E-Paper
Advertisement

Tag: health tips in telugu

Pregnant Ladies: వడ గాడ్పుల సమయంలో గర్భిణీలు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసా?

Pregnant Ladies: వడ గాడ్పుల సమయంలో గర్భిణీలు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసా?

Pregnant Ladies: వేసవి వేడి ఎక్కువైపోతుంటే, గర్భిణీలకు సురక్షితంగా, సౌకర్యవంతంగా ఉండటం కొంచెం కష్టమే. వేడి ఎవరికైనా ఇబ్బందే, కానీ గర్భంతో ఉన్నప్పుడు ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కొన్ని సులభమైన చిట్కాలతో గర్భిణీలు, కడుపులో ఉన్న బిడ్డ సురక్షితంగా ఉండొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. వేడిలో గర్భిణీలు ఎలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం. గర్భంతో ఉంటే రక్తప్రవాహం, జీవక్రియ వల్ల శరీరం ఉష్ణోగ్రత కొంచెం ఎక్కువగానే ఉంటుందట. దానికి తోడు వేడి వాతావరణం అయితే, శరీరం […]

Puffy Face: తరచు మొహం ఉబ్బిపోయినట్టుగా అనిపిస్తోందా? కారణం అదే కావచ్చు..!

Puffy Face: తరచు మొహం ఉబ్బిపోయినట్టుగా అనిపిస్తోందా? కారణం అదే కావచ్చు..!

Puffy Face: మొహం ఉబ్బిపోయినట్టు అనిపించడం చాలామందికి తెలిసిన సమస్య. ఉదయం లేచినప్పుడు మొహం కాస్త వాచినట్టు, బరువుగా కనిపిస్తే మొహం ఉబ్బిపోయిందని అర్థం. ఇది చిన్న విషయం అయినా, కొన్ని సందర్భాల్లో ఆరోగ్య సమస్యల సంకేతం కావచ్చు. అసలు ఈ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది. దీన్ని ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సాధారణ కారణాలు మొహం ఉబ్బడానికి చాలా కారణాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రాత్రి ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తిన్నారా? అలాంటప్పుడు […]

Eye problems: 20-20-20 రూల్.. కంటి సమస్యలకు అద్భుతమైన చిట్కా!

Eye problems: 20-20-20 రూల్.. కంటి సమస్యలకు అద్భుతమైన చిట్కా!

Eye problems: కళ్లు ఎంత ఆరోగ్యవంతంగా ఉంటే మన చూపు అంత స్పష్టంగా ఉంటుంది. పంచేంద్రియాలలో చాలా ప్రధానమైనది. చక్కటి అలవాట్లతో, రోజూవారి వ్యాయామాలతో కంటి చూపును మరింత మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యవంతంగా ఉంచుకోవచ్చు. కంటి సమస్యలు భవిష్యత్తులో ఎదురుకాకుండా ఉండాలంటే .. కొన్ని నియమాలు తప్పనిసరి. చక్కని ఆరోగ్యం కోసం రోజూ 7-8 గంటల నాణ్యమైన నిద్ర, సమతుల ఆహారంతో పాటు 30 నిమిషాల వ్యాయామం చాలా ముఖ్యమని ఎన్నో పరిశోధనలు చెబుతున్న విషయం […]

Mental Health: సోషల్ మీడియా స్క్రోల్ చేస్తునే ఉన్నారా? మీ బ్రెయిన్‌పై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందో తెలుసా?

Mental Health: సోషల్ మీడియా స్క్రోల్ చేస్తునే ఉన్నారా? మీ బ్రెయిన్‌పై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందో తెలుసా?

