్సర్ నివారణతో పాటు.. చికిత్సను సామాన్యుడికి అందుబాటులోకి తెచ్చే “ఆర్థిక […]

World Cancer Day 2026: ప్రపంచ క్యాన్సర్ దినోత్సవం 2026.. అవగాహనే ఆయుధం-పోరాటమే మార్గం

World Cancer Day 2026: ప్రపంచ క్యాన్సర్ దినోత్సవం 2026.. అవగాహనే ఆయుధం-పోరాటమే మార్గం

World Cancer Day 2026: ప్రతి సంవత్సరం ఫిబ్రవరి 4వ తేదీన ప్రపంచ క్యాన్సర్ దినోత్సవం జరుపుకుంటాం . ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధిపై పోరాటంలో.. ఒక కీలకమైన మైలురాయి. 2026 సంవత్సరానికి గాను “United by Unique” అనే నినాదంతో ఈ దినోత్సవాన్ని నిర్వహిస్తున్నారు. క్యాన్సర్ అనేది కేవలం ఒక ఆరోగ్య సమస్య మాత్రమే కాదు.. అది సామాజిక, ఆర్థిక ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ప్రజల్లో అవగాహన పెంచడం, ముందస్తు పరీక్షలను ప్రోత్సహించడం, రోగులకు నాణ్యమైన […]

Blocked arteries: బ్లాక్ అయిన రక్తనాళాలను క్లియర్ చేసే 3 సహజ అలవాట్లు ఇవే.

Blocked arteries: బ్లాక్ అయిన రక్తనాళాలను క్లియర్ చేసే 3 సహజ అలవాట్లు ఇవే.

Blocked arteries: గుండె రక్తనాళాల్లో పూడికలు ఏర్పడటం అనేది నేటి కాలంలో ఒక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య. బిజీ లైఫ్, జంక్ ఫుడ్ , శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోయి రక్త ప్రసరణకు అడ్డంకిగా మారుతుంది. అయితే.. ప్రముఖ వాస్కులర్ సర్జన్ల ప్రకారం.. కేవలం మందుల ద్వారానే కాకుండా మన జీవనశైలిలో చిన్నచిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా సమస్యలను నివారించవచ్చు. మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే మూడు ముఖ్యమైన అలవాట్ల గురించి  వివరంగా […]

Sweet Potato:స్వీట్ పొటాటో ఛాలెంజ్.. నెల రోజుల్లో మీ ఆరోగ్యం ఎలా మారుతుందంటే?

Sweet Potato:స్వీట్ పొటాటో ఛాలెంజ్.. నెల రోజుల్లో మీ ఆరోగ్యం ఎలా మారుతుందంటే?

Sweet Potato:  చిలగడదుంప కేవలం రుచికరమైన దుంప మాత్రమే కాదు, ఇది ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన సూపర్‌ఫుడ్. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పీచు పదార్థాలతో సమృద్ధిగా ఉండే ఈ దుంపను రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఆశ్చర్యకరమైన మార్పులు సంభవిస్తాయి. మీరు వరుసగా 30 రోజుల పాటు చిలగడదుంపను తింటే మీ జీర్ణక్రియ నుంచి చర్మ ఆరోగ్యం వరకు ఏయే మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. సాధారణంగా మనం చిలగడదుంపలను పండగ సమయాల్లోనో లేదా […]

Causes Of Back Pain: గంటల కొద్దీ కూర్చోవడం.. శరీరానికి స్లో పాయిజన్ లాంటిదా?

Causes Of Back Pain: గంటల కొద్దీ కూర్చోవడం.. శరీరానికి స్లో పాయిజన్ లాంటిదా?

Causes Of Back Pain: ప్రస్తుత లైఫ్ స్టైల్ మనకు సౌకర్యాలను అందించినప్పటికీ.. ఆరోగ్యపరంగా ముఖ్యంగా వెన్నెముకకు తీరని నష్టాన్ని కలిగిస్తోంది. గంటల తరబడి కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చోవడం, స్మార్ట్‌ఫోన్లు వాడటం మన శరీర ఆకృతిని దెబ్బతీస్తున్నాయి. ప్రముఖ న్యూరో సర్జన్లు హెచ్చరిస్తున్నట్లుగా.. మన “డెస్క్ లైఫ్” వెన్నునొప్పి, మెడ బిగుసుకుపోవడం, వెన్నెముక సమస్యలకు ప్రధాన కారణమవుతోంది. ఈ అలవాట్లను మార్చుకోకపోతే.. దీర్ఘకాలిక వైకల్యానికి దారితీసే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ప్రస్తుత కాలంలో దాదాపు 70-80 […]

Healthy Food: మీ డైట్‌లో ఈ 3 ఉంటే.. గ్యాస్, ఎసిడిటీకి చెక్ పెట్టొచ్చు!