Mental Health: స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, సోషల్ మీడియా ఈ రోజుల్లో మన జీవితంలో భాగమైపోయాయి. X, ఇన్‌స్టాగ్రామ్, స్నాప్‌చాట్ లాంటి ప్లాట్‌ఫామ్‌లలో గంటల తరబడి ఏమీ ఆలోచించకుండా స్క్రోల్ చేస్తూ ఉండటం చాలా మందికి అలవాటైపోయింది. ఈ ప్లాట్‌ఫామ్‌లు కనెక్టివిటీ, ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్ ఇస్తున్నప్పటికీ, కొత్త పరిశోధనల ప్రకారం ఇలా అతిగా, దేనిపైనా దృష్టి పెట్టకుండా స్క్రోల్ చేయడం జ్ఞాపకశక్తిని బాగా దెబ్బతీస్తుంది. అసలు ఇలాంటి సోషల్ మీడియా వాడకం జ్ఞాపకశక్తిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది, దాన్ని ఎలా నివారించవచ్చు […]

Apple Side effects: యాపిల్స్ మంచివి కదా అని ఎక్కువగా తినేస్తే ఏం అవుతుందో తెలుసా?

Apple Side effects: యాపిల్స్ మంచివి కదా అని ఎక్కువగా తినేస్తే ఏం అవుతుందో తెలుసా?

Apple Side effects: యాపిల్స్ తినడం చాలా మంచిది, ఎందుకంటే అవి విటమిన్లు, ఫైబర్, ఖనిజాలతో నిండి ఉంటాయి. ‘రోజూ ఒక యాపిల్ తింటే డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లనవసరం లేదు’ అని కూడా అంటారు. కానీ, ఏదైనా ఎక్కువైతే సమస్యే. యాపిల్స్ ఎక్కువగా తింటే కొన్ని ఇబ్బందులు రావచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో, వాటి నుంచి తప్పించుకోవడానికి ఏమైనా మార్గాలు ఉన్నాయా అనేది ఇప్పుడు చూద్దాం.. యాపిల్స్ వల్ల ఇబ్బందులు యాపిల్స్‌లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. […]

Men Ear-piercing: మగవారు చెవి పోగు పెట్టుకోగానే చప్రీ అనడం కాదు.. దీని వల్ల కలిగే లాభాలు తెలుసుకోండి

Men Ear-piercing: మగవారు చెవి పోగు పెట్టుకోగానే చప్రీ అనడం కాదు.. దీని వల్ల కలిగే లాభాలు తెలుసుకోండి

Men Ear-piercing: మగవాళ్లు చెవి పోగులు పెట్టుకుంటే చూడడానికి చిల్లరగా కనిపిస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. మరికొందరైతే చెవి పోగు పెట్టుకుంటే చప్రీ మోడల్ లాగా కనిపిస్తున్నావని ఎగతాలి చేస్తారు. కానీ దీని వల్ల లాభాలు కూడా ఉన్నాయని తెలిసిన వారు చాలా అరుదుగా ఉంటారు. చెవి పోగు పెట్టుకోవడం అనేది కేవలం సంప్రదాయంలా కనిపించినా, దీని వల్ల ఆయుర్వేదం, వైద్య పరంగా కూడా చాలా లాభాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చెవి పోగు పెట్టుకోవడం వల్ల […]

Cool Water in summer: వేడి ఎండలో నుంచి ఇంట్లోకి రాగానే చల్లటి నీళ్లు తాగుతున్నారా? ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసుకోండి

Cool Water in summer: వేడి ఎండలో నుంచి ఇంట్లోకి రాగానే చల్లటి నీళ్లు తాగుతున్నారా? ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసుకోండి

Cool Water in summer: వేసవి కాలం వచ్చేయడంతో ఎండలు భగభగ మండిపోతాయి. అలాంటి సమయంలో చల్లటి నీళ్లు లేదా డ్రింక్ తాగితే శరీరం కాస్త కుదుటపడినట్టుగా అనిపిస్తుంది. ఎండలో తిరిగి ఇంటికొచ్చాక ఫ్రిజ్‌ ఉంచిన చల్లని నీళ్లు తాగితే శరీరం తాజాగా అనిపిస్తుంది. కానీ, ఈ చల్లని నీళ్లు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఏమైనా ఇబ్బంది ఉందా? శరీరంపై దీని వల్ల ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుంది? అనే వాటి గురించి ఆలోచించే వారు చాలా తక్కువ […]

Wrinkles: చిన్న వయసులోనే చర్మంపై ముడతలా? ఇలా చేస్తే అంతా సెట్..

Wrinkles: చిన్న వయసులోనే చర్మంపై ముడతలా? ఇలా చేస్తే అంతా సెట్..

Wrinkles: ముడతలు, మచ్చులు లేని ముఖం కావాలని చాలా మందికి ఉంటుంది. కానీ, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, పొల్యూషన్, నీళ్లు సరిగా తాగకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల చాలా మందికి చిన్న వయసులోనే చర్మంపై ముడతలు వచ్చేస్తాయి. దీని వల్ల వృద్ధాప్య ఛాయలు వచ్చినట్టుగా అనిపిస్తుంది. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా పెద్దగా ప్రయోజనం ఉండదు అలాంటి సమయంలో కొన్ని టిప్స్ పాలిస్తే సరిపోతుందని డెర్మటాలజిస్ట్‌లు చెబుతున్నారు. ముఖంపై ముడతలు సహజంగా తగ్గించడానికి కొంచెం […]

Brinjal: వంకాయ అంటే ఇష్టమా? ఈ సమస్యలు ఉన్నా తిన్నారంటే అంతే!

Brinjal: వంకాయ అంటే ఇష్టమా? ఈ సమస్యలు ఉన్నా తిన్నారంటే అంతే!

Brinjal: వంకాయను వివిధ రకాల వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఎంతో రుచికరమైన ఈ కూరగాయ ఆరోగ్యానికి కూడా అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వంకాయలో ఉండే పోషకాలు, విటమిన్లు, మినరల్స్ శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, కొంతమంది వంకాయను తినకుండా ఉండడం మంచిది. వంకాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, దీనిని ఎవరు తినకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వంకాయలోని పోషక విలువలు వంకాయలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునేవారు దీన్ని […]

Back Pain: ఎక్కువసేపు కూర్చోకపోయినా వెన్నునొప్పి వస్తోందా? కారణం అదే కావొచ్చు..!

Back Pain: ఎక్కువసేపు కూర్చోకపోయినా వెన్నునొప్పి వస్తోందా? కారణం అదే కావొచ్చు..!

Back Pain: వెన్నునొప్పి ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందిని బాధించే సమస్య. రోజంతా కుర్చులోనే కూర్చోవడం వల్ల చాలా మందికి వెన్నునొప్పి వస్తుంది. కానీ, ఎక్కువసేపు కూర్చోకపోయినా విపరీతమైన వెన్ను నొప్పి వేదిస్తోందని చాలా మంది చెబుతారు. ఎక్కువ కూర్చోవడం ఒక కారణమైనప్పటికీ, ఇతర అనేక కారణాలు కూడా వెన్నునొప్పికి దారితీస్తాయని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. అసలు వెన్నునొప్పి రావడానికి కారణాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. వెన్నునొప్పికి కారణాలు నిలబడేటప్పుడు, నడిచేటప్పుడు లేదా బరువులు ఎత్తేటప్పుడు సరైన భంగిమ లేకపోతే […]

Summer Food: ఇది బయట ఎక్కడైనా కనిపిస్తే అస్సలు వదలకండి

Summer Food: ఇది బయట ఎక్కడైనా కనిపిస్తే అస్సలు వదలకండి

Summer Food: వేసవికాలం వచ్చిందంటే చాలు ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగిపోవడం వల్ల ఎండలు మండిపోతాయి. ఈ వేడి ప్రభావం నుంచి తప్పించుకోవాలంటే శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ఎండ వేడిలో చల్లగా, రిఫ్రెష్‌గా ఉండే ఆహారాల్లో కాకాడి, దోసకాయ టాప్‌లో ఉంటాయి. ఈ రెండూ కుకుమిస్ సాటివస్ ఫ్యామిలీ నుంచి వచ్చినవే అయినా, చూడడానికి కాస్త వేరుగా కనిపిస్తాయి. అలాగే రుచి, వీటి వల్ల వచ్చే ప్రయోజనాలు వేటికవే వేరువేరుగా ఉంటాయి. వీటి గురించి, […]