Healthy Food: మీ డైట్‌లో ఈ 3 ఉంటే.. గ్యాస్, ఎసిడిటీకి చెక్ పెట్టొచ్చు!

Healthy Food: ప్రస్తతం మారుతున్న జీవన శైలి కారణంగా జీర్ణ వ్యవస్థతో పాటు కలేయం అనేక ఒత్తిడికి లోనవుతున్నాయి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారంతో పాటు అధిక చెక్కరలు మన శరీరంలో మంచి బ్యాక్టీరియాను చాలా వరకు దెబ్బతీస్తాయి. ఇదిలా ఉంటే గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్టుల ప్రకారం కేవలం మూడు రకాల ఆహారాలను మనం ప్రతి రోజు డైట్ లో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. దీని వల్ల పేగుల్లోని మైక్రోబయోమ్ ను బలోపేతం చేయడం మాత్రమే కాకుండా […]

Alcohol: డ్రింక్ చేశారా? మీ బాడీ నుంచి పూర్తిగా ఆల్కహాల్ బయటకు వెళ్లడానికి పట్టే సమయం ఇదే!

Alcohol: డ్రింక్ చేశారా? మీ బాడీ నుంచి పూర్తిగా ఆల్కహాల్ బయటకు వెళ్లడానికి పట్టే సమయం ఇదే!

Alcohol:చాలామంది ఆల్కహాల్ తీసుకున్న కొద్ది గంటలకే దాని ప్రభావం తగ్గిపోయిందని, తాము సాధారణ స్థితికి వచ్చేశామని భావిస్తారు. కానీ వాస్తవం దానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. హ్యాంగోవర్ తగ్గినప్పటికీ, శరీరంలోని రక్తం, యూరిన్, చివరకు జుట్టులో కూడా ఆల్కహాల్ ఆనవాళ్లు చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి. ఇది కేవలం మీరు తాగిన పరిమాణంపైనే కాకుండా.. మీ వయస్సు, బరువు , కాలేయ పనితీరుపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. మద్యం మన శరీరంలో ఎంతకాలం నిలిచి ఉంటుందో తెలిపే శాస్త్రీయ […]

Green Tea: డిన్నర్ తర్వాత ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ.. మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే మ్యాజిక్ డ్రింక్!

Green Tea: డిన్నర్ తర్వాత ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ.. మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే మ్యాజిక్ డ్రింక్!

Green Tea: ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహన ఉన్నవారు ఎక్కువగా ఇష్టపడేది గ్రీన్ టీ. సాధారణంగా అందరూ దీనిని ఉదయం పూట గ్రీన్ టీ తాగుతుంటారు. కానీ ఒక ప్రయోగంగా నెల రోజులుగా ప్రతిరోజూ రాత్రి భోజనం తర్వాత ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల అనేక మార్పులు శరీరంలో కనిపిస్తాయి. దీనివల్ల నా జీర్ణక్రియలో, బరువులో ,నిద్రలో కొన్ని స్పష్టమైన మార్పులను గమనించవచ్చు. గ్రీన్ టీలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రాత్రిపూట శరీరానికి ఏ విధంగా తోడ్పడతాయి? […]

Arthritis: కీళ్లనొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అయితే ఈ 5 పదార్థాలకు ‘నో’ చెప్పండి

Arthritis: కీళ్లనొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? అయితే ఈ 5 పదార్థాలకు ‘నో’ చెప్పండి

Arthritis: కీళ్ల నొప్పులు అనేది కేవలం వయస్సు పెరగడం వల్ల వచ్చే సమస్య మాత్రమే కాదు. మన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు కూడా దీనిపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. చాలామంది కేవలం మందులు వాడితే నొప్పులు తగ్గుతాయని భావిస్తారు. కానీ మనం రోజువారీ తీసుకునే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను ప్రేరేపించి నొప్పులను రెట్టింపు చేస్తాయి. కీళ్ల వాపును తగ్గించుకోవాలన్నా.. కదలికలు సులువుగా ఉండాలన్నా మనం తినే ఆహారంపై నియంత్రణ అవసరం. ఆర్థరైటిస్ ఉన్నప్పుడు దూరంగా […]

Karnataka style Butter Dosa: బ్రేక్‌ఫాస్ట్ స్పెషల్.. నోట్లో వేస్తే కరిగిపోయే కర్ణాటక బటర్ దోస రెసిపీ!

Karnataka style Butter Dosa: బ్రేక్‌ఫాస్ట్ స్పెషల్.. నోట్లో వేస్తే కరిగిపోయే కర్ణాటక బటర్ దోస రెసిపీ!