Nebulizer: మీ పిల్లలకు జలుబు చేస్తే నెబులైజర్ వాడుతున్నారా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Nebulizer: మీ పిల్లలకు జలుబు చేస్తే నెబులైజర్ వాడుతున్నారా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Nebulizer: చిన్న పిల్లలకు జలుబు లేదా ఊపిరి సమస్యలు వచ్చినప్పుడు, డాక్టర్లు తరచూ నెబులైజర్ వాడమని చెప్తారు. ఇది మెడిసిన్‌ని ఆవిరిలా లేదా పొగమంచులా మార్చి, ఊపిరితిత్తులకు నేరుగా వెళ్లేలా చేస్తుంది. జలుబు, ఆస్తమా, బ్రాంకైటిస్ లాంటి సమస్యలకు ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుందని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. చిన్న పిల్లలకు నెబులైజర్ పెట్టడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు ఉన్నాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.. నెబులైజర్ ఎలా పని చేస్తుంది? నెబులైజర్ మందును లిక్విడ్ నుంచి చిన్న చిన్న తుంపరలుగా మారుస్తుంది. […]

Nail Polish: నెయిల్ పాలీష్‌లో క్యాన్సర్ కారకాలు.. భయపెడుతున్న తాజా అధ్యయనాలు

Nail Polish: నెయిల్ పాలీష్‌లో క్యాన్సర్ కారకాలు.. భయపెడుతున్న తాజా అధ్యయనాలు

Nail Polish: ఈ రోజుల్లో నెయిల్ పాలీష్ అనేది ఫ్యాషన్‌లో ఒక భాగంగా మారిపోయింది. అందమైన కలర్లతో గోళ్లను అలంకరించడానికి చాలా మంది ఇష్టపడతారు. అయితే, నెయిల్ పాలీష్ వాడడం వల్ల ఆరోగ్యానికి హాని కలిగే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అసలు నెయిల్ పాలీష్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యల ఎంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు నెయిల్ పాలీష్ గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. నెయిల్ పాలీష్ తరచూ వాడితే, గోళ్లు బలహీనమవుతాయి. నెయిల్ పాలీష్ […]

Chicken Causes Cancer: చికెన్ తింటే క్యాన్సర్? తాజా స్టడీలో షాకింగ్ విషయాలు వెల్లడి

Chicken Causes Cancer: చికెన్ తింటే క్యాన్సర్? తాజా స్టడీలో షాకింగ్ విషయాలు వెల్లడి

Chicken Causes Cancer: చికెన్‌ను ఇష్టపడని వారు చాలా అరుదుగా ఉంటారు. రుచిగా ఉండటం, సులభంగా వండుకోవడం, రెడ్ మీట్‌తో పోలిస్తే ఆరోగ్యకరమైనది కావడం దీన్ని తినడానికి చాలా మంది మొగ్గు చూపుతారు. చికెన్‌లో విటమిన్-బి12, కోలిన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి పిల్లల మెదడు అభివృద్ధికి, పెద్దవాళ్ల మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచివి. కానీ, ఇటీవల ఒక అధ్యయనం చికెన్ ఎక్కువగా తినేవాళ్లకు షాకింగ్ న్యూస్ తెచ్చింది. న్యూట్రియెంట్స్ అనే జర్నల్‌లో ప్రచురించిన ఈ స్టడీ ప్రకారం, […]

Hair growth: సమ్మర్ హీట్ నుంచి మీ జుట్టును కాపాడుకోవాలంటే ఈ పండ్లు డైట్‌లో ఉండాల్సిందే

Hair growth: సమ్మర్ హీట్ నుంచి మీ జుట్టును కాపాడుకోవాలంటే ఈ పండ్లు డైట్‌లో ఉండాల్సిందే

Hair growth: వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతలు, ఎండల కారణంగా చర్మంపై ఎంత ప్రభావం పడుతుందో జుట్టుపై అంతకన్నా ఎక్కువ ఎఫెక్ట్ పడుతుంది. వేడి కారణంగా జుట్టు త్వరగా చిట్లిపోయే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. చాలా మందిలో ఇది హెయిర్ ఫాల్ సమస్యకు దారి తీసే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే జుట్టు విషయంలో శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉందని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వేసవిలో జుట్టు ఆరోగ్యంగా, పట్టులా మెరిసేలా ఉండాలంటే, తీసుకునే ఆహారం […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×