Karnataka style Butter Dosa: సౌత్ ఇండియాలో దోసలకు ఉన్న క్రేజే వేరు. అందులోనూ కర్ణాటక స్టైల్ బటర్ దోస అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. దవణగెరె నగరంలో పుట్టిన ఈ దోసె, వెన్న సువాసనతో, బయట క్రిస్పీగా లోపల మెత్తగా ఉండి విభిన్నమైన రుచిని ఇస్తుంది. సాధారణ దోసల కంటే దీని పిండి తయారీ విధానం కొంచెం భిన్నంగా ఉంటుంది. మనం ఇంట్లో వాడే రెగ్యులర్ పిండితో కాకుండా.. కొన్ని ప్రత్యేక పదార్థాలు చేర్చి ఈ […]

Garlic: ఉదయాన్నే వెల్లుల్లి తింటే.. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందా? సైన్స్ ఏమంటోంది?

Garlic: ఉదయాన్నే వెల్లుల్లి తింటే.. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందా? సైన్స్ ఏమంటోంది?

Garlic: వెల్లుల్లి ఆహార పదార్థాల రుచి కేవలం రుచి కోసమే కాకుండా.. ఔషధ గుణాల గనిగా వెల్లుల్లికి పేరుంది. ముఖ్యంగా.. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడేవారు ఉదయాన్నే పరగడుపున వెల్లుల్లి తీసుకోవడం వల్ల రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరుగుతుందని పూర్వీకుల కాలం నుంచి ఒక నమ్మకం ఉంది. అయితే.. ఇది కేవలం నమ్మకమేనా లేక దీని వెనుక శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నాయా అనే అంశంపై ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక పరిశోధనలు జరిగాయి. ఆ పరిశోధనల సారాంశం, వెల్లుల్లిని ఎలా తీసుకుంటే […]

Multigrain Masala Dosa: హోటల్ స్టైల్ మల్టీగ్రెయిన్ మసాలా దోస.. పర్ఫెక్ట్‌గా రెడీ చేయండిలా

Multigrain Masala Dosa: హోటల్ స్టైల్ మల్టీగ్రెయిన్ మసాలా దోస.. పర్ఫెక్ట్‌గా రెడీ చేయండిలా

Multigrain Masala Dosa: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. మనం రోజు చేసే బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో భాగంగా తీసుకునే సాధారణ దోసల కంటే, వివిధ రకాల పప్పులు, ధాన్యాలతో చేసే మల్టీగ్రెయిన్ మసాలా దోస ఎంతో పోషకవిలువలను అందిస్తుంది. ఇది కేవలం రుచిలోనే కాకుండా.. శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు, ఫైబర్ , విటమిన్లను సమృద్ధిగా అందిస్తుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి అంతే కాకుండా డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. […]

Sleep: తగినంత నిద్రతో ఇమ్యూనిటీ డబుల్.. ‘స్లీపింగ్ ఎందుకంత ముఖ్యమో తెలుసా ?

Sleep: తగినంత నిద్రతో ఇమ్యూనిటీ డబుల్.. ‘స్లీపింగ్ ఎందుకంత ముఖ్యమో తెలుసా ?

Sleep: శక్తికి నిద్ర అనేది ప్రాథమిక పునాది. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు మన శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడమే కాకుండా.. అంతర్గతంగా మరమ్మతులు చేసుకుంటుంది. వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియాలతో పోరాడే శక్తులను నిద్రలోనే శరీరం సిద్ధం చేసుకుంటుంది. తగినంత నిద్ర లేకపోతే రోగ నిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడి, అనారోగ్యాల బారిన పడే అవకాశం పెరుగుతుంది. నిద్రకు, రోగనిరోధక శక్తికి ఉన్న సంబంధాన్ని ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. ప్రధాన అంశాలు: 1. సైటోకిైన్ల ఉత్పత్తి : మనం గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు, మన […]

Feet: మీ పదాల్లో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Feet: మీ పదాల్లో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Feet: మనం సాధారణంగా ముఖం లేదా గుండె ఆరోగ్యంపై చూపించే శ్రద్ధ కాళ్ళపై చూపము. కానీ.. రక్త ప్రసరణ సమస్యల నుంచి డయాబెటిస్ వరకు అనేక అంతర్గత వ్యాధుల లక్షణాలు మొదట మన పాదాలలోనే కనిపిస్తాయి. మన శరీరంలో గుండెకు అత్యంత దూరంగా ఉండే భాగం పాదాలు కావడం వల్ల, రక్త ప్రసరణలో లేదా నరాల పనితీరులో చిన్న మార్పు వచ్చినా అక్కడ స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మీ కాళ్ళు, పాదాలలో వచ్చే కొన్ని మార్పులు మీ శరీరంలో […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